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10 Ausgezeichnete gesundheitliche Gründe für das Essen von Sprossen

10 Ausgezeichnete gesundheitliche Gründe für das Essen von Sprossen

Sprossen sind ein wichtiger Bestandteil der Rohkost und gemeinsam in Ost-asiatischer Küche. Leider nicht genug Leute essen oder sie wachsen.

In Anbetracht der vielen gesundheitlichen und ökologischen Vorteile von Sprossen, ist es Zeit, Sprossen auf Ihre Ernährung zu berücksichtigen hinzufügen.

Hier sind 10 ausgezeichnete Gesundheit Gründe für das Essen Sprossen:

1. Weitere Enzyme

2. Hohe Proteinqualität

Die Qualität des Proteins in den Bohnen, Nüsse, Samen oder Körner verbessert, wenn gekeimt. Proteine ​​verändern während des Tauch- und sprießen Prozess, seinen Nährwert zu verbessern. Sprossen kann bis zu 35 Prozent Protein enthält. Hinzufügen von Sprossen zu Ihrer Ernährung gibt Ihnen die notwendige Proteinzufuhr von Ihrem Körper benötigte, ohne Fett, Cholesterin und Kalorien, die typischerweise mit Fleisch kommen. Sprossen sind auch sehr für Veganer und Vegetarier zu empfehlen.

3. Faser erhöht "Beihilfen Gewichtsverlust

Der Fasergehalt der Bohnen, Nüssen, Samen oder Körner erhöht sich wesentlich während sprießen. Da keimt in der Faser und kalorienarm auch hoch sind, können sie positiv zu jedem Gewichtsverlust Diät-Plan beitragen. Essen Sprossen machen Sie voller Gefühl und Dauben aus Hunger. Wenn Sie nach einem Weg suchen, um Gewicht zu verlieren, sind Sprossen in Ihrer Ernährung.

4. Ein dramatischer Anstieg Vitamingehalt

Dies gilt vor allem für die Vitamine A, B-Komplex, C und E. Der Vitamingehalt einiger Samen, Getreide, Bohnen, Nüsse oder erhöht sich um bis zu 20-fache des ursprünglichen Wertes innerhalb von nur wenigen Tagen sprießen.

5. Wesentliche Fettsäuregehalt Zunahme

Die meisten von uns haben einen Mangel an diesen Fettverbrennung wesentlichen Fette, weil sie in unserer Ernährung nicht üblich sind. Mehr Sprossen zu essen ist eine hervorragende Möglichkeit, mehr dieser wichtigen Nährstoffe zu erhalten, wieder ohne die negativen Effekte von tierischen Fetten und raffinierten Ölen.

6. Mineralien in Sprossen zugänglicher für den Körper

Während Sprießen binden Mineralien zu Protein im Samen, Getreide, Nüsse oder Bohne, macht sie verwendbar in den Körper. Dies gilt für alkalische Mineralien wie Kalzium, Magnesium, und andere, die uns helfen, unsere Körperchemie für Gewichtsverlust und eine bessere Gesundheit zu balancieren.

7. Sprossen können zu Hause angebaut werden

Wenn Sie Sprossen zu Hause wachsen, haben Sie die Umwelt zu helfen und sicherzustellen, dass Sie keine unerwünschten Pestizide bekommen, chemische Lebensmittelzusatzstoffe und andere schädliche fett Stärkung Chemikalien, die Ihren Gewichtsverlust Bemühungen vereiteln.

8. Sprossen sind alkalisierenden

Viele Krankheiten, einschließlich Krebs wurden, um überschüssige Säure im Körper verbunden.

9. Sprossen sind billig

Menschen häufig die Kosten für gesunde Lebensmittel als Entschuldigung für nicht gesund zu essen. Doch mit Sprossen sind so billig, gibt es wirklich keine Entschuldigung dafür, nicht gesünder zu essen.

10. Sprossen haben viele Anwendungen

Sie können sie zu Ihren Salaten, Pfannengerichte, Suppen, Fleischgerichte, Pasta und sie mehr lecker und appetitlich zu machen. Sprossen, knackig und schmackhaft sein, die Verbesserung der Qualität von Lebensmitteln. Sie sind noch mehr von Vorteil, wenn roh gegessen, frisch und auf eigene Faust.

Informationen aus den folgenden Websites bezogen: