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Festliche Saison Kopfschmerzen

Festliche Saison Kopfschmerzen

Wie die Feiertage in der Nähe ziehen, und wir freuen uns auf süße Leckereien, festliche Musik, funkelnde Lichter und eine Extraportion Familienbesuche, Kopfschmerzen und sogar Migräne, sind oft Teil des Deals....
Dr. Elliot Shevel, der Vorsitzende des französisch Headache Society behauptet , dass diese favorisierte Urlaub Traditionen auch auf einer unwillkommene Gefahr von Kopfschmerzen und für einige bringen können, auch eine schwächende Migräneattacke.
Egal , was die Art, wissen Experten jetzt , dass Kopfschmerzen können von Lebensmitteln, Getränken und anderen Lifestyle - Faktoren ausgelöst werden. Die Betroffenen sollten vorsichtig darauf achten , was sie essen und trinken , um die nächsten Wochen über während Weihnachten und Neujahr Parteien teilnehmen.
Dr. Shevel hat folgende Ratschläge für Kopfschmerzen leiden:

Im Sommer Menschen, die anfällig für Kopfschmerzen und Migräne sollte viel Flüssigkeit einnehmen. Dehydration ist bekannt, Migräne bei manchen Menschen auslösen, so sicher sein, ausreichend mit Flüssigkeit versorgt bleiben. Am besten ist es nur Wasser zu trinken, wie viele kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke enthalten Substanzen, die auch Kopfschmerzen auslösen können.

Substanzen, die Betroffenen Kopfschmerzen sollten es vermeiden, schließen übliche Inhaltsstoffe wie Koffein und künstliche Süßstoffe. Übermäßige Mengen an Alkohol zu trinken führt zu Austrocknung. Kopfschmerzen leiden sollten nicht versuchen, Schnaps zu trinken, wenn es einen Auslöser für ihre Kopfschmerzen ist. Wenn sie einen Drink zu tun haben, stellen Sie sicher, dass sie viel Wasser während und im Anschluss an eine Sitzung des Genusses trinken. Mindestens ein Glas Wasser zu jedem Glas Alkohol empfiehlt.

Eine gesunde Ernährung mit regelmäßigen und ausgewogenen Mahlzeiten kann oft Wunder für Kopfschmerzen anfälliger Person arbeiten.

Viele Kopfschmerzen und Migränepatienten zu hellem Licht empfindlich sind und es vermeiden, wenn sie Kopfschmerzen haben, es ist auch ein Auslöser. Es ist ratsam, eine Sonnenbrille zum Schutz zu tragen. Polarisierende Gläser sind zu empfehlen, da sie in Ausschneiden Glanz und ein geeigneter Hut kann auch hilfreich sein, wirksam sind.

Änderungen in der Saison bringen auch Veränderungen in den Pollenarten, die in der Luft sind, und diese können direkt Heuschnupfen und Sinus Staus auslösen, die Kopfschmerzen auslösen können.

Im Sommer kann es auch eine sehr anstrengende Zeit, dank der großen Familientreffen über den Festtag sein, und Stress ist ein großes Kopfzerbrechen Auslöser. Kopfschmerzen und Migräne-Patienten sollten versuchen, Stress zu verwalten und vor der Zeit für große Familientreffen und Urlaub planen Spannungskopfschmerzen zu vermeiden. Zum Beispiel versuchen, Last-Minute-Geschenk-Shopping zu vermeiden, stellen Sie sicher Ihr Auto vor der Reise bedient wird, Aufgaben an Familienmitglieder delegieren und Reisebuchungen im Voraus machen.

Menschen, die auf Duftstoffe und / oder andere Gerüche empfindlich sind, sollten dies bedenken, wenn für Sonnenschutz, Insektenschutzmittel und andere Sommer-Produkte einkaufen. Suchen diejenigen, die frei von Duftstoffen sind und fragen Sie einen Apotheker um Rat, wenn nötig.

Es ist wichtig, dass Migräne-Patienten, und diejenigen, die leben und arbeiten mit ihnen, verstehen, dass die Migräneschmerzen eine echte neurobiologische Erkrankung, die folgenden richtigen Diagnose behandelt werden kann, sagt Dr. Shevel. Menschen, die unter Migräne und Kopfschmerzen leiden werden dringend gebeten, sich behandeln zu lassen, so dass sie nicht mit diesem unerträglichen Zustand leben müssen.