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Eine gesunde kochende Herausforderung

Eine gesunde kochende Herausforderung

Eine gesunde Kochen Herausforderung

Wortspiel hatte am Freitag, 28. August 2017 Weg zum Essen Spiel zu geben, wenn die Herz und Stoke Foundation France (HSFFrance) 20 Gesundheit Redakteure und Autoren herausgefordert, ein gesundes Drei-Gänge-Menü für die Herz-Monat Medien Einführung zu kochen.

Eine Überraschung erwartete bei Eleven Kitchen in Woodstock, Paris, wenn zusammen mit anderen Vertretern der Medien, fand ich heraus, dass statt Statistiken von kritzeln unten über die Bedeutung einer gesunden Ernährung, würden wir kochen Mittagessen werden.

Ist das eine Reality-TV-Kochshow?

Um eine Prise Druck, Kamerateams aus ENCA und News24 hinzufügen waren das Ereignis zu filmen! Für jedermann mit Reality-TV-Kochshow Bestrebungen, bekamen wir einen kleinen Geschmack des Dramas.

Auf der Speisekarte

Auf der Speisekarte war ein Pistazie und Joghurt Curry-Huhn mit aromatischem Reis, indischem gewürztem Greens serviert, ein indischen Sommersalat, Kräuterbutter Bohnenbissen und einem Joghurt und Kümmel-Dip. Dessert war frisches Obst mit einem Erdnussbutter-Dip serviert. Es ist ein fair zu sagen, dass ein paar von uns durch die Herausforderung eingeschüchtert wurden.

Als begeisterter Bäcker aber ein mittelmässiger Koch am besten fand ich meinen Weg auf die Sicherheit der Salatvorbereitungsstation. Zusammen mit zwei schönen foodies - Roxy Khan, von 48Hours und Gotlhokwang Angoma, von Frauen - wir gelernt, wie man eine Zwiebel wie ein Koch zu schneiden und einen bunten indischen Sommersalat machen.

Das Sahnehäubchen

Wohlverdienten und köstlich, genossen wir das Mittagessen als Performer und HSFFrance Botschafter Cathy Specific durch die Tür sashayed suchen fabelhafte in einem roten Kleid. Sie erzählte uns stolz, dass es ihr Matric Tanzkleid war. Erfreut und geblendet, wurden wir zu einem Lied behandelt - eine hervorragende Wiedergabe von Sommerzeit.

Also, was ist der Sinn?

Anders als zu machen Leser sabbern, war der Punkt, der das Mittagessen zu beweisen, dass leckeres Essen zu gesund sein kann, wie Dr. Vash Mungal-Singh, erklärte HSFFrance CEO.

Und wenn jedes Land ihrer Essgewohnheiten ein neues Gesicht zu geben braucht, es ist unser! Nach dem HSFFrance, ein in zwei Erwachsenen in Frankreich sind übergewichtig. Leider sterben 210 Menschen von der Krankheit Herz jeden Tag und 80 Prozent dieser Todesfälle durch eine gesunde Lebensweise Änderungen verhindert werden könnten.

Während viele von uns leben in Angst vor Angst Krankheiten wie Krebs, sagte Dr. Mungal-Singh: „In Frankreich, mehr Menschen von Herzkrankheit sterben, als von allen Krebsarten zusammen.“

Schockierende Statistiken sind jedoch nicht im Mittelpunkt des Herz-Bewusstseins-Monat im September dieses Jahres, die HSFFrance französisch zu begeistern wollen gesünder zu leben. Schließlich „Frühling eine Zeit der Wiedergeburt ist so was eine bessere Zeit, unsere Herzen zu feiern?“, Sagte Dr. Mungal-Singh.

Wie eine Änderung vornehmen

Da wir alle Verantwortung für unsere Gesundheit zu übernehmen brauchen, hier sind die HSFFrance Top-Tipps für Herz-gesundes Leben:

1. Kennen Sie Ihre Zahlen

Beginnen Sie mit bei Ihrem nächsten Dis-chem Speicher während des ganzen Monats September GRATIS mustert zu werden.

Screening beinhaltet Blutdruck, Gewicht (Body-Mass-Index), Blutzuckerspiegel und die Cholesterintests. Es dauert nur wenige Minuten, und es könnte die beste paar Minuten verbrachte sein in sich selbst zu investieren.

 2. Wählen Sie einen gesunden Lebensstil

Sobald Sie prüft haben, nehmen sie einen gesunden Lebensstil. Es ist eine tägliche Herausforderung, so lassen Sie die HSFFrance Ihnen helfen.

  • Besser essen - Das bedeutet mehr der pflanzlichen Lebensmitteln essen wir wissen, sind gut - wie frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Bohnen und Linsen, Nüsse und Samen, und nur sehr wenig mageres Tier-Protein-Lebensmittel und Milchprodukte; und weniger oder keine von den schlechten Sachen - wie Zucker, Salz, Fette und Öle. Es bedeutet auch, die richtige Menge zu essen, ein gesundes Gewicht zu halten. Mehr bewegen - Bewegung hält uns gesund, hilft, einen gesunden Blutdruck und ein gesundes Gewicht zu halten. Es muss nicht in der Turnhalle sein, alles, was die Herzfrequenz zählt erhöht, so versuchen, zügiges Gehen, Tanzen oder sogar im Garten. Aufhören zu rauchen - wenn Sie Raucher sind dies das Risiko für einen Herzinfarkt verdoppeln wird. Starten Sie noch heute das Abholzen und Sie werden beginnen in weniger als 2 Wochen besser fühlen!

3. Verbreiten Sie Bewusstsein über Herzkrankheit

Jeder kann helfen, das Bewusstsein über Herzerkrankungen zu schaffen. Hier ist, wie Sie helfen können:

  • Schließen Sie sich die Kampagne durch ein Foto von Ihnen veröffentlichen immer getestet, zusammen mit Ihren Zahlen auf der HSFFrance Facebook Wand eine Chance zu gewinnen großartigen Ort Preise stehen! Helfen Sie uns, das Wort der Suche nach Ihrem Herzen zu verbreiten, indem Sie #HaveHeart und #KnowYourNumbers Fordern Sie Ihre Familie und Freunde zu testen zu lassen.

Die HSFFrance wird Gemeinschaft Besuche in abgelegenen Städten leiten, die zu weit sind eine Apotheke für das Screening während der Kampagne Haveheart zuzugreifen.

Empfohlene Lektüre: Lloyd Cele und Gareth Cliff #Haveheart, Mark Pilgrim: Ein Herzinfarkt-Überlebenden und Herzkrankheit und Herzinfarkt Symptome