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Echtes Gespräch: Ich bin zu müde, um meine Kinder zu genießen

Echtes Gespräch: Ich bin zu müde, um meine Kinder zu genießen

Ich wollte unbedingt eine Mutter sein, und ich liebe meine Kinder in Stücken (Mädchen im Alter von drei und sechs, und einen 10-jährigen Jungen), aber ich bin so erschöpft, dass ich den Tag fürchtend am Morgen aufwache voraus

Ich weiß, die alle Zeitschriftenartikel über die Pflege von uns sprechen, aber ich lache, wenn ich denke über eine Massage oder für ein Mädchen Wochenende gehen. Ich kann nicht das letzte Mal erinnere ich mich für eine Mahlzeit setzte mich, dass ich nicht von fünf mal aufstehen musste, und ich bin mit auf viel zu wenig Schlaf. Mein Mann arbeitet spät Stunden, so kann nicht viel helfen. Ich bin zu müde, meine Kinder zu genießen!

Stellen Sie sich vor, dass einer Ihrer Kleinen würden wir Sie bitten um etwas zu essen. Würden Sie ignorieren sie - egal wie hungrig sie war - oder würden Sie aufhören, was Sie taten ihr einen gesunden Snack zu bekommen?

Wie wäre es, wenn Ihr Sohn beschwerte sich, dass er nach einem besonders arbeitsreiches Wochenende wirklich müde war? Würden Sie ihm sagen, weg zu putzen wie er sich fühlte, oder ihn dazu ermutigen, ins Bett zu klettern, so dass er auf den Schlaf aufholen könnte?

Parenting erfordert nicht Martyrium

Ich kann nicht die zählen, wie oft ich mit einer Mutter gearbeitet haben, der mir sagt, dass sie von ihrem Kinderplatten knabbert, wenn sie hungrig ist, oder schiebt durch was auch immer zur Hand Aufgabe ist, wenn sie durstig ist, anstatt eine Pause ein Glas Wasser zu bekommen. Parenting erfordert nicht Martyrium, und in der Tat, wir tun, um unsere Kinder keinen Gefallen, Dinge für sie zu tun, dass sie für sich selbst tun können.

Parenting ist ein Marathon, kein Sprint

Mütter und Väter haben alle Bedürfnisse, die mit der Mitgliedschaft in der menschlichen Spezies kommen - Ruhe, Nahrung, Wasser, Liebe und häufige Bad Pausen. Ohne Berücksichtigung der Anforderungen unseres Körper und Herzen für die Ernährung machen, schlafen, oder einen Moment der Erwachsenen-Unterhaltung wird schließlich mit uns aufholen. Wir können reizbar oder launisch geworden, krank oder einfach unsere Verbindung zur Freude verlieren, dass Elternschaft bringen.

Ich weiß, es ist ein Klischee, aber wir unsere Sauerstoffmasken auf den ersten wirklich setzen müssen, wenn wir kümmern uns um unsere Kinder sind. Parenting ist ein Marathon, kein Sprint.

Hier sind drei Dinge, die ich möchte Ihnen für die nächsten 21 Tage zu tun, um sich auf dem richtigen Weg zu kommen. (21 Tage sind, wie lange es dauert, ein Verhalten in eine Gewohnheit zu machen.)

    Sobald Sie feststellen, dass Sie durstig sind oder dass Sie ein Bad zu brechen müssen, stoppen, was Sie tun und einen Schluck Wasser bekommen oder Notdurft beantworten. Die Welt wird Spinnen zu halten, und Ihre Kinder werden lernen - mit gutem Beispiel -, dass wir wirklich gut auf sie zu nehmen brauchen. Essen Sie mindestens eine Mahlzeit pro Tag, Hinsetzen. Wenn Ihre Kinder etwas brauchen, sie sanft in Richtung des Kühlschranks zeigen. GET MORE SLEEP! Sie werden nie alles abgehakt Ihre To-do-Liste bekommen. Sie werden nie aufgeholt werden. Akzeptieren Sie, dass, und machen Sie sich früh genug ins Bett gehen lassen Sie acht Stunden Schlaf einloggen. Versuchen Sie dies nur für 21 Tage. Sie werden bei allen ‚Füllstoff‘ Aktivitäten überrascht sein, dass Sie auf unnötig spät wurden zu halten.

Während die meisten von uns wollen, dass unsere Kinder glücklich zu halten, schicken wir ihnen oft die Nachricht, dass wir ihren Geist in der Flasche sind, bereit, jeden zu treffen und jeden Bedarf den Moment es entsteht. Schließlich wird das anstrengend, und Groll setzt in.

Es wäre schön, wenn Sie sich eine Massage oder ein Wochenende behandeln könnte. Aber in der Zwischenzeit, kleine Schritte in Richtung auf Ihre Bedürfnisse zu behandeln, als ob sie Materie so viel wie jemand anderes werden Sie in einer viel gesünderen Richtung geleitet bekommen.

Nun gehen und sich ein schönes Glas Wasser bekommen!

Susan Stiffelman ist der Autor von Parenting, ohne die Macht Struggles: Die Anhebung der Joyful, Resilient Kinder Während des Aufenthaltes Cool, ruhig und Connected und die brandneue Parenting mit Präsenz: Practices for Raising Conscious, sicher, Pflege Kinder (An Eckhart Tolle Edition). Sie ist eine Familientherapeutin, Eltern Trainer und international anerkannte Sprecher zu allen Themen im Zusammenhang mit Kindern, Jugendlichen und Elternschaft.

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