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Diet vs Übung: das funktioniert schneller

Diet vs Übung: das funktioniert schneller

Es ist ein uraltes Dilemma: Sie sollen weniger essen oder mehr trainieren , um Gewicht zu verlieren?
Überall drehen Sie Sie eine andere Meinung zu diesem Thema finden und die meisten haben wenigstens einige Vorzüge, die es noch schwieriger macht , eine Antwort herauszufinden.
Tatsache ist , können beide Methoden, Gewicht zu verlieren helfen, aber das bleibt aber die Frage , von denen ein schneller funktioniert.
Weil wir eine ungeduldige Gesellschaft ist, wollen wir die Dinge immer so schnell und einfach wie möglich passieren. Wenn es um Gewicht zu verlieren, ist dies ein echtes Problem , da es kein Verfahren ist , dass die meisten menschlichen Körper schnell behandeln.

Einfach gesagt, es braucht Zeit und Geduld, um Gewicht zu verlieren

So wirkt sich das auf die Leute, die 5kgs vor dem Klassentreffen in wenigen Wochen fallen müssen?

Die Antwort liegt in der Wirkung jedes Verfahren auf dem Körper

Um Gewicht zu verlieren , müssen Sie mehr Kalorien verbrennen , als Sie in nehmen Das ist das zugrundeliegende Prinzip aller Gewichtsverlust -. Aber es gibt unterschiedliche Möglichkeiten , um darüber zu gehen.
Sie können weniger Kalorien essen oder Sie können härter arbeiten , um mehr zu verbrennen. So oder so, werden Sie schließlich , Gewicht zu verlieren, ist der einzige Unterschied ist die Zeit, dies zu tun zu nehmen.
Natürlich gibt es bestimmte Variablen , den Gewichtsverlust beeinflussen, einschließlich Stoffwechsel. Frauen haben mehr natürlichen Läden von Fett, so dauert es sich im Allgemeinen mehr Gewicht fallen , unabhängig von Verfahren , als es für Männer tut. Künstliche chemische Zusatzstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln stören den natürlichen Stoffwechsel des Körpers und kann Gewichtsverlust hemmen.
Und bestimmte Personen verbrennen Kalorien anders, die eine Technik bedeutet , kann nicht genau die gleiche Arbeit für jeden Menschen.
Eine Sache , die auf der ganzen Linie wahr hält , ist , dass, während Übung Kalorien verbrennt, wandelt es auch Fett in Muskeln.
Dies bedeutet , dass wenn Sie feststellen , können Sie sich das Abnehmen, können Sie nicht wirklich einen Unterschied in der Skala sofort bemerken. Dies liegt daran , Sie sind eigentlich nicht das Gewicht fallen, sind Sie Fett für Muskelmasse nur den Austausch.

Essen, auf der anderen Seite, ist ein absolute

Wenn Sie weniger essen, schließlich werden Sie Gewicht verlieren. Wie viel weniger Sie Gewichtsverlust essen erreichen von Individuum zu Individuum variieren können aber im Allgemeinen werden die meisten Menschen einen Unterschied sehen schneller aus einfach ihre Essgewohnheiten zu ändern , als von der Übung zu erhöhen.
Heißt das , Sie sollten nur aufpassen , was Sie essen und sich nicht die Mühe , dass zusätzliche Kilometer Laufen? Ganz und gar nicht.

Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung am besten funktioniert

Wenn es bis zu ihm kommt, für die einzige bewährte Methode erfolgreich Gewicht zu verlieren und es weg langfristig zu halten , ist eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung.
Gemeinsam können die beiden Methoden arbeiten von überschüssigen Kalorien loszuwerden und verbessern den Stoffwechsel, Gewicht zu verlieren zu helfen und fit.
Also, während Sie Ihre Ernährung die schnellere Methode auf der Oberfläche ist, ist die beste Methode immer noch sowohl einen gesunden Lebensstil und eine Übung Regime aufrecht zu erhalten.
Dies wird Ihnen sowohl schlanker suchen und sich besser fühlen und das ist das ultimative Ziel alles , was wir in der nicht enden wollende Schlacht der Ausbuchtung haben.