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3 Schritte zu einer erfolgreichen Körperverfassung

3 Schritte zu einer erfolgreichen Körperverfassung

Wenn Sie sich jemals gewünscht haben Sie Ihren Körper Verjüngungskur geben könnte, sind hier vier Leute, die gerade tat das! Wir haben festgestellt drei einfache Strategien, um ihre erfolgreichen Gewichtsverlust...

Francois Jutte, Nicky Sharp, Derik Celliers und Marinda Kleinhans wurden gekrönt Best Male, Best Female und Bestes Paar jeweils in der 2017/2017 USN Body Makeover Herausforderung.

‚Die Herausforderung hat mich gelehrt, dass nichts unmöglich ist, wenn Sie Ihre Meinung setzen. Ich hatte immer die Ausübung geliebt vor der Herausforderung beginnen, aber ich hatte eine Bettruhe Schwangerschaft und ich gewann eine Menge Gewicht, sagte Nicky Sharp, Gewinner der Best Female Kategorie.

Hier sind drei Schritte Verlust und Fitness-Erfolg gewichten wir von dem USN Body Makeover Challenge-Gewinner lernen können

1. Die Strategie ändern - Wenn Sie schon seit Monaten das gleiche Training zu tun und haben keine Ergebnisse gesehen, ist es Zeit zu mischen!

Versuchen Sie, eine neue Workout-Klasse oder einen persönlichen Trainer für ein individuelles Programm konsultieren, um zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

‚Ändern meiner täglichen Ernährung und Workout-Routine hat mir geholfen, Gewicht zu verlieren. Ich habe oft Herz, und wenn ich mit Supplementation begann, bekam ich einen persönlichen Trainer und er ermutigte mich, Gewichte und heben zu beginnen, sagte Sharp.

2. Folgen Sie ein Programm - Wenn Sie Gewicht verlieren wollen und fit werden, benötigen Sie ein Programm zu finden und bleiben Sie dabei!

‚Was mir wirklich geholfen ist, dass ich die Ernährung und Workout-Programm Schritt für Schritt gefolgt, sagte Francois Jutte, Gewinner der Best Mal Kategorie. ‚Sie müssen hart arbeiten, gewidmet sein und geben Sie sich genügend Zeit, um die ultimative Lifestyle-Änderung zu machen. Wenn Sie es richtig tun, werden Sie sehen, die Ergebnisse, sagte Sharp.

3. Legen Sie an einem Ziel oder Trainingspartner - Struggling motiviert zu bleiben? Versuchen Sie, ein Ziel zu setzen.

Sie könnten für einen 10km flotten Spaziergang anmelden oder ein Halbmarathon, sich genügend Zeit Kurs trainieren zu geben.

Vor dem Start des Programms könnte Jutte nicht einmal eine Minute lang laufen. Jetzt ist er läuft 21km Rennen! ‚Ich fühle mich viel gesünder und ich habe mehr Energie.

Eine weitere Strategie ist es, einen Trainingspartner zu finden. Dieser arbeitete für die Gewinner der Besten Paar Kategorie, Derik Celliers und Marinda Kleinhans.

‚Wir haben beide eine Verpflichtung einzugehen und die Herausforderung zu beenden. Einer der Gründe, gelang es uns gelingt, ist, dass wir uns gegenseitig motiviert und wir waren beide eifrig, einen gesünderen Lebensstil zu beginnen Annahme, sagte Celliers und Kleinhans.

Wenn Sie inspiriert fühlen sich die Körper-Umarbeitung Herausforderung zu versuchen, können Sie sich online bei www.usn.co.za wo Ihr wird eine effektive Fettverbrennung und Muskelzunahme Essenpläne, Trainingspläne und Ergänzung Strategien finden.