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Gesundheit

Bücher des Monats: 3 liest, um dein Leben zu ändern und dir das Gefühl zu geben, großartig zu sein

Bücher des Monats: 3 liest, um dein Leben zu ändern und dir das Gefühl zu geben, großartig zu sein

Wollen Sie länger leben wollen, Gewicht zu verlieren und sich wohl fühlen? Wollen Sie weniger abgekämpft fühlen und lernen, im Moment zu leben? Dann sind diese Bücher für Sie...

Das alkalische Cure

Dr. Stephan Domenig

Dies ist das Buch für mich - und auch Sie, wenn Sie von Säure im Körper leiden. Ich war mit hohen Säure über eine Live-Blutanalyse diagnostiziert, und ich habe für ein Buch gesucht, das mir sagt, was zu essen und was zu vermeiden.

Und andere Faktoren sind auch wichtig: genügend Schlaf, Stressmanagement, und natürlich genug trinken alkalisches Wasser!

Eine alkalische Lebensstil führt zu einer optimalen Gesundheit des Verdauungssystems, Sie ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens und mehr Energie. Zusätzliche Vorteile sind klarer Haut, ein stärkeres Immunsystem, verbessert den Stoffwechsel und reduziert Zeichen des Alterns. Entdecken Sie die Prinzipien der alkalischen Heilung und folgen Sie den 14-Tage-Diät-Plan, die Vorteile eines glücklicher, gesünder Sie zu ernten.

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Die Banting Lösung

Von Bernadine Douglas & Bridgette Allan

Hmm... Ich habe immer ein bisschen einen banting Zyniker gewesen: skeptisch, was all das Protein ich würde essen und die Kosten für die im Anschluss an eine banting Ernährung.

Wenn auch Sie ein Skeptiker sind - oder wollen einfach nur mehr über banting wissen, und wie es wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, ist dies ein Buch lesenswert.

Die Banting Lösung werden alle Ihre Fragen über die banting Lebensstil beantworten, und nicht nur erklärt, was banting dreht sich alles um, aber auch nach:

• Antworten dringendsten Fragen neckt
• Büsten die Mythen, die sich um banting entstanden sind ,
• hilfreiche Mahlzeit Pläne und banting freundliche Lebensmittel - Listen
• hilft Ihnen Etiketten von Lebensmitteln verstehen
• lernen Sie , wie auf einen Haushalt Bant

Am wichtigsten ist, es zeigt Ihnen, wie loszuwerden, die unerwünschten Kilos bekommen und sie für immer halten! Mit solider Forschung durch tatsächliche Fallstudien unterstützt und Vorher-Nachher-Fotos, die Leser nun in der Lage sein, die alle für den Zugriff auf Informationen, die sie in nur ein Buch über banting benötigen.

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Ein Mindfulness Leitfaden für die Frazzled

Von Ruby Wax

Vor fünfhundert Jahren niemand starb an Stress: Wir haben dieses Konzept erfunden und jetzt lassen wir es uns regieren. Rest hat sich zu einem Schimpfwort, und unsere Vorstellung von Zufriedenheit beantwortet die letzte E-Mail.

Wir Schlafwandler durch unser eigenes Leben

Ruby Wax zeigt uns, wie aus diesem Stupor mit einer wissenschaftlichen Lösung für moderne Probleme wecken: Achtsamkeit. Unverschämt witzig, intelligent und zugänglich sind, zeigt Ruby Wax gewöhnliche Menschen, wie und warum für gut zu ändern.

Mit praktischen Übungen für den Alltag, und ein Sechs-Wochen-Kurs basiert auf dem Studium der Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie mit Mark Williams an der Universität Oxford, A Mindfulness Leitfaden für die Frazzled ist der einzige Führer Sie für ein gesünderes, glücklicheres Leben brauchen

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