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Kick Säure Tipps für große Gesundheit

Kick Säure Tipps für große Gesundheit

Wussten Sie , dass zu viel Säure im Körper Schmerzen verursachen können, Gewichtszunahme, Müdigkeit und andere gesundheitliche Probleme?
Oder, dass hohe Protein ‚Gewichtsverlust Ernährung kann Ihre Gesundheit schädlich sein aufgrund ihrer hohen Säure? Auch Drüsen und Organe können von Übersäuerung in Ihrer Ernährung und Lebensweise beeinträchtigt werden.

Hier sind 10 Möglichkeiten, überschüssige Säure zu erobern groß zu fühlen beginnen:

1. Einen Sack Zitronen kaufen
Wenn Sie nur ein Auftrag heute laufen, macht es eine Reise zu Ihrem lokalen Gesundheits - Lebensmittel oder Lebensmittelgeschäft , um einen Sack Zitronen zu kaufen. Ja, ein Sack. Wenn Sie nach Hause kommen, drücken Sie den Saft einer halben Zitrone in ein großes Glas Wasser und sofort trinken. Dieser Schritt wird Ihnen helfen, schnell Ihre Körperchemie zurücksetzen.

2. Laden Sie auf H2O

Trinken Sie mindestens 8 weitere Tassen Wasser den ganzen Tag, vorzugsweise mit Zitronensaft jeweils zugegeben. Zitronensaft bricht saure Abfälle in Ihrem Körper nach unten und wieder Blut und Gewebe bis leicht alkalische Ebene.

3. Atmen Sie tief

Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge. Sauerstoff wird nicht nur Ihr Gehirn Energie, aber es wird schnell die Chemie Ihrer Zellen ausgleichen helfen 'und gesündere Zellen bedeuten einen gesünderen Körper.

4. Machen Sie einen Spaziergang

Steigern Sie Ihren Sauerstoffgehalt noch weiter durch die Bündelung und Überschrift für einen flotten Spaziergang. Übung hilft, um schnell Ihren Körper mit Sauerstoff. Mehr Sauerstoff im Blut bedeutet, seine besser ausgestattet jedes Organ und Gewebe zu nähren, die Energie, geistige Klarheit und Stimmungen erhöht.

5. Schalten zu Pfefferminztee

Statt für einen Koffein Ruck aus sauren Kaffee zu erreichen oder Cola, trinken Sie etwas Pfefferminztee. Die Forschung zeigt, dass Pfefferminze einen schnellen Energieschub liefert, die nicht später Ihre Energie stürzt ein paar Stunden senden.

6. Essen Sie Gemüse

Machen Sie Gemüse in den Mittelpunkt Ihres Mittag- und Abendessen Mahlzeiten. Wenn Sie unbedingt Brokkoli hassen, nehmen Sie es nicht heraus auf dem gesamten Veggie Reich. Wer würde nicht ein paar leckere Süßkartoffelpüree oder reich Guacamole genießen?

7. Nehmen Sie eine Mandel Pause

Snack auf rohe, ungesalzene Mandeln alle paar Stunden. Nicht nur sind sie beladen mit Calcium, Magnesium, Eiweiß und anderen wichtigen Nährstoffen, die ballaststoffreiche und Proteingehalt helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

8. Smoothie Nation

Genießen Sie ein köstliches Smoothie statt einem süßen Snack oder Frühstück. Beginnen Sie mit etwas Mandelmilch und fügen Sie gefrorene Beeren, eine halbe gefrorene Banane und einen gehäuften Teelöffel grünes Pulver wie Gerstensaft, Spirulina, Chlorella, Quecke oder andere grüne Nahrungsergänzungsmittel.

9. Gehen Sie grün

Essen Sie mindestens einen großen Tag Salat aber sicher sein, im Laden gekauften Dressings voller ranzig Öle, Konservierungsstoffe, Zusatzstoffe und Zucker zu vermeiden.

Nehmen 10. Ein Stichwort aus Vegetarier

Schneiden Sie auf Fleischkonsum zurück. Wählen Sie Bohnen, Fisch oder rohe Nüsse oder Samen statt säurebildende Fleisch. In Bohnen zu Suppen, Eintopfgericht, Chili oder Wraps, oder sich in köstliche Dips machen für eine ballaststoffreiche, proteinreiche, High-Ernährung Energiequelle.

Über den Autor

Michelle Schoffro Koch, DNM, DAc, CNC ist ein meistverkauften und sechsmaliger Buchautor und Arzt der Naturheilkunde, deren Werke sind: Die Lebenskraft Diät, die ultimative pH-Lösung und die 4-wöchiger Ultimate Body Detox-Plan: www.TheLifeForceDiet.com