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Die perfekte Gewichtsverlust Pantry: das beste Fleisch zu essen

Die perfekte Gewichtsverlust Pantry: das beste Fleisch zu essen

Das beste Fleisch

Die westliche Gesellschaft isst zu viel Fleisch. Wie viel zu viel. Warum? Weil es schön ist, und wir nicht jagen müssen, fangen und unsere eigenen mehr zu töten.

Zurück in unseren Jäger-Sammler-Tagen würden wir Glück haben einmal oder zweimal pro Woche ein kleines Tier zu fangen. Dieses Kaninchen (oder was auch immer) würde dann unter der Familie wurde geteilt, für vielleicht einen Bissen Fleisch pro Person zu machen.

Vergleichen Sie dies mit dem letzten Steak Sie aßen, oder wie oft in der letzten Woche Sie Fleisch aßen, und Sie werden beginnen, das Problem zu sehen. Aus ernährungsphysiologischer Point-of-View, habe ich kein Problem mit Fleisch-Essen. (Ich habe ökologische und ethische Bedenken um ihn herum, aber das ist weder hier noch dort).

Das Problem ist, dass die Menge, die wir essen tut uns nicht gut wirklich

Vor allem, weil es verhindert, dass wir die Dinge zu essen wirklich in Hülle und Fülle essen sollten wir - Gemüse und Obst.

Wie auch immer, abgesehen von Abholzen Ihre Fleischkonsum (die Sie Gewicht verlieren helfen und haben mehr Energie), die Sie auch selbst durch den Verzehr das beste Fleisch öfter einen Gefallen tun können.

Was ist es?

FISCH. Vorzugsweise frisch nicht gefroren.

Grill es, backen, pochieren es. Geschmack mit Gewürzen. Fügen Sie eine Tonne Gemüse oder einen riesigen Salat und genießen. Es ist billiger als die meisten anderen Fleisch zu (vor allem an der Küste).

Warum ist es die beste? Es ist reich an Eiweiß und die besten Arten von Fetten und niedriger in den Hormonen und anderen seltsamen Sachen, die man in gezüchtetem Tierfleisch bekommen.

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