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Inaktivität ist doppelt so tödlich wie Fettleibigkeit

Inaktivität ist doppelt so tödlich wie Fettleibigkeit

Inaktivitäts könnten Sie töten

In einer Studie von mehr als 334 000 Männern und Frauen, fanden die Forscher, dass doppelt so viele Todesfälle auf einen mangelnde Bewegung zurückzuführen sein können, entfallen auf Adipositas mit der Zahl der Todesfälle im Vergleich.

Das Gewicht ist nicht das einzige, was die Schuld

Um die Verbindung zwischen körperlicher Inaktivität und vorzeitigem Tod zu messen, und seiner Wechselwirkung mit Adipositas, Forscher analysierten Daten für 12 Jahre von 334 161 Männern und Frauen in der European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition beteiligt (EPIC) Studie. Sie maßen Größe, Gewicht und Taillenumfang und verwendet Selbsteinschätzung Ebenen der körperlichen Aktivität zu messen.

Sie fanden heraus, dass fast ein Viertel (22,7 Prozent) der Teilnehmer wurden als inaktiv eingestuft. Und das, obwohl ein Mangel an Bewegung auch zu einem erhöhten Body-Mass-Index (BMI) und Adipositas, die Assoziation mit frühem Tod eines Individuum BMI unabhängig beitragen kann.

Unter Verwendung der neuesten verfügbaren Daten über Todesfälle in Europa, die Forscher davon aus, dass 337 000 der 9,2 Millionen Todesfälle bei europäischen Männern und Frauen mit Übergewicht zurückzuführen waren (eingestuft als ein BMI größer als 30): jedoch doppelt so viele Todesfälle (676 000) konnte auf körperliche Inaktivität zurückzuführen.

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„Das ist eine einfache Botschaft:. Nur eine geringe Menge an körperlicher Aktivität pro Tag erhebliche gesundheitliche Vorteile für die Menschen, die körperlich inaktiv sind, haben könnte“ - Professor Ulf Ekelund

Ein 20-minütigen Spaziergang macht einen großen Unterschied

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Couch potato Wege sind, dann ist es eine gute Nachricht! Die Forschungs Autoren schätzen, dass nur 20-minütigen flotten Spaziergang jeden Tag das Risiko eines vorzeitigen Todes von zwischen 16-30 Prozent reduzieren würde! Der Aufprall war Größte unter normalgewichtigen Personen, aber auch solche mit höherer BMI sah einen Vorteil.

„Das ist eine einfache Botschaft:. Nur eine geringe Menge an körperlicher Aktivität pro Tag erhebliche gesundheitliche Vorteile für die Menschen haben könnte, die körperlich inaktiv sind Obwohl wir nur 20 Minuten fanden einen Unterschied machen würden, sollen wir wirklich suchen mehr als das zu tun - körperliche Aktivität viele Vorteile für die Gesundheit hat und sollte ein wichtiger Bestandteil unseres täglichen Lebens sein“, sagte der leitende Forscher Professor Ulf Ekelund vom Medical Research Council (MRC) Epidemiology Unit an der University of Cambridge.

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