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Gehen Nüsse für eine ausgewogene Ernährung

Gehen Nüsse für eine ausgewogene Ernährung

Nüsse für eine ausgewogene Ernährung

Wir haben alle gehört es immer wieder - gute Gesundheit beginnt mit einer ausgewogenen Ernährung.

Es klingt einfach genug, aber wenn darüber nachzudenken, wie in all den gesunden Vitamine, Mineralstoffe, gesunde Fette und Eiweiß in einen Tag, Mahlzeit prep beginnt plötzlich zu scheinen, wie eine Mission zu packen.

Niemand versteht den Druck, gut zu essen, hat aber nicht die Zeit, darüber nachzudenken, wie eine neue Mutter.

Hergestellt mit rohen Nüsse, Samen und getrockneten Früchten, hat der wir Pflegebereich formuliert beschäftigt, modernen Lebensstil zu unterstützen.

Warum sind Nüsse so gut?

Zusammen mit einem Apfel, eine Handvoll Nüsse und Samen könnte einen Tag genau das, was der Arzt verordnet.

Nicht nur, sie schmecken toll, Forschung vom Imperial College London herausgefunden, dass Menschen, die mindestens 20 Gramm Nüsse pro Tag zu essen haben ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten, Krebs und anderen Krankheiten. In der Tat, Nüsse essen können regelmäßig das Risiko eines vorzeitigen Todes um 22 Prozent senken.

Die Forschung hat festgestellt, dass Menschen, die mindestens 20 Gramm Nüsse pro Tag zu essen haben ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten, Krebs und anderen Krankheiten.

Obwohl Nüsse mit hohem Fett sind, wiesen die Forscher darauf hin, dass Nüsse an Ballaststoffen und Eiweiß auch hoch sind. Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass Nüsse das Risiko von Fettleibigkeit im Laufe der Zeit zu verringern.

Eine weitere Studie von der University of Connecticut gefunden, dass das Essen Walnüsse Darmkrebs durch positiv verändernden Darmbakterien kann helfen zu verhindern.

Es ist ein Kinderspiel - mit gesunden und ready-to-eat-Snacks auf der Hand ist immer eine gute Idee. Plus-Topping einen Salat oder Joghurt mit einer Prise von Nüssen und Samen ist eine köstliche Art und Weise in den gesunden Fetten und Eiweiß zu schleichen eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.

Köstliche Mischungen

Von Herzgesundheit, Stärkung des Immunsystems, die Bereitstellung Gehirnnahrung und hoher Energie (ja, bitte) auf eine Banting freundliche Mischung, die wir Pflegemischungen zugeschnitten bestimmten Lebensstil Anforderungen gerecht zu werden.

Ich habe die meisten der Mischungen von ihnen mit großen Flocken Hafer eines gesundes rohes Müsli zu machen. Schließlich ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages (und es gab einige Tage gewesen, als diese müde Mama Müsli zum Mittag gegessen hat auch).

Jeder wird ihre Vorlieben haben, aber die Immune Support Mix war mein Favorit. Die Ingwer und Gojibeeren gab der Mischung einen interessanten Biss und kitzelte meine Geschmacksknospen. Hier sind weitere Details über die Mixe...

  • Herz-freundliches Mix - Diese Mischung ist eine gute Quelle von einfach ungesättigten Fettsäuren und Kalium, beide bekannt zu normalen Blutdruck beitragen. Die Mischung ist von Natur aus cholesterinfrei, natürlich sehr wenig Natrium, natürlich reich an Ballaststoffen und auch hohe Energie. Es enthält Mandeln, Preiselbeeren, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Leinsamen. Immune Support Mix - hoch in Kupfer (für das normale Funktionieren des Immunsystems beiträgt) und Ballaststoffe, diese Mischung ist von Natur aus cholesterinfrei, natürlich sehr wenig Natrium und hoch in Energie. Die Mischung enthält Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Preiselbeeren, Mandeln, Ingwerwürfel, Gojibeeren und Kakaonibs. High Energy Snack - hoch an einfach ungesättigten Fettsäuren, hohen Energie und Ballaststoffe, diese Mischung ist cholesterinfrei und natürlich sehr wenig Natrium. Es enthält Mandeln, Cashew-Nüsse, Preiselbeeren, tropische Mischung und Macadamia-Nüsse. Brain Food-Mischung - mit ALA, ein auf pflanzlicher Basis Omega-3-Fett, das zur normalen Funktionsweise des Gehirns beiträgt, ist diese Mischung eine hohe Energie und Ballaststoffe, cholesterinfrei und wenig Natrium. Die Mischung enthält keinen Zusatz von Zucker, nur Zucker natürlich in Früchten und Nüssen. Es umfasst Rosinen, Walnüsse, Pekannüsse, getrockneten Apfel, Chiasamen und Leinsamen. Freundlich Mischung Banting - Diese Mischung wird ohne Zusatz von Zucker, ist reich an Ballaststoffen und Energie, und eine Quelle von einfach ungesättigten Fettsäuren. Es ist auch frei, natriumarm Cholesterin und enthält nur Zucker natürlich in Samen und Nüssen gefunden. Die Mischung enthält Mandeln, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Macadamia-Nüsse, Kokosflocken, Sesam, Kürbiskerne und Leinsamen.

Die wir Pflegeserie wird auf allen Montagu getrockneten Früchte und Nüsse Fachgeschäften zum Verkauf stehen. Die High Energy Snack verkauft EUR 13 für 500 Gramm, während die anderen Mischungen und Mischungen für 10 EUR pro 500g verkaufen.