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10 Tipps für eine gesündere (und glücklichere) Büroumgebung

10 Tipps für eine gesündere (und glücklichere) Büroumgebung

Das neue Arbeitsjahr ist jetzt in vollem Gange und einige Leute werden in einem weniger als idealen Büro bei der Arbeit zurück sein. Aber es gibt Möglichkeiten, Ihren Schreibtisch und Arbeitsplatz gesünder und ein wenig erträglicher zu machen.

Richard Andrews, Geschäftsführer der Inspiration Office, ein Frankreich weit Büroräume und Möbel Beratung, sagte: „Making selbst kleine Verbesserungen kann den Arbeitsplatz eine komfortable und angenehme Erfahrung im Jahr 2017 und darüber hinaus machen.“

Dies sind seine Top-10 Vorschläge für die Verletzungsgefahr zu reduzieren und am Arbeitsplatz Verbesserung des Wohlbefindens:

1. Bin der Ball

Es ist ganz im Trend auf einem Gymnastikball zu sitzen, während Sie an Ihrem Schreibtisch. Die Wahrheit ist, dass viele sie unconformable und unpraktisch finden. Wenn Sie nicht den Ball mögen, ist die beste Wette einen bequemen, ergonomischen Stuhl zu verwenden.

2. Holen Sie den Bildschirm rechts

3. Eine Handgelenkauflage für Tastatur Denken Sie daran,

Das Schreiben auf einer Tastatur für längere Zeit kann unnatürliche Belastung der Handgelenke legen. Eine Handgelenkstütze Zugabe ist eine schnelle, kostengünstige und ergonomisch sinnvolle Lösung.

4. Leuchten, Licht nach unten

Eine verstellbare Arbeitslampe auf dem Schreibtisch ist ein Segen für die Arbeitnehmer, damit sie ihre sofortige Beleuchtung steuern. Dies kann mit der Steuerung Blendung auf Computerbildschirmen helfen und Beleuchtung Ihre Arbeit, wenn nötig.

Das Schreiben auf einer Tastatur für längere Zeit kann unnatürliche Belastung der Handgelenke legen. Eine Handgelenkstütze Zugabe ist eine schnelle, kostengünstige und ergonomisch sinnvolle Lösung

5. Sitzen und stehen

Variieren Sie Ihre Körperhaltung zwischen Sitzen und Stehen. Viele Büros bieten heute Orte, an denen Sie und Arbeit stehen. Stehen Treffen sind eine weitere Option. Es neigt dazu, sie kurz zu halten!

6. Bewegen, aber Laufbänder sind für Turnhallen

Aktiv zu bleiben, ist es am besten kurz nehmen Tag Spaziergänge durch. Mittagspause ist eine gute Zeit. Es hilft, den Geist klar und Karosseriesteifigkeit reduziert durch zu lange in einer Position zu sitzen.

7. Entspannen Sie Ihre Augen in regelmäßigen Abständen

Zur Reduzierung auf einem Computermonitor für lange Perioden von Überanstrengung der Augen anstarrte, Ruhepausen in die neu auszurichten und die Augen ruhen. Oft hilft es, in die Ferne während dieser Pausen zu suchen.

8. Setzen Sie sich Sonnenlicht

Lange Stunden unter künstlichem Licht kann die Stimmung auch der sonnigste Charakter sauer. Es ist eine gute Idee, an einem sonnigen Standort zu arbeiten oder zumindest zu Fuß durch einen sonnigen Gegend am Tag ein paar Mal.

Ort Pflanzen in Ihrem Arbeitsplatz oder Besuch Grün während der Arbeitszeit. Pflanzen sind nachweislich Stress zu reduzieren und die Produktivität zu steigern

9. Umgeben Sie sich mit Pflanzen

Ort Pflanzen in Ihrem Arbeitsplatz oder besuchen Grün während des Arbeitstages. Pflanzen sind nachweislich Stress zu reduzieren und die Produktivität zu steigern.

10. Sehen Sie sich die im Freien, wenn Sie können

Es ist keine Option für alle, aber wenn man sich eine natürliche Umgebung sehen kann, während Sie am Schreibtisch arbeiten, es verbessert Gedächtnis und Konzentration. Wenn es nicht möglich ist, sucht auch bei den Bildern der Natur durch den Tag helfen, ein Gefühl des Wohlbefindens.