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Gesundheit

Ist Cholesterin wirklich so schlimm

Ist Cholesterin wirklich so schlimm

Cholesterin spielt eine wichtige Rolle

Dr. Peter Hill von Met-S Pflege und Spezialist für das metabolische Syndrom sagt, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Cholesterin eine Fettsubstanz ist und ein wesentlicher Bestandteil jeder Zelle in unserem Körper.

„Ohne Cholesterin konnte man nicht leben. Denken Sie daran, dass 25 Prozent der Gesamtmenge tatsächlich in Ihrem Gehirn „gefunden wird, sagt er.

Cholesterin in der Nahrung hat sehr wenig Einfluss auf den Blutcholesterinspiegel. Wenn Sie Lebensmittel reich essen in Cholesterin, Leber macht einfach weniger. Essen Sie weniger Cholesterin und Ihr Körper wird mehr und hält auf dem Tun so, bis das System im Gleichgewicht ist.

Der Kern der Sache

Laut Dr. Hill, gibt es sehr wenig Unterstützung der Forschung. „Was die Forschung statt besagt, dass mit wenigen Ausnahmen, Menschen mit niedrigem Cholesterinspiegel sind eher in einem früheren Alter als solche mit relativ hohen Cholesterinspiegeln sterben.“

Dr. Hill sagt, es gibt eine Reihe von Wissenschaftlern und Medizinern auf der ganzen Welt, wie Kardiologen, Dr. Stephen Sinatra, Dr. Michel de Lorgeril und Dr. Aseem Malhotra, die glauben, dass wir die Punkte verbindet verbinden können, was wir mit dem Tod von der Herzkrankheit essen , aber - und hier ist der Kicker - sie glauben, dass die Schuldige nicht Cholesterin in unserer Ernährung, sondern oxidativen Stress und Entzündungen von Diäten resultieren, die zu hoch in Zucker, raffinierte Kohlenhydrate und leicht oxidierten Omega-6-reich polyunsaturated Öle sind, hauptsächlich aus verarbeiteten Lebensmitteln und Samenölen.

„So, während Cholesterin per se nicht gefährlich für Ihre Gesundheit ist, was Sie tun es kann gut sein. Cholesterin besteht aus unterschiedlich großen Teilchen - von großen Auftriebs diejenigen an einem Ende der Skala zu kleinen, dichten diejenigen am anderen Ende. Es scheint, dass es der kleine, dichte Partikel ist, die schädlich und nicht die großen Auftrieb diejenigen sind. Und hier ist ein wenig bekannt, aber sehr wichtige Information: ein hoher Zucker und raffinierte Kohlenhydrate Diät wird mit der Produktion des gefährlichen kleinen dichten Partikels verbunden. Gesättigte (Tier) Fett werden mit der Herstellung des großen Auftrieb und im allgemeinen unschädlichen Teilchen assoziiert. Schlechte Lifestyle-Entscheidungen erscheinen eine Schlüsselrolle beim Drehen einer wesentliche biologische Substanz in ein unnatürlichen geborenen Killer zu spielen“, sagt Dr. Hill.

Wie das Problem zu beheben

Um das Muster umgekehrt, sagt Dr. Hill Cholesterin-Patienten nicht auf Medikamente (Cholesterin senkende Medikamente bekannt als Statine) zu beheben, um das Problem, sondern bei einer Diät, wo Zucker und andere raffinierte Kohlenhydrate werden ausgeschnitten und nur moderate Protein und ausreichend gesunde Fette aussehen sollten, sind verbraucht.

„Wenn Sie vorhaben, Kohlenhydrate zu konsumieren, stellen Sie sicher, sie niedrige glykämische Last komplexe Kohlenhydrate vor allem diejenigen sind, die hohe Mengen an Ballaststoffen enthalten“, sagt Dr. Hill.

„Wenn wir auf ein Gebäude in Brand kommen“, sagt Dr. Hill, „konnten wir vernünftigerweise erwarten, Feuerwehrleute zu finden, um das Feuer zu bekämpfen. Nur sehr wenige von uns würden denken Sie an die Feuerwehr für das Feuer Schuld. Und doch ist es das, was wir tun, wenn wir sagen: ‚Cholesterin die Ursache für Herzinfarkte ist‘. Vielleicht ist es Zeit, dass wir Cholesterin erkannt, was es ist: eine wesentliche biologische Substanz, die das Leben nicht beenden, sondern trägt es „.