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Gewichtsverlust Chroniken: niemand ist perfekt

Gewichtsverlust Chroniken: niemand ist perfekt

Es ist dreieinhalb Wochen, seit ich meine neue Art des Lebens begonnen bin ich nicht einmal eine Diät nennen , weil ich nicht die Absicht , aufhören zu essen und auf diese Weise immer wieder trainieren.
Das ist nicht zu sagen , ich bin nie auf den Geburtstag eines Freundes in einem leckeren Stück Karottenkuchen, oder haben ein paar Gläser Champagner gönnen würde. Ich habe beide schon getan, und ich bin immer noch auf einer Pechsträhne.

Die 80/20 Regel

Die Sache ist, Sie müssen nicht mit Ihrem Essen und die Ausübung perfekt sein; in der Tat ist es besser , nicht zu sein. Es ist , als die 80/20 Regel bekannt. Solange Sie oben auf Ihrem Spiel 80 Prozent der Zeit sind, dann ist da los , dass 20 Prozent der Zeit sein , wenn Sie nicht und das ist okay.
In meiner Gruppe, wo ich in jeder Woche wiegen gehen, unser ‚Führer‘ gibt uns eine motivierende Rede , nachdem wir uns alle auf die Waage getroffen und hatten einen kleinen Plausch. Die erste Woche, ich verlor über ein Kilogramm, aus ein paar Nächte genossen haben und ein paar Trainingseinheiten bereits.
Freund Leigh, der ich bekam zu verbinden, nichts verloren. Sie hatte genau die richtige Menge von Punkten gegessen, keine Übung Geist dir getan, und hatte ein wenig unter dem Wetter gewesen.

Versuchen Sie nicht, perfekt zu sein,

Enttäuscht, sie war, gelinde gesagt! Und dann Gruppenleiter sprach ihre Worte der Weisheit, und sie sagte: ‚Versuchen Sie nicht, perfekt zu sein.

Lebenslanges Engagement

So ist das , was Ich mag. Das ist mein Leben, es ist ein lebenslanges Engagement für gesunde Ernährung und Bewegung sein wird, und wenn ich einen ‚schlechten‘ Tag (manche es nennen würde ein ‚gut‘ Tag, es fällt in der Regel mit irgendeiner Art von Feier oder glückliche Gelegenheit) ich weiß , dass ich am nächsten Tag besonders bewusst sein werden, besonders vorsichtig.
Das Gewicht zu verlieren wird der erste große Schritt sein, und ich bin schon gut auf dem Weg. Halten Sie es weg geht zu bedeuten wirklich Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise, eine , die im Gleichgewicht ist, ermöglicht es mir , an den Feierlichkeiten teilzunehmen , sondern mich auch auf eine Disziplin zieht sich zurück , die mich auf lange Sicht dienen wird.

Es heißt Leben

Wie für Leigh, bei unserem zweiten Treffen verloren sie ein Kilo, und wieder an den dritten. Sie versucht , nicht an die Regeln zu 100 Prozent zu halten, und ist bereits die Früchte zu ernten.
Es ist befreiend, endlich erkennen , dass wir die ganze Zeit nicht perfekt sein müssen. Es lebende Damen genannt. Machen wir das!