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1 Gewohnheit, die Ihr Risiko von Herzerkrankungen erhöht

1 Gewohnheit, die Ihr Risiko von Herzerkrankungen erhöht

Laut der aktuellen Forschung, nicht genug Bewegung ab dem Alter von 30 bekommen hat den größten Einfluss auf die Lebenszeitrisiko der Frau Herzkrankheit zu entwickeln.

Nicht genug Bewegung hat den größten Einfluss auf das Risiko der Entwicklung von Herzkrankheiten als die anderen bekannten Risikofaktoren, einschließlich Übergewicht. Die Ergebnisse haben die Forscher aufgefordert, legen nahe, dass größere Anstrengungen unternommen werden müssen Übung zu fördern.

Die vier Herzkrankheit Risikofaktoren

Die Forscher wollten den Wechsel Beitrag zu einer Frau, der Wahrscheinlichkeit für jedes der bekannten Top vier Risikofaktoren in Australien der Entwicklung von Herzkrankheiten in ihrem Leben gemacht quantifizieren:

  • Rauchen
  • Bluthochdruck
  • Körperliche Inaktivität

Die Forscher untersuchten die Bevölkerung zurückzuführen Risiko (PAR) - eine mathematische Formel verwendet, um den Anteil der Krankheit in einer definierten Population zu definieren, wenn die Exposition beseitigt werden, um einen bestimmten Risikofaktor verschwinden sind.

Sie stützten ihre Berechnungen auf Schätzungen der Prävalenz der vier Risikofaktoren unter 32 154 Teilnehmer an der Australian Longitudinal Study auf Frauengesundheit, die die langfristige Gesundheit von Frauen in 1921-6, 1946-51 geboren Tracking wurde und 1973- 8, seit 1996.

Die Forscher verwendeten auch Schätzungen des relativen Risikos von der globalen Krankheitslast Studie und wandten sie auf die australischen Frauen. Relative Risikodaten zeigen die Wahrscheinlichkeit, dass eine Frau mit einem bestimmten Risikofaktor wird Herzkrankheit entwickelt im Vergleich zu jemand ohne diesen Risikofaktor.

Die Prävalenz und die relativen Risikodaten kombinierend, fanden die Forscher heraus, dass der wichtigste Faktor für Herzkrankheit war bis zum Alter von 30, das Rauchen auf, mit einem PAR von 59%. Aber ab dem Alter von 30 bis in die späten 80er Jahre, geringe körperliche Aktivität waren verantwortlich für eine höhere Populationsrisiko - mehr als alle anderen Risikofaktoren.

Wie viel Übung sollten Sie tun?

Forscher schätzen, dass, wenn jede Frau im Alter zwischen 30 und 90 konnten die empfohlene wöchentliche Trainingsquote erreichen - 150 Minuten von mindestens mittlerer Intensität körperlicher Aktivität - dann das Leben von mehr als 2 000 mittleren Alters und ältere Frauen jeder gerettet werden könnten Jahr allein in Australien.

„Unsere Daten deuten darauf hin, dass die nationalen Programme zur Förderung und Erhaltung der körperlichen Aktivität, für die Erwachsene Lebensdauer, vor allem aber im jungen Erwachsenenalter, verdienen eine viel höhere Priorität der öffentlichen Gesundheit für Frauen zu sein, als sie jetzt sind,“ die Forscher schließen

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