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Gym-Tipps für die uninspirierten

Gym-Tipps für die uninspirierten

Heute ist der Satz: ‚Ich trainiere nicht etwa so tabu wie‘ Ich routinemäßig Kätzchen ermorden...

Mit Gesundheit Gurus dem Papst einen Lauf für sein Geld zu geben; Übung hat täglich, wie das Ändern Ihrer Unterwäsche so viel wie ein Teil des idealen Lebensstil geworden.

Ich bin faul, und ich weiß es

Und doch habe ich viel von meinem Leben damit verbracht, etwas zu tun anstrengender als zu Fuß rund um das Einkaufszentrum zu vermeiden. Ich bin faul, und ich weiß es, und für einen großen Teil meines Lebens, das störte mich nicht wirklich.

Ich trat ein Fitness-Studio und begann regelmäßige Bewegung zu tun und ich wirklich zugeben muß, dass die sagenumwobene Endorphin Eile genauso befriedigend ist, wie es berichtet wird, sein.

Für eine nicht-sportliche Person der Tür raus und Schweiß in erster Linie zu brechen ist der schwierigste Teil, vor allem in den kalten Monaten.

So sind hier einige schnelle (einfache) Tipps, die ich gefunden hat mir geholfen, motiviert erhalten:

1) Keine Frau ist eine Insel

Übersetzung: Holen Sie sich ein Fitness-Studio Kumpel. Training mit jemandem motivieren Sie Ihr Wort zu halten. Wenn meine Erfahrung dies wahr ist das ständige Geschwätz wird zu deinem Geist aus der Verbrennung halten!

2. Halten Sie es frisch

Nicht in eine langweilige Routine bekommen. Ändern Sie, was Sie tun, verschiedene Klassen nehmen oder tun nur die Schaltung in einer anderen Reihenfolge jede Woche. Nicht nur wird es Ihnen bessere Ergebnisse schneller, aber Sie werden eher am Ball bleiben, wenn Sie nicht einen Hamster auf einem Rad mögen.

3. Gehen Sie nicht passieren

Packen Sie einen Sporttasche am Morgen und gehen Sie direkt von der Arbeit (oder erstem, was am Morgen). Nach meiner Erfahrung nur einen Fuß über die Schwelle meines Hauses am Ende des Tages Einstellung getötet vollständig jede Willenskraft. Gehen bedeutet gerade dort weniger Raum für Gedanken und daher macht Sie weniger wahrscheinlich, dass das Laufband für die Couch handeln.

4. Geduld ist ein Vorzug

Die richtige, gesunde und dauerhafte Ergebnisse einige Zeit dauern, zu zeigen. Die Forschung zeigt, dass Sie regelmäßig zu haben Ausbildung für etwa vier bis sechs Wochen vor Definitionen oder Größenänderungen eine offensichtliche Erscheinung machen, so zu zitieren Dory: ‚halten gerade Schwimmen!

5. Und vor allem: sicher sein!

Sie nicht die Turnhalle Hasen und musclemen lassen , die ihre wachen alle Stunden im Fitnessstudio verbringen abschrecken. Niemand jemals daran gedacht , Kuscheln der David war ideal, ein wenig swidginess an den Rand ist normal und besidesif Sie es wirklich wollen, diese Brötchen aus Stahl sind in Ihrer Reichweite!
Viel Glück und glücklich Training!