Aromatherapie in der Arbeit: 7 ätherische Öle, die den Schmerz erleichtern wird | DE.DSK-Support.COM
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Aromatherapie in der Arbeit: 7 ätherische Öle, die den Schmerz erleichtern wird

Aromatherapie in der Arbeit: 7 ätherische Öle, die den Schmerz erleichtern wird

Selbst mit all dem prep Ihr ​​Kind Rebirthing-Klasse bietet, ist es schön für ein paar Tricks im Ärmel zu halten, wenn Tag der Arbeit kommt tatsächlich. Die Integration von Aromatherapie - die Kunst der wesentliche Blumen- und Pflanzenöle zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden im Körper - in Ihren Geburtsplan ist eine gute Möglichkeit, zu grundieren und Ihren Körper während der Arbeit zu unterstützen.

Am wirksamsten während der frühen und aktiven Phasen der Arbeit

In Arbeit, Öle können in verschiedenen Phasen in einer Vielzahl von Arten verwendet werden. Als Doula habe ich Aromatherapie sehr hilfreich während der frühen und aktiven Phasen der Arbeit gefunden. Bei richtiger Anwendung kann die Aromatherapie eine erfolgreiche Verschiebung machen und die Energie der Mutter zentrieren.

Öle sollten rein und therapeutisch sein

Um wirklich die Vorteile der Aromatherapie zu profitieren, sollten die ätherischen Öle rein und therapeutische Klasse sein. Achten Sie darauf, die Öle enthalten keine synthetischen Duft-, Volumen-Extender oder weniger teure Öle als Ersatz. Öle, die Bio-zertifiziert sind oder ethisch Wild gefertigt neigen dazu, richtig extrahiert und aus einer zuverlässigen Quelle werden.

Seien Sie aufmerksam: Diese Öle sind potente und sollten sparsam verwendet werden.

Bestimmen Sie Ihre Empfindlichkeit vor der Geburt

Bevor in die L & D, dann ist es eine gute Idee, eine positive Assoziation mit dem ausgewählten Öl oder gewählter Mischung zu bauen, indem sie in alle Entspannungspraktiken während der Schwangerschaft enthalten. Es ist auch eine gute Möglichkeit, Ihre Sensibilität und herauszufinden, um zu bestimmen, ob Sie den Duft der Öle auf der Haut mag. Die Aromatherapie ist perfekt in langen Bad, während Sie meditieren, oder bevor Sie zu Bett gehen. Stellen Sie sicher, Aromatherapie mit Ihrem Leistungserbringer zu diskutieren, bevor Sie mit ätherischen Ölen.

Sieben Öle um Platz zu machen für in Ihrem Krankenhaus bag

    Neroli: Releases stagnierende Energie und Ruhe Atmung fördert Muskatellersalbei (während der Schwangerschaft vermeiden): glatte Kontraktionen fördert und Schmerzlinderung Rose Absolute: legt in Beckenbänder Erweichung und verringert Angst Geranium: Fördert die geistige Gleichgewicht und Kreislaufstimulation Ylang -Ylang: fördert die Entspannung und Lavendel senkt den Blutdruck: Erleichtert die Atmung, bietet Schmerzlinderung und fördert eine tiefe Entspannung Pfefferminze: Reduziert Übelkeit und belebt Energie

Hier sind ein paar Methoden, Ihr Partner oder Arbeits Unterstützung ausprobieren können:

  • Massage: In 12 bis 15 Tropfen ätherisches Öl pro Unze Trägeröl. Übernehmen, um die Haut auf beliebten Arbeitsmassagepunkten wie die Schultern, Hände und Füße. Komprimiert: In acht bis 10 Tropfen ätherischen Öls auf zwei Tassen heißen oder kalten Wasser. Stir Öle zu zerstreuen. Tränken Sie ein kleines Waschlappen, auswringen und auf der Stirn. Wiederholen Sie den Vorgang alle 15 Minuten. Dusche oder Badewanne: In 10 bis 15 Tropfen ätherischen Öl auf ein Vollbad, oder fällt die gleiche Menge an Öl auf dem Boden der Dusche für eine ähnliche aromatische Wirkung. Diffusor: In 15 bis 20 Tropfen ätherisches Öl auf Ihren ausgewählten Diffusor. Wenn Sie im Krankenhaus sind, wo offene Flammen verboten sind, sollten Sie eine Batterie oder elektrisch angetriebene flammenlos Diffusor. Einatmen: Platz 1 bis 3 Tropfen ätherisches Öl auf ein Tuch oder Ihre Hände. Rühre das Tuch oder reiben die Hände zu verteilen und das Öl zu erhitzen, legen Sie die Hände oder Tuch über das Gesicht, und atmen Sie tief durch.