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Fünf Lebensmittel, die Ihnen helfen, Bauchfett zu verbrennen

Fünf Lebensmittel, die Ihnen helfen, Bauchfett zu verbrennen

Der Bauch ist ein empfindlichen Körperbereich selbst für die selbstbewusste Person, und in aller Ehrlichkeit jedem genießt nach unten und einen getönten Bauch und kein Muffin Top zu sehen.

Halte Fett um den Bauch ist oft ein Zeichen von toxischem Aufbau im System

Der Körper behält oft Fett , um die Giftstoffe zu speichern , so dass sie von den Organen isoliert sind.
Gewicht zu verlieren , ist schwer genug , wie es ist, aber brennend , dass Mittelteil Gewicht noch schwieriger ist, als dass der hartnäckigsten fettspeichernde Bereich auf dem Körper.

Bauchfett wurde mit Herzkrankheit verbunden und Diabetes

Welche Art von Problem schafft das? Nach Carol Shively, PhD, Professor der Pathologie-Comparative Medicine an der Wake Forest School of Medicine, ‚Fatty Lebererkrankung war bis vor kurzem sehr selten in Nicht-Alkoholikern. Aber mit Übergewicht zu erhöhen, haben Sie Menschen , deren Fettdepots sind so voll , dass das Fett in die Organe abgelagert wird. Außerdem sagt sie, wird mehr Fett auch um das Herz abgeschieden wird.
Es gibt bestimmte Maßnahmen man nehmen kann , das System zu entgiften:

  • Minimieren oder beseitigen verarbeitet und Fast Food
  • Beseitigen raffinierten Zucker
  • Beseitigen Sie Milchprodukte und Gluten Körner

Laut einem Blog von Tia Mouwry, Schwester, Schwester, gibt es eine Reihe von Lebensmitteln, das Bauchfett reduzieren helfen könnte.

Sie schlägt vor, diese fünf Lebensmittel zu essen Blähungen und schlank die Körpermitte zu kämpfen:

Ballaststoffreiche Grüns - ballaststoffreiche Gemüse wie Spinat und Kohl aufblasen reduzieren und den Stoffwechsel rev. Darüber hinaus hilft die Faser in ihnen in einem gesunden Verdauung, reduziert Bauch aufblasen.
Haferflocken / Hafer - Essen ein gesundes Frühstück gibt kurbelt den Stoffwechsel an , reguliert den Blutzuckerspiegel und gibt Ihnen Energie. Hafermehl ist eine gute Möglichkeit , den Tag zu beginnen , weil es reich an Ballaststoffen und sehr sättigend.
Bleiben Sie weg von abgepackten aromatisierte Haferflocken, und eher entscheiden sich für das Hinzufügen von Obst oder Honig zu Ihrem Haferflocken. Und wie immer können Sie Ihren Tag mit einer Tasse warmer Zitronenwasser beginnen.
Cayenne - Die gute Sache über Cayenne ist , dass es leicht in den Mahlzeiten aufgenommen werden. Es kann in einem Salat oder Suppe verwendet werden, wie Cayenne Capsaicin enthält, die Fettverbrennung Bauch zu verbessern bewährt hat.
Mandeln - Mandeln sind eine gute Quelle für einfach ungesättigte Fette, die angeblich die geheime Zutat seinem Bauchfett zu verbrennen. Außerdem sind sie ein großer Snack und das Verlangen zügeln , weil sie voll von pflanzlichen Proteinen und Ballaststoffen sind.
Salmon - Lachs ist eine andere Nahrung Wunder. Es ist ein großes schlankes Protein , das Ihnen viele Energie gibt und mehr Kalorien verbrennt , wenn es verdaut wird. Es ist auch voll von Omega-3, die Entzündung im Körper reduziert und kann Ihre Hormone helfen zu regulieren.
Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel, salzige Lebensmittel und Lebensmittel mit viel Zucker, wie sie alle Ihrer „zu voll“ Gefühl beitragen.