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7 Gymnastikbeutel Must-Haves

7 Gymnastikbeutel Must-Haves

Sporttasche Essentials

Was ist in Ihrer Sporttasche könnte Ihr Training Spaß machen oder brechen! Hier sind ein paar Must-Have Artikel wert Verpackung in Ihre Sporttasche:

1. Qualität Training Themen

Mode trifft Funktionalität in den Jahren 2017 und, wenn es um Fitness Gang kommt, das heißt leicht, schnelltrocknend und gut sitzende Kleidung.

Side-Schritt Trainingskleidung, die 100 Prozent Baumwollgewebe sind - obwohl dies wie eine komfortable Option erscheinen mag, den Stoff Fallen Schweiß und trocknet langsam. Handeln Sie Ihre Baumwollkleidung für Kunststoffe entwickelt, um Feuchtigkeit von der Haut weg zu ziehen optimale Verdunstung zu gewährleisten.

2. Gute Schuhe

Es ist wichtig, die richtigen Schuhe für Ihre Art von Training zu finden - egal ob Sie einen Boxer, Läufer, Radfahrer oder Lifter sind. Eine ausreichende Unterstützung kann zur Stabilität beitragen und den Druck auf dem Rücken und Knie lindern.

Die meisten Top-Marken haben einen Schuh fit für jede Art von Training. Für allgemeine Schulungszwecke, zum Beispiel des Adidas 360.3 ist groß bei der Unterstützung der seitlichen Bewegungen und es ist flexibel für explosive Sprünge.

Wenn es um Laufen kommt, ist der Adidas-Boost-Fahrbereich die modernste und gesprochenen über Schuhe in der Branche. Neben den offensichtlichen leistungssteigernde Eigenschaften bieten die Boost-Modelle eine perfekte Balance von Dämpfung, Energierückgabe und Komfort, den Sie Ihre besten Lauf noch zu geben.

3. Musik und Kopfhörer

Ausbildung zur Musik ist eine persönliche Präferenz - manche Leute in Ruhe genießen trainieren, während andere finden, dass die Musik sie Energie und motiviert hält.

Zug um Musik von Ihrem Geschmack und erstellen eine individuelle Playlist fit für Ihre Routine. Kopfhörer und Ohrhörer sollten bequem und sein Licht passen.

Obwohl Pumpen Musik, die Sie in die Zone bekommt, es minimiert auch Ihren Fokus von dem, was um Sie herum vor sich geht. Wählen Sie eine Lautstärke, die Sie beachten Sie Ihre Umgebung und eine, die Sie Ihre Atmung und Rhythmus hilft zu überwachen, während der Arbeit aus.

4. Apps und tragbare Tech

Apps und tragbare Tech sind die Fitness-Welt im Sturm. Einige von ihnen nützliche Erinnerungen, die Sie sich zu bewegen, einige geben Ihnen sofortige Übungsergebnisse und Feedback und andere verfolgen jeden Schritt.

Aktuelle populäre Gesundheits-und Fitness-Anwendungen umfassen: myvirginactive, Kalorienzähler & Diet Tracker Instant Heart Rate, Strava Laufen und Radfahren, das Apple-Uhr, und Fitbit.

Entdeckung Vitalität Mitglieder auf Vitalität Aktive Prämien von 2017, die eine Discovery Card haben, können auch finanzieren voll ein Apple-Uhr durch die Erfüllung ihrer wöchentlichen Vitalität Aktive Belohnungen Ziele für 24 Monate.

5. Pre-Training Snacks

Sandi van Zyl, Wellness-Programm-Manager bei Virgin Active Frankreich, empfiehlt eine leichte Mahlzeit mindestens ein bis zwei Stunden vor dem Training.

Sandi sagt: „Dadurch wird sichergestellt, dass Ihre Arbeit Muskeln ausreichend Energie während der Sitzung zu verbrennen und werden auch Ihre Muskeln nach der Sitzung erholen, da Sie nicht zu sein als am Ende aufgebraucht, wie Sie gewesen wäre, wenn Sie auf leer ausgeübt hatten.“

Wählen Sie etwas, das relativ wenig Ballaststoffen und Fett, so dass Sie nicht das Gefühl, voll oder aufgebläht während der Trainingssitzung. Tipp: Packen Sie eine Banane oder ein paar Rosinen in der Tasche, falls es einer jener Tage ist, wenn Sie sich in der Turnhalle ohne eine Weile gegessen zu haben!

6. Etwas zu trinken

Wasser ist nicht verhandelbar, aber was, wenn Sie nicht in den Genuss Trinkwasser?

Eine Frucht Brüheinheit Wasserflasche fügt in zugute kommen, dass es Menschen, die viel Wasser normalerweise nicht trinken ermutigt, mehr zu trinken durch einen angenehmen Geschmack der Zugabe von Wasser. Sie sind wahrscheinlich nicht signifikant Nährwert andere als eine erhöhte Wasseraufnahme hinzuzufügen. Die ganze Frucht wird in der Regel entfernt, sobald es für mindestens vier Stunden diffundiert ist, und es gibt nur aromatisierte Wasser gelassen.

7. Handtuch

Ein Handtuch ist ein einfaches, aber notwendiges Zubehör man oft zu packen vergisst. Wir alle wissen, Schweiß ist normal, aber niemand will in Ihnen sitzen!

Holen Sie sich ein kompaktes, robustes Handtuch, die maximale Schweißabsorption bietet. Ein guter Tipp ist eine mit einer kleinen Tasche und Reißverschluss zu bekommen; nützlich zu jeder Zeit während des Trainings Ihres Handy oder wichtige Gegenstände im Innern und mit Ihnen zu halten.