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Gesundheit

7 Gründe, mehr Knoblauch zu essen

7 Gründe, mehr Knoblauch zu essen

Große Knoblauch Vorteile

Erkältungen, Grippe, Akne und Haarausfall, zu helfen, zu verhindern Bluthochdruck und Herzerkrankungen aus der Behandlung von Knoblauch kann Wunder wirken!

Knoblauch ist Teil der Zwiebel-Familie und die ‚Birne‘ besteht aus 10 bis 20 kleineren Segmenten genannt ‚Nelken‘. Jede kleine Nelke ist nicht nur mit himmlischem Geschmack verpackt, aber sie sind auch Kraftzentren der medizinischen Eigenschaften.

Obwohl dieses kleine Juwel uns so erstaunliche gesundheitliche Vorteile bietet, vermeiden wir oft Knoblauch aufgrund einer Angst vor dem daraus resultierenden schlechten Geruch, oder es essen sowieso und am Ende von Knoblauch riechend. Wer will das schon? Nun, wir freuen uns, Ihnen zu sagen, dass Sie Ihren Knoblauch, ohne stinkende Gerüche oder Verlegenheit genießen. Aber lassen Sie uns zuerst die mächtigen Eigenschaften von frischem Knoblauch erkunden.

1. Verhindern, dass Krebs

Die gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch, gekocht oder roh, sind erfahren nur, wenn die Nelke zerquetscht wurde - das ist, wenn Allicin freigesetzt wird.

2. Holen Sie glühende Haut 

Knoblauch verteidigt Ihre Haut vor freien Radikalen und verlangsamt Kollagen Reduktion und Verlust der Elastizität der Haut. Auf die Haut aufgetragen, Knoblauch wirkt Wunder für Pilzinfektionen und bringt Linderung, Ekzem, Tinea und Fußpilz.

Reiben zerdrückten Knoblauch auf der Kopfhaut oder mit Knoblauch-Kräuteröl massiert ist bekannt, Haarausfall zu verhindern und sogar rückgängig machen. Darüber hinaus enthält einen hohen Schwefelgehalt von Knoblauch Keratin, welche prost auf das Haarwachstum und fördert das Haarstärke.

Ermüdet von jedem Morgen unschöne Flecken gegenüber? -Gerät, das Problem der lästigen Beulen durch Reinigung Ihr Blut von innen nach außen. Schluckt einfach zwei Gewürznelken von rohem Knoblauch mit warmem Wasser als erstem am Morgen und spülen Sie Ihr System mit vielen frischen Wasser der ganzen Tages. Das nächste Mal, wenn Sie ein Pickel bilden sehen, reibt ein Stück rohen Knoblauch über den Bereich und die Mühe zu stoppen, bevor es beginnt.

3. Beat-Erkältungen und Grippe

Eine Studie in der Zeitschrift Advances in Therapy veröffentlicht wurde, fand, dass eine tägliche Einnahme Knoblauch die Zahl der Erkältungen um 63% reduzieren kann. Plus, die durchschnittliche Dauer der Erkältungssymptome wurde auf 70% reduziert - von fünf Tagen eineinhalb Tage in der Knoblauch Ergänzung Gruppe. Nun, das ist nicht zu verachten!

Nehmen Sie zwei bis höchstens drei Zehen von rohem oder gekochten täglich Knoblauch, brauen Sie Ihren eigenen Knoblauch Tee mit einem Schuss Honig oder Ingwer für Geschmack oder verschwenderisch Ihre täglichen Mahlzeiten mit ihm und entlastet eine verstopfte Nase, Sinusitis, klopft eine Kälte auf dem Kopf und befestigen Ihr Immunsystem.

4. Reduzieren von Bluthochdruck

Knoblauchs Wirkstoffe können erheblich Blutdruck, vergleichbar mit den Auswirkungen der verschriebenen Medikamente reduzieren. Zwischen 600 und 1 500 mg Knoblauchextrakt gefunden werden in einem Zeitraum von 24 Wochen für Hypertonie ebenso wirksam wie verschriebene Medikamente zu sein, laut einer Studie, in dem Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences veröffentlicht.

5. Verhindern Herzkrankheit

Essen Knoblauch täglich, entweder roh oder in Essen gekocht, hilft den Cholesterinspiegel senken - wieder dank des Knoblauchs antioxidative Eigenschaften von Allicin. Eine Studie in der Zeitschrift Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, fand die Wirkung von Knoblauch auf dem Gesamtcholesterin bei Patienten mit erhöhten Werten, mäßig reduziert Cholesterin.

6. Pumpen Sie Ihre Leistung

Nicht nur Knoblauch Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit der Fall ist, es hilft auch, belastungsinduzierte Ermüdung zu reduzieren.

Eine Studie im Indian Journal of Physiology and Pharmacology veröffentlicht wurde, fand, dass die Teilnehmer mit einer Herzerkrankung, das Knoblauchöl über sechs Wochen dauerten eine Verringerung der Spitzenherzfrequenz um bis zu 12%, zusätzlich zu einer Verbesserung der Tretmühle körperlicher Ausdauer sahen.

7. Erhöhung der Knochengesundheit

Frischer Knoblauch wird jam gepackt mit Nährstoffen einschließlich Zink, Mangan, Vitamin B6 und Vitamin C. Risa Groux, eine ganzheitliche nutritionist erklärt, dass in Knoblauch Mangan hoch ist, die Enzyme und Antioxidantien, und erleichtert die Bildung von Knochen und Bindegewebe enthält, den Knochenstoffwechsel und die Calciumaufnahme.

Und hier ist eine gute Nachricht für die Damen - Knoblauch Knochenverlust Östrogen durch die Erhöhung reduzieren helfen können. Eine Studie im Journal of Phytotherapie Research veröffentlicht gefunden Knoblauchöl konnte Skelett-Gesundheit erhalten, die Nährstoffe für die Blöcke für gesunde, starke Knochen aufzubauen.

Gut Knoblauch vs stechend pong

Niemand will sein, dass ‚stinkende Person‘ bei der Arbeit, geschweige denn aufgrund Knoblauchatem un-küssbar gelassen wird. Glücklicherweise haben Garlict Geruchsbekämpfung Kapseln nur in Frankreich ins Leben gerufen worden.

Die Kapseln enthalten vier Superhelden für frischen Atem kämpfen - Petersilie Samenöl, Grüntee-Extrakt, chia Samenöl und Pfefferminzöl. Pop zwei Kapseln in dem Mund nach dem Essen Knoblauch, schlucken mit etwas Flüssigkeit und wiederholen Sie die Dosis nach sechs Stunden, wenn nötig.

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