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10 Natürliche Wege zur Behandlung von geschädigter Haut

10 Natürliche Wege zur Behandlung von geschädigter Haut

Wie geschädigte Haut behandeln

Die Strahlen der Sonne können verheerend auf der Haut, einen Beitrag zur Falte, Trockenheit und gebrochenen Blutgefäße anrichten. Darüber hinaus verarbeiteten Lebensmitteln, Stress, freie Radikale, Toxine und nährstoffarme Ernährung beschleunigen kann das Altern und die Haut Verschlechterung führen.

Zwar gibt es keine Zauberformel, um den Schaden rückgängig zu machen, gibt es Möglichkeiten, um weiteren Schaden zu verhindern.

10 Top Tipps für eine gesunde Haut

1. Verwendung Jojobaöl

Es ist eine gute Feuchtigkeitscreme und Haut Tonic. Jojoba ist ein Wüstenstrauch wirksam für Ekzeme, Psoriasis und trockene Haut zu behandeln und mehr korrekt als flüssiges Wachs beschrieben.

2. Trinken Sie Wasser

In dem Augenblick, Sie dehydriert sind, es zeigt. Die Haut wirkt stumpf, flockige, schlaffe und locker. Zellen brauchen Wasser optimal zu funktionieren.

3. Wählen Sie die richtigen Ergänzungen

Spirulina, der ultimative Haut Nährstoff, ist reich an Antioxidantien, die die Hautzellen von UV-Strahlung sowie vor freien Radikalen und Schadstoffen zu verteidigen.

4. Verbrauchen weniger Zucker

Zucker kann zu Alterung beitragen, wie es ist frei von Nährstoffen. Hohe Verbrauch kann beschädigt Kollagen und Elastin führt, die Falten verursacht.

5. Essen Sie gesunde Fette

Holen Sie sich das jugendliche Frische mit der ultimative Nahrung Haut - essentielle Fettsäuren wie Kokosöl Avocados, Olivenöl, Leinsamen, Nüssen und Fisch.

6. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien

Freie Radikale in unserem Körper verursachen Schäden an unsere Zellstrukturen. Nährstoffreichen Lebensmitteln neutralisieren sie. Verbrauchen Sie eine Vielzahl von Antioxidantien, um freie Radikale zu bekämpfen, die auch Schäden und Entzündungen verursachen, eine führende Ursache von Falten. Einige der besten Quellen für Antioxidantien sind:

  • Organische grüner Tee Lila Trauben Heidelbeeren Zartbitterschokolade (70% oder mehr Kakaoanteil) Papaya-Früchte Granatapfel Himbeeren Spinat Avocado Nüsse und Samen Curcumin Rohkakao Acai Beeren Goji Beeren

7. Vermeiden Sie Chemikalien in Lebensmitteln und Hautpflegeprodukte

Bio isst Ihre toxische Belastung zu verringern und einfache Hautpflege-Produkte mit einer geringen chemischen Belastung verwenden.

8. Vitamin C

Eine Ernährung, die reich an Vitamin C kann zu weniger Falten führen.

9. Mehr Schlaf holen

Ihre Haut verjüngt und repariert sich selbst meist, während Sie schlafen. Achten Sie darauf, nicht nur für acht Stunden pro Nacht schlafen, aber das ist Qualität Schlaf.

10. Ins Schwitzen

Regelmäßig Sport treiben und arbeiten gut ins Schwitzen. Schwitzen frei Toxine und Bewegung erhöht die Zirkulation von Sauerstoff und Nährstoffen, die klare, straffer Haut führt. Mach etwas was du magst!