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Lisa Raleighs Outdoor-Übungs-Tipps

Lisa Raleighs Outdoor-Übungs-Tipps

TV - Persönlichkeit und Wellness - Experte Lisa Raleigh bietet einige große Outdoor - Trainingsmöglichkeiten für diejenigen von uns, als eine lästige Pflicht in die Turnhalle zu sehen gehen.
Wenn Übung eine lästige Pflicht für Sie ist, und oft der Grund , warum Sie es beiseite legen, müssen Sie für die aktive und interessante Hobby suchen , die auch passen Sie behalten wollen.
Unser herrliches Klima bedeutet mehr Möglichkeiten für Outdoor - Aktivitäten, so ergreifen sie den tag, aufrunden Freunde, Haustiere oder Kinder und verwandeln Fitness in Outdoor - Spaß.

Eine Wanderung machen

Wandern im Freien auf ein geplantes Ziel ist eine große Gruppe Aktivität für Freunde. Wählen Sie eine landschaftlich schöne Strecke, einen Picknickkorb packen und für ein bestimmtes, markiertes Ziel zielt, wie eine Lagune oder den Wasserfall. Dies wird Ihnen Anreiz zu bewegen, ohne dass Sie es merken Sie trainieren.

Steigern Sie Ihre Mädchen-Zeit

Statt einem sit-down Mittagessen, Ihre Freunde im Park treffen und einen flotten Spaziergang genießen, während Sie sprechen. Sie werden Kalorien zu verbrennen, während Sie aufholen, und in der Sonne, einige Zeit zu absorbieren.

Schlagen Sie den Strand

Machen Sie sich fit im Garten

Ein paar wichtige Teile der Ausrüstung verwandeln Ihr Zuhause in ein reges Treiben. Gärten oder Outdoor-Entertainment-Bereiche machen wunderbare Sportplätze, so in einem Stand-alone-Trampolin, Volleyball / Badminton-Netz, oder Basketballkorb investieren. Sie ermutigen, mehr Outdoor-Aktivitäten werden, während Fitness mit wertvoller Familienzusammenführung.

Zug im Park

Die Kiddies' Dschungelgymnastik ist Sportgeräte in der Verkleidung. Praxis stehen Push-ups gegen einen niedrigen Strahl des Dschungels Fitnessraum und einige Beinheben versuchen, während sie von den Affen Bars, äquivalent zu einem Sit-up hängen. Gehen Sie zu der nächstgelegenen Parkbank für einige Trizeps Dips und Kniebeugen, und für die Abkühlphase 'traf die Schaukeln!

Nehmen Sie die landschaftlich schöne Strecke

So oft wählen wir Bequemlichkeit über Aktivitäten. Park weiter vom Einkauf Eingang, einen flotten Spaziergang an der frischen Luft genießen und Innen-Parkgebühren überspringt. Statt Mittagessen in der Kantine Arbeit, zu Fuß zum nächsten Supermarkt für eine frische Mahlzeit.

Machen Sie es ein Datum

Wenn Sie mit Motivation kämpfen, melden Sie sich und Ihre Freunde sich für wohltätige Zwecke geht und Spaß läuft. Nicht nur erhalten Sie ein garantiertes Training und Gefühl in der Vorbereitung zur Ausübung ermutigt, aber Sie werden eine soziale Erfahrung mit Ihren Freunden genießen, während eine gute Sache zu unterstützen.

* Denken Sie daran, Ihre Sicherheit bei der Ausübung im Freien zu betrachten. Tragen Sie leichte, helle Farben, so dass Sie nicht in den Hintergrund mischen, immer jemand informieren, wenn Sie Position heraus und betrachten eine laufende Gruppe beitreten oder bringen Sie Ihr Haustier auf die Reise entlang.