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Drogenbewusstsein: Zuckerhaken Kinder Gehirne und Körper

Drogenbewusstsein: Zuckerhaken Kinder Gehirne und Körper

Medizinisch Fachleute und Lehrer zunehmend das Bewusstsein als Suchtmittel um Zucker zu schaffen und hervorheben, dass es ein wachsendes Problem bei Kindern ist...

Im Lichte der Drug Awareness Week, die vom 24. Bis 30. Juni läuft, durchRiverSide College-out eine Klasse Experiment, das die Leistung und Konzentration prä- gemessen und nach Aufnahme von Zucker.

Messung der Leistung und die Konzentration vor und nach der Aufnahme von Zucker

Die Pre, Primar- und Oberschule, die auf Burgund Estate in Paris basiert, lief eine Reihe von Tests, die Auswirkungen von Zucker auf Kinder zu bewerten; „Learners' Ergebnisse waren am besten vor keinen Zucker verbrauchen. Ihr Verhalten wurde unberechenbar kurz nachdem die Süßigkeiten und ihre Konzentrationen getaucht“, Lynne Arbuckle, Grundschule Principal bei Riverside Hochschule Essen.

Die Eltern halten eine große Verantwortung dafür, wie und was ihre Kinder essen

Studien haben gezeigt, dass Zucker entsprechen nicht direkt Hyperaktivität erzeugt jedoch Veränderungen im Blutzuckerspiegel beeinflussen die Freisetzung von Adrenalin, die Auswirkungen Verhalten und Leistung.

Schnelle Tipps für das Verlangen Abholzen

  • Vermeiden Sie unvorhersehbare Mahlzeiten: Kinder eher Snack sind auf stark zuckerhaltige Lebensmittel, wenn ihre Körper, falls Tocken gewöhnt sind, ihre nächste Mahlzeit nicht rechtzeitig ankommen. Steigern Sie beim Frühstück auf: Ein gesundes, zuckerarme Frühstück, um die Leistung in der Schule Schlüssel. Low GI und proteinreichen Frühstück ist großer Energie-Booster, den Zucker nicht benötigen. Mix it up: Blend Naturjoghurt in Ihre Kindern Liebling gewürzt (und gesüßte) diejenigen, wechselt Nutella für Erdnussbutter und Experiment mit Aroma Ebene behandelt selbst (mit rohem Kakao und Zimt, zum Beispiel - lecker!).

Wie Zucker Auswirkungen Verhalten

Zucker bewirkt eine Schwankung der wichtigsten Hormone im Blut. Etwa vier Stunden nach dem Essen, die Blutzuckerspiegel sinken und Adrenalin tritt in, die den Drang treibt wieder zu essen. Kinder sind sehr anfällig für Veränderungen im Verhalten auf dieses Hormon verbunden, einschließlich Impulsivität und reduzierte Konzentration. Low GI Mahlzeiten wurden, um die Intensität dieser Veränderungen in den Blutzuckerspiegel zu senken gezeigt, während zuckerhaltig diejenigen, sie stärker zu machen.

Wie Zucker macht süchtig

Neurochemische Untersuchungen haben gezeigt, dass Zucker die gleiche Wirkung auf das Gehirn wie Kokain hat - manifestiert in Zucker Toleranz und Entzug. Zucker wirkt sich auf die Belohnungssysteme im Gehirn - Konsum von zu viel raffiniertem Zucker im Laufe der Zeit numbs die Rezeptoren des Neurotransmitters Dopamin, die Zufriedenheit der Schlüssel. Reduzierte Empfindlichkeit erzeugt Zuckertoleranz; wo immer mehr Zucker benötigt, um den gleichen ‚hoch‘ zu erreichen. Wenn das Verlangen nach Zucker nicht erfüllt ist, Rückzug erlebt.