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Gesundheit

5 gemeinsame Entschuldigungen für das Graben der Diät

5 gemeinsame Entschuldigungen für das Graben der Diät

Die Leute kommen mit allen möglichen Gründen auf ihre Ernährung zu Graben oder nicht einmal in erster Linie zu starten. Diese beinhalten:

1. Diäten nicht Arbeit für mich!

Einer der häufigsten Ausreden, dass Diäten für mich einfach nicht funktionieren! " Vielleicht 'schwach fühlen oder vielleicht haben Sie Diäten lassen Sie haben einfach nicht die Selbstdisziplin, um sie zu halten oder vielleicht haben Sie nie irgendwelche signifikanten Ergebnisse erzielt. In diesen Fällen ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihr Konzept für eine Diät falsch ist. Jede Modediät auszuprobieren, die verfügbar ist, ist unwahrscheinlich, dauerhafte Ergebnisse zu erzielen. Stattdessen versuchen zu essen, einen vernünftigen und gesunden Ansatz verfolgt.

Viele Menschen glauben, sie sind nicht in der Lage, Gewicht zu verlieren aufgrund eines langsamen Stoffwechsel. Regelmäßige Bewegung und das Muskelwachstum kann tatsächlich erhöhen die Rate, mit der Ihr Körper verbrennt Kalorien. Darüber hinaus Sie desto mehr Gewicht verlieren müssen, desto leichter wird Ihr Körper es verbrennen.

3. Ich werde meine Diät morgen beginnen!

Anstatt Ihre Diät erst nach einem großen Ereignis wie Weihnachten oder einen Urlaub aufzuschieben, beginnen nun bemüht, so dass durch die Zeit, Ihre Veranstaltung eintrifft können Sie ein wenig verfallen leisten. Denken Sie daran, dass ein wenig ‚geben-in‘ nicht das Ende Ihrer Diät bedeutet, so schreiben Sie nicht den ganzen Tag, nur weil Sie die Versuchung eines Vormittag treat erlegen. Legen Sie es hinter sich und weitermachen.

4. Ich liebe Essen zu viel!

Liebst du Essen zu viel zu geben, irgendetwas davon nach oben? Es könnte sein, dass Sie einfach nicht richtig machen. Entgegen der landläufigen Meinung, muss eine Diät nicht langweilig sein. In der Tat, mit einem wenig sorgfältigen Verwaltung können Sie immer noch alle Ihre Lieblingsspeisen essen. Anstatt vollständig behandelt Ausschneiden, versucht nach der 80/20 Regel; gesund achtzig Prozent der Zeit und weniger streng für die anderen zwanzig Prozent zu essen. Denken Sie auch daran gibt es eine Fülle von gesunden Lebensmitteln gibt, so einkaufen, um einige, die Sie wirklich genießen zu essen.

5. Ich möchte nicht wie ein Stock suchen!

Mit der modernen Feier von ‚real, kurvigen Frauen, verwenden viele Frauen die Entschuldigung zu wollen ihre Kurven als Grund zu halten, für nicht Gewicht zu verlieren. Während mit Vertrauen natürlichen Kurven und ein gesundes Maß an Körper sowohl bewundernswert und gesund ist, ist es wichtig, im Auge zu behalten, was Ihr gesundes Gewicht ist und zu versuchen, und innerhalb dieses Bereichs zu bleiben. Es ist unwahrscheinlich, dass eine gesunde, ausgewogene Diät und vernünftige Übung Regime werden Sie dünn bleiben aussehen zu lassen.