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Erhalten Sie aktiv, um Typ-2 Diabetes zu schlagen

Erhalten Sie aktiv, um Typ-2 Diabetes zu schlagen

Die Gefahr von Typ-2-Diabetes

Gekennzeichnet durch ein erhöhtes Maß an Zucker im Blut, im Laufe der Zeit kann Diabetes führen zu lebensbedrohlichen Komplikationen wie das Scheitern der lebenswichtigen Organe wie Herz und Nieren.

Daten von der International Diabetes Federation schlagen vor, dass es 2.280.000 französisch Leben mit Diabetes in 2017. Etwa 90% dieser Patienten Typen-2-Diabetes mit einem großen Anteil dieser Patienten verbleibenden nicht diagnostiziert haben.

Typ-2-Diabetes entwickelt sich über vier bis sieben Jahren

Dr. Shanil Naidoo, Ärztlicher Direktor der Pharmaunternehmen Boehringer Ingelheim Frankreich, sagt Typ-2-Diabetes typischerweise über einen Zeitraum von vier bis sieben Jahren entwickelt. Risikofaktoren sind ein Mangel an Bewegung, schlechte Ernährung, Übergewicht und eine Geschichte von Diabetes während der Schwangerschaft.

„Während Behandlungen existieren, um den Zustand zu verwalten, viele Patienten erreichen nicht ihre Blutzuckerziele“, sagt Dr. Naidoo. „Dies erhöht ihre Risiken von Herzinfarkt, Schlaganfall, Erblindung und Nierenversagen erheblich.“

Übergewicht ist mit Typ-2-Diabetes

Es gibt ein paar Eckpfeiler guten Diabetes kümmern, dass jeder in Betracht ziehen sollte, erklärt Dr. Naidoo. Adipositas - die an sich auf der Zunahme in Frankreich ist - häufig Diabetes verbunden ist, zu-2-Typ, daher ist Gewichtsmanagement eines der wichtigsten Komponenten des Umgangs mit der Krankheit.

Wie man Übung Spaß machen

Übung ist ein wesentlicher Bestandteil Typ-2-Diabetes in der Verwaltung, es muss nicht langweilig, langweilig Aufgabe. Hier sind ein paar Möglichkeiten, um Ihr Training Spaß machen...

1. Machen Sie es eine Familienangelegenheit

Statt einen Tag in der Mall oder Filmen zu verbringen, planen aktive Familienausflüge. Zum Beispiel könnten Sie ein gesundes Picknick packen und verbringen Sie einen Nachmittag im Park mit Ihren Kindern spielen oder Sie könnten für eine Wanderung gehen.

„Fun Familie oder Gruppenaktivitäten wie Wanderungen oder Zubereitung von gesundem Essen könnte leichtherzig erscheinen, aber sie tatsächlich spielt eine wesentliche Rolle des Individuums allgemeine Gesundheit zu verbessern“, sagt Dr. Nadioo.

2. Versuchen Sie, eine Fitness-Klasse

Wenn Sie als Kind mit größtem Vergnügen tanzen, warum nicht einen Tanzkurs machen? Wählen Sie eine Fitness-Klasse, die klingt wie Spaß und es zu versuchen.

3. Trainieren Sie mit Freunden

Nichts macht ein Training mehr Spaß, als es mit einer Catch-up-Session mit Freunden Paarung. Statt Ihre Freunde zum Mittagessen treffen, laden sie mit Ihnen für einen Spaziergang, einen Lauf oder ein Fitness-Studio-Session zu gehen.

Medikation ist immer noch wichtig,

„Fitness und Veränderungen in der Ernährung sind die ersten Schritte in Richtung zum Erhalten des Blutzuckerspiegel wieder unter Kontrolle, aber wenn diese nicht ausreicht, entsprechende Medikamente notwendig und müssen die Veränderungen im Lebensstil hinzugefügt werden“, sagt Dr. Naidoo.

Es ist notwendig, eine bessere Bildungsprogramme ausrollen für Patienten, die Anzeichen und Symptome von Diabetes zu verstehen, die Erkennung von Fällen und Unterstützung Patienten bei der Veränderung ihrer Fitness-Routine und Lebensstil zu verbessern. Dies wird dazu beitragen, die Häufigkeit von Komplikationen im Zusammenhang mit Typ-2-Diabetes assoziiert zu verringern, schließt Dr. Naidoo.