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8 gesundheitliche Vorteile von Thymian

8 gesundheitliche Vorteile von Thymian

Duftend und lecker Thymian hat eine Reihe von Anwendungen in der Küche, aber es hat auch eine Vielzahl von Nutzen für die Gesundheit. Lesen Sie weiter um acht gesundheitlichen Vorteile von Thymian zu entdecken....

Thymian ist seit Jahrhunderten verwendet wird, nicht nur als Gewürz, sondern auch für medizinische Zwecke zu. Erfahren Sie mehr über die acht gesundheitlichen Vorteile von Thymian und Thymian auf Ihre Ernährung.

Nutzen für die Gesundheit von Thymian 1: Reich an Nährstoffen

Nutzen für die Gesundheit von Thymian 2: Anti-inflammatory Vorteile

Einige haben verschiedene Studien herausgefunden, dass Thymian anti-inflammatorische Eigenschaften enthält und hilft chronische Entzündung des Körpers zu verhindern.

Nutzen für die Gesundheit von Thymian 3: Ein gesundes Herz

Der antioxidative Schutz von Thymian kombiniert mit seinen anti-inflammatorischen Effekten hilft kardiovaskuläre Erkrankungen zu verhindern, wie chronische Entzündung eine der führenden Ursachen von Herzerkrankungen ist.

Nutzen für die Gesundheit von Thymian 4: Abzuwehren Bakterien

Thymian hat antibakterielle Eigenschaften, die eine Vielzahl von Bakterien und Pilzen zu bekämpfen, einschließlich E. Coli sind nachweislich zu helfen. Laborstudien gefunden, daß Thymianöl-Extrakt zeigte Kampfkraft gegen antibiotikaresistente Stämme von mehreren verschiedenen Arten von Bakterien.

Nutzen für die Gesundheit von Thymian 5: Durchatmen

Thymian hilft Gesundheit der Atemwege zu verbessern und hat seit Jahrhunderten verwendet Brust und Atembeschwerden wie Husten und Bronchitis zu behandeln. Versuchen Sie, Ihren eigenen Thymian Tee durch ein paar Blätter in heißem Wasser Einweichen und damit brauen. Trinken Sie den Tee zu behandeln Atemwegserkrankungen und eine Erkältung zu helfen.

Nutzen für die Gesundheit von Thymian 6: Holen Sie sich einige Eisen

Thymian ist eine große Quelle von Eisen, fast 20% der empfohlenen Tagesdosis für einen Erwachsenen in nur 2,8 Gramm bereitstellt. Eisen ist wichtig für die Energieproduktion und Eisenmangel kann Anämie, Müdigkeit verursachen und den Körper anfälliger für Infektionen machen.

Nutzen für die Gesundheit von Thymian 7: Spüren Sie es in den Knochen

Thymian kann auch die Gesundheit der Knochen zu verbessern, da es eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin K und eine gute Quelle für Eisen, Kalzium und Mangan ist die richtige Knochenwachstum all wesentlich sind, die Aufrechterhaltung starke, gesunde Knochen zu fördern und Knochenerkrankungen zu verhindern.

Nutzen für die Gesundheit von Thymian 8: Die Gesundheit der Haut

Eine Studie an der Leeds Metropolitan University in England gefunden, dass Thymian im Kampf gegen die Bakterien wirksam war, die Haut Akne verursacht. Kräuter wie Thymian werden gedacht, auf der Haut zu sanfter als andere Produkte wegen ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften.

So fügen Sie etwas Thymian, um Ihr Leben und eine Reihe von Belohnungen ernten.