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Berühmtheit Fitness Taktik, die Arbeit

Berühmtheit Fitness Taktik, die Arbeit

Von Samantha Clayton, Director of Worldwide Fitness Ausbildung bei Herbalife

Lassen Sie uns über Promi-Fitness-Taktik reden

Sind Sie von der Zeitschrift Geschichten über Prominente inspiriert Fitness Abkürzungen? Sind Sie neidisch auf die geformte Physis von Filmstars? Wenn Sie mit Ja beantwortet, oder wenn Sie einfach ein paar Insider-Berühmtheit Geheimnisse lernen wollen, dann lesen Sie weiter, denn ich werde einige Berühmtheit Fitness-Taktik mit Ihnen teilen!

Zunächst möchte ich Ihnen versichern, dass Sie nicht über eine Vollzeit-Ernährungswissenschaftler oder Fitness-Trainer zur Hand haben müssen, um Ihre eigene Berühmtheit Fitness-Status zu erreichen. Harte Arbeit und Engagement sind die Schlüssel zum Erfolg Ihres Traumkörper zu erreichen.

Vier Berühmtheit Fitness-Taktik

Promi-Fitness-Taktik 1: Crash-Diäten

Sie greifen keine gefährlichen Ernährungs Taktik zu verwenden. Viele Prominente verlassen sich auf Last-Minute-Plänen für ihr Kinodebüt bereit zu bekommen, und mit einem paar Millionen Dollar auf dem Spiel mit dem Versprechen von Ruhm kombiniert, ist es nicht verwunderlich, dass sie zu extremen Maßnahmen gehen. Das Engagement in Praktiken wie lange beschwerliche reinigt und Hunger ist eine schreckliche Taktik, es sei denn durch einen Arzt so gerichtet.

Warum: Jede extreme diätetische Maßnahme werden Sie nur temporäre Ergebnisse und langfristige Probleme. Es gibt viele gesundheitlichen Risiken im Zusammenhang mit extrem niedrigeren Kaloriendiäten, und die langfristigen Gesundheitsrisiken sind nicht nur eine vorübergehende schlanke Taille wert.

Nehmen Sie einen guten Blick in Ihrem Küchenschrank und Ihre Ernährungsgewohnheiten neu zu bewerten. Ihre eigene persönliche Kalorienbilanz zu finden, die Sie immer noch erlaubt, Gewicht zu verlieren, während Ihr Körper mit allen notwendigen Nährstoffen ist die beste und sicherste Weg, um abspecken. Werfen Sie einen Blick auf Susan Bowerman kurzes Video zeigt, was 100 Kalorien aussehen kann, so dass Sie beginnen können, informierte Auswahl von Lebensmitteln zu machen.

Promi-Fitness-Taktik 2: Extreme Lager Fitness Boot

Springen Sie nicht direkt in eine sieben Tage in der Woche intensiv Routine-Übung. Ich kann Ihnen loud an diesen Rat Seufzer hören, weil wir immer denken, dass mehr besser ist. Dies ist jedoch nicht der Fall, wenn es um Fitness geht. Ja, Schlagzeilen könnte sagen, dass Ihre Lieblings-Prominenten zu einer Zeit für Stunden am Tag zweimal gearbeitet, während wie eine Maus essen, aber was sie ist nicht teilen den Schmerz und das Leiden, das so intensiv Pläne oft begleitet. Viele verlassen sich auf Schmerzlinderung Medikamente und ich habe von Fällen gelesen, wo Prominente für Erschöpfung ins Krankenhaus eingeliefert. Nur weil etwas Magisches Ergebnisse zu liefern scheint nicht zu schnell sein, um es zu glauben, weil die Chancen sind, es ist nur eine andere temporäre Lösung. Vertrauen Sie mir, wenn ich sagen, dass es keine schnelle Lösung.

Sie ständig Ihre Fitness-Routine erhöhen, denn um Ergebnisse weiterhin erhalten Sie Ihr Training erhöhen müssen. Unsere Körper sind sehr gut zu einer erhöhten körperlichen Anforderungen an die Anpassung. Wenn etwas beginnt leicht zu fühlen arbeiten dann ein wenig härter. Wenn Sie ein neues Fitnessprogramm, beginnen auf dem Trainingsdauer durch die Konzentration. Wenn Sie fitter werden, können Sie beginnen, um die Intensität Ihres Trainings anzupassen, um mehr Ergebnisse in kürzerer Zeit.

Promi-Fitness-Taktik 3: Neue Fitness-Tools

Nicht jedes neuen Gimmick oder Fitnessgerät kaufen oder glauben, dass Sie sich in einen Zustand der verbesserten Fitness mit Bandagen oder Schütteln Maschinen wickeln können. Es ist einfach, dass nur zu denken, weil es ein Sitz, wohlgeformte Berühmtheit auf dem Feld ist, dann muss es funktionieren. Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, dass das Cover-Model für das Fotoshooting vorbereitet mit traditionellen Fitness-Techniken zuerst!

Warum: Gadgets können mit Übung verbunden viel attraktiver als die harte Arbeit und Schweiß scheinen, aber ehrlich fragen Sie sich diese Frage: Wann kann man alles erreichen, ohne zuvor einige harte Arbeit zu tun?

Sie in einigen preiswerten Fitness Essentials wie Hand Gewichte, Widerstand Bands und eine Yoga-Matte investieren. Es gibt viele neue Tools auf dem Fitness-Markt, die arbeiten, aber vor dem Kauf sehen, beurteilen jedes neues Werkzeug und versuchen, um zu sehen, wie praktisch sie wirklich sind. Wenn sie über die allgemeinen Prinzipien der Fitness basieren wie Herz, Flexibilität, Ausdauer oder Stärke, können sie einen zweiten Blick wert sein. Alternativ können, wenn sie immer noch eine verbesserte Fitness von stehenden versprechen, werden sie höchstwahrscheinlich Ihre Zeit und Geld verschwenden.

Promi-Fitness-Taktik 4: Fitness-Studio Mitgliedschaften und Personal Trainer

Sie nicht mehr Geld ausgeben, als Sie bequem auf einer Fitness-Studio-Mitgliedschaft oder einen persönlichen Trainer leisten können. Nur weil die Sterne es tun auf diese Weise bedeutet nicht, dass normale Leute brauchen ein Vermögen jeden Monat zu verbringen.

Warum: Wenn Sie etwas wählen, das Sie sich nicht leisten können - und noch schlimmer, nicht verwenden - dann ist es zu einfach, die Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu fallen, dass die Fitness-Entscheidung zu viel Aufwand und zu viel kostet. Das muss nicht der Fall sein wird - ein Joggen um den Park oder eine at-home Workout-Routine hilft Fitness genauso wie ein exklusives Fitness-Studio zu bauen. Ich glaube, vollständig an die Kraft der persönlichen Ausbildung, aber einige Insider-Tipps reicht aus, wenn Sie sich nicht leisten können.

Sie Ihre finanzielle Situation mit einem Trainer diskutieren und einen nachhaltigen Plan erarbeiten, um Sie in Spitzenform zu erhalten. Wenn Sie ein festes Budget haben, lassen Sie Ihren Trainer wissen, weil die meiste Zeit werden sie einen Weg zur Arbeit mit Ihnen finden. Als Fitness-Trainer ist es unsere Aufgabe, die Grundlagen zu lehren, helfen Sie motiviert zu bleiben und vor allem helfen, sicher zu trainieren. Ein guter Trainer wird Sie Übergang zu arbeiten auf eigene Faust helfen.