Ein gesunder Darm ist entscheidend für die Immunität | DE.DSK-Support.COM
Gesundheit

Ein gesunder Darm ist entscheidend für die Immunität

Ein gesunder Darm ist entscheidend für die Immunität

Ein gesunder Darm

Nicht nur, dass ein gesunder Darm normale Magen-Darm-Funktion fördern und schützen vor Infektionen, sondern hilft auch den Stoffwechsel zu regulieren und umfasst mehr als 75% unseres Immunsystems.

Das betonte gut

Eine ungesunde Lebensweise, chronischer Stress, übermäßige Verwendung von Antibiotika und schlechter Ernährung wie eine Diät mit hohen Zucker, verarbeitete Lebensmittel und raffinierten Kohlenhydrate alle zu einem ungesunden Darm und schlechte Immunität beitragen, sagen Ernährungsberater, Vanessa Ascencao.

Ascenção sagt, dass ein ungesunder Darm zu Autismus beitragen kann, Depression, ADHS, Akne, Psoriasis, Ekzeme und Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto-Krankheit (chronische Entzündung und zum Ausfall der Schilddrüse), Morbus Crohn (entzündliche Darmerkrankung) und Typ-1-Diabetes.

Studien zeigen, dass diese Angriffe auf Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto beitragen und Typ 1 Diabetes. Außerdem verursacht die Verletzung der Darmbarriere durch Nahrung Giftstoffe wie Gluten und bestimmte Chemikalien eine Immunantwort, die auch andere Organe und Gewebe beeinflussen können).

Tipps für einen gesunden Darm

Neben Ihrem Hausarzt Beratung empfiehlt Ascenção diese Tipps für eine gesunde gut:

  • Chew Lebensmittel richtig eine entzündungshemmende Ernährung folgen und alle Nahrung Giftstoffe vermeiden. Dazu gehören raffiniertes Getreide, Industriesamenöle, Zucker und verarbeitete Soja. Vermeiden Sie gesüßte und würzigen Speisen. Essen fermentierten Lebensmitteln wie Ebene (zuckerfrei) Bio-Joghurt und Kefir. Sauerkraut und Kimchi sind auch hervorragend gut Lebensmittel. Vermeiden Sie Kaffee eine hohe Qualität probiotische nehmen. Folgen Sie Trennkost Prinzipien und lassen Sie mindestens vier Stunden zwischen den Mahlzeiten für eine optimale Verdauung. Essen Sie nicht spät in der Nacht. Erhalten Sie acht Stunden pro Nacht schlafen. Manage Stress, Praxis Atemübungen und versuchen, einen Bach Rescue Remedy zu entspannen. Versuchen Sie Natur-basierten Multi-Nährstoff Marcus Rohrer Spirulina. Spirulina steigert die Immunität, fördert eine optimale Darmflora und Verdauung, hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, fördert die Gesundheit des Herzens, unterdrückt Entzündungen, zügelt Hunger und erhöht die Energie.

Spirulina ist auch ein starkes Antioxidans, das stärkt das Immunsystem und Entzündungen hilft unterdrücken, indem die Produktion von entzündlichen Chemikalien zu verhindern. Es kann auch ungesunde Mikroorganismen im Darmtrakt bekämpfen.

Marcus Rohrer Spirulina ist bei Dis-Chem, Klicks und die meisten großen Apotheken erhältlich.