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Gesundheit

6 Gewichtsverlust Lebensmittel, die Sie essen sollten

6 Gewichtsverlust Lebensmittel, die Sie essen sollten

Hier sind 6 Lebensmittel in Ihrer Ernährung gehören, Gewicht zu verlieren zu helfen:

Bohnen

Bohnen wie Bohnen, Kichererbsen oder fast jede andere Art von Bohnen sind große Gewichtsverlust Lebensmittel , weil sie ein Hormon enthalten , die als ein natürlicher Appetitzügler wirkt. Dies ist eine gute Nachricht , weil es bedeutet , dass Sie weniger wahrscheinlich Schwein nach einer Mahlzeit mit Bohnen.
Wenn Sie ballaststoffreiche Bohnen wählen, wie Linsen, können Sie Ihren Cholesterinspiegel steuern , die für eine gesunde Gewichtsabnahme wesentlich ist.

Hühnerbrust

Vor allem Hühnerbrust ist eine der besten Gewichtsverlust Lebensmittel, weil es ein mageres Eiweiß ist, dass Sie zufrieden länger halten kann, so dass Sie nicht ungesunde Ernährungsgewohnheiten zwischen den Mahlzeiten machen. Wenn Sie sich von der Haut befreien. Sie können backen, braten, grillen oder braten Hähnchenbrust den gewünschten Geschmack Sie wollen zu bekommen.

Zwiebeln

Zwiebeln sind eine der perfekten Gewichtsverlust Lebensmittel zu anderen Gerichten hinzuzufügen mehr Geschmack zu verleihen, ohne viel Fett und Kalorien hinzufügen. Rohe Zwiebeln sind besser, aber Zwiebeln, in der Regel haben diese Liste der Gewichtsverlust Lebensmittel, weil sie Mineralien und Öle enthalten, die den Stoffwechsel beschleunigen durch Fettablagerungen abzubauen.

Paprika

Paprika sind bunt, köstlich und phänomenale Fatburner. Obwohl diese Paprika weit von würzig sind, haben sie etwas Fett Capsaicin in ihnen brennt. Paprika sind eine sehr fettarmen Lebensmitteln, so dass sie für Dips ideal statt Chips oder Brot, aber mehr als dass dieser Paprika mit Nutzen für die Gesundheit geladen Sie in einem erstklassigen Zustand für die Gewichtsabnahme zu halten.

Salat


Der Hauptgrund dafür , dass Salat ist eines der besten Gewichtsverlust Lebensmittel sollten Sie jede Woche essen, weil es mit kalorienarm, ballaststoffreiche Gemüse verpackt ist , das Fett und geben Ihnen genügend Nährstoffe zu verbrennen , gesund zu bleiben.
Der andere Grund ist , dass ein schöner Salat ohne cremiges Dressing einen langen Weg zu machen , dass gehen , können Sie nicht Schwein während Mittag- und Abendessen tun werden. Machen Sie einen Salat vor jeder Mahlzeit zu essen , und Sie werden weniger essen , als wenn man den Salat nicht gehabt hatte.

Erdbeeren

Erdbeeren sind reich an Nährstoffen wie Vitamin C, so dass Sie für den Fettabbau, gesund zu bleiben, aber mehr als das Erdbeeren Sie nur das Vitamin geben können steigern Sie Ihren Körper während des Trainings-Sessions mehr Fett verbrennen muss. Erdbeeren sind süß und kalorienarm und Fett, so dass das nächste Mal, wenn Sie etwas süß, in Scheiben schneiden, ein paar Erdbeeren für eine Behandlung sind Verlangen, die Ihr Verlangen erfüllt und helfen Sie, dieses Fett loszuwerden.