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Erziehung

So lehren Sie Ihre Kinder gesund zu essen

So lehren Sie Ihre Kinder gesund zu essen

Wir wollen natürlich unsere Kinder, gut zu essen und gesund sein, nachdem alle, gesunde Ernährung hat so viele Vorteile für Eltern und Kind. Für die Eltern ist es, dass der Frieden des Geistes zu wissen, ihre Kinder bekommen alle Nährstoffe und Vitamine ihre Körper braucht. Für Kinder ist es kein Gefühl, sondern mehr die Vorteile, die sie für ihren Körper erhalten ohne dass sie sich dessen bewusst zu sein. Gesunde Ernährung hilft, ihre Körper und Immunsystem Arbeit zu machen und besser funktionieren.

Das heißt, wir haben über das Erhalten pingelige Esser vorher gesprochen zu essen. Für manche wird immer es nur um ihre Kinder zu essen, aber für andere ist es über ihre Kinder bekommen, die richtigen Lebensmittel zu essen. Um Ihre Kinder richtig zu essen, es geht um sie die Vorteile des Essens gesunde Ernährung Lehre und in der Lage sein zu erkennen, was eine gesunde Wahl im Vergleich zu einer weniger gesunden Wahl.

Dank der Erforschung und mit dieser aus erster Hand zu tun, hier sind meine fünf Möglichkeiten, um Ihre Kinder zu erziehen, gesündere Entscheidungen zu treffen:

1. Es beginnt mit YOU

2. Bauen Sie Ihr eigenes Essen

Dies mag wie zusätzliche Arbeit klingen, aber es lohnt sich! Meine Jungs bekommen so aufgeregt, das Gemüse pflücken wir wachsen. Nach Recherchen habe ich getan, wenn Kinder in den Prozess der Pflanzung beteiligt sind, Bewässerung und die Zubereitung von Speisen sie gewachsen sind, fühlen sie sich mehr an Nahrung.

3. Invest in pädagogischen Bücher für Kinder

Es gibt Bücher für Kinder, die Kinder auf gesunde Auswahl von Lebensmitteln helfen zu erziehen. Bücher sind eine fantastische Möglichkeit, um unbewusst Sie Ihre Kinder zu erziehen. Diese Bücher öffnen ihre Wissbegierige zu einem gesünderen Ausblick oder Blick auf das Essen. Ein Favorit in unserem Haushalt, die ich zu beziehen, wenn meine Jungs wollen nicht, etwas zu essen, ist „Green Eggs and Ham“ - das Buch eines jener Bücher, die Spaß zu lesen, es reimt und hat die versteckte Botschaft von „Wenn Sie haben versucht, es nicht, wie kann man wissen, wenn Sie es nicht mögen“Sehen Sie das erzählt Buch auf YouTube hier: https://www.youtube.com/watch?v=B32u4qrIVZQ

4. Belohnungssysteme

Implementieren Sie ein Belohnungssystem für, wenn sie eine gesunde Lebensmittel Wahl. In unserem Hause haben wir einen gezeichneten Leiter mit Schritten und einem Tiger, der mit freundlicher Genehmigung von Prestik bewegt sich nach oben! Wenn unsere Jungs bessere Entscheidungen in etwas machen, bewegen sie sich einen Schritt auf der Leiter. Als sie den Gipfel zu erreichen, gibt es eine Belohnung, die nicht ein süßes, aber vielleicht ein Spielzeug, Taschengeld oder etwas Wichtiges oder spezielle für sie ist.

5. Holen Sie die Schule beteiligt

Viele Kinder verbringen einen großen Teil ihrer Zeit in der Schule. Sprechen Sie mit der Schule und sie ermutigen, mit dem Erstellen von gesunden Essgewohnheiten zu unterstützen. Beispielsweise:

  • Keine ungesunde Lunchbox Artikel, regelmäßige Gespräche über Ernährungsgewohnheiten, Ausflüge in Apfelplantagen usw.