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Erziehung

Top-Tipps, um Ihnen zu helfen, eine unerschütterliche, gesunde, arbeitende Mutter zu werden

Top-Tipps, um Ihnen zu helfen, eine unerschütterliche, gesunde, arbeitende Mutter zu werden

Von einer berufstätigen Mutter (und Oma) zu einem anderen.

Wiegen Weniger Gründer und Chairman, Mary Holroyd, eine Mutter und eine Großmutter, die anmutig es geschafft hat, das Familienleben zu balancieren, und wachsen gleichzeitig das Geschäft, das sie mit einer Personenwaage und EUR 1 Note 40 Jahre Schlankheits Erfolg gestartet. Zur Feier des Muttertags am 10. Diesen Monat, und weil sogar Superhelden manchmal Hilfe benötigen, Holroyd teilt ihre Top-Tipps, die Sie sich zu einer unerschütterlichen, gesund, berufstätigen Mutter zu helfen.

1. Stellen Sie die Morgen leichter

2. Machen Sie Ihr Büro zu Hause ein Kommandozentrale

3. Lassen Sie die Schuld

Anstatt zu wohnen, wie Sie nicht mit Ihrem Kind darüber nachdenken, wie Sie Ihre Rolle in der Gesellschaft ist die Familie zugute kommt. Ich würde denken, immer mir, dass meine Karriere ermöglicht es mir, bestimmte Klassen und Bildungsmöglichkeiten für meine Kinder zu leisten, die sie sonst nicht bekommen. Dies gilt sowohl für meine Enkel auch, als ich noch in der Lage bin, sie zu verderben wegen der Karriere, die mir so viel geleistet hat.

4. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst nehmen

Denn die seien sie ehrlich, was würde, ohne dass Sie Ihre Familie tun? Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit, um gesunde Ernährung und Bewegung zu machen. Und ich betone das Wort ‚machen‘ hier. Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten und packen Sie Ihr Mittagessen für die Arbeit am nächsten Tag, wenn Ihre Kinder zu Bett gehen, aufwachen eine Stunde, bevor sie in ein paar Minuten Übung passen, und markieren Sie ein paar Stunden pro Woche frei besuchen Ihre Wiegen Weniger Gruppe. Es kann nicht einfach sein, aber es wird sicherlich wert sein, zu wissen, dass Sie in Ihrer Gesundheit investieren und damit die Zukunft Ihrer Familie zu sichern.

Mom auf einer Mission!

Kurze Zeit? Versuchen Sie, diese gesunde, zeitsparende Tipps:

  • Beginnen Sie Ihren Tag die gesunde Art und Weise: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit. Es bietet Ihnen die Energie und Nährstoffe benötigt, um durch den Tag zu bekommen. Frühstück braucht nicht eine aufwendige Mahlzeit zu sein; eine Schüssel Müsli und Milch, Müsli und Joghurt oder eine Gluco-Less und Joghurt-Smoothie ist all ausgezeichnetes Frühstück angeboten. Wenn Sie ein bisschen mehr Zeit haben, können Sie ein Rührei in der Mikrowelle in weniger als drei Minuten machen! Smart Naschen: Sensible Naschen zwischen den Mahlzeiten verhindert, dass Ihr Blutzuckerspiegel von Dippen. Snacks müssen nicht zeitaufwendig sein vorzubereiten. Getrocknete Früchte, Cracker Brot, gekochte Eier, rohes Gemüse, Käse, Popcorn und Joghurt sind alle Snacks, die nicht nur einfach zuzubereiten und gesund sind, aber sind kostengünstig und auch köstlich. Verdoppeln und gefrier: Beim Kochen einer Mahlzeit, die zum Einfrieren geeignet ist, die doppelte Rezept und gefrier Hälfte in Zip-Lock oder Stanniol-Container. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie youself und Ihrer Familie ein gesundes Abendessen in den Nächten wird serviert, die Sie Abendessen haben keine Zeit zur Vorbereitung. Freezer freundliche Mahlzeiten umfassen Spaghetti Bolognese, Rindfleisch-Eintopf, Hünchenpfanne, Suppe und Lasagne. Vergessen Sie nicht, Ihr Wasser: Trinkwasser hält Sie hydratisiert. Ihr Körper kann Austrocknung für Hunger verwechseln, so, bevor Sie ein Glas Wasser haben essen. Wenn Sie nicht den Geschmack des Wassers, versuchen Sie es mit frischer Minze Aroma, Zitrone oder Früchten wie Erdbeeren und Orangen.