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Modische Ernährung Mythen: Essen LESS bedeutet mehr Gewichtsverlust

Modische Ernährung Mythen: Essen LESS bedeutet mehr Gewichtsverlust

MYTHOS: Essen weniger mehr Gewichtsverlust?

Dies ist eine ziemlich alte Idee, aber viele Menschen würden Sie sagen, es ist die Wahrheit. Sie werden die Leute sagen hören: „Oh, es ist einfach. Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, nur weniger essen“.

Aber ist das wahr?

Was ist mit all den übergewichtigen Menschen Sie wissen, wer Ernährung und Diät und Ernährung, schließlich selbst fast verhungern bleiben aber übergewichtig? Essen sie immer noch zu viel? Sicher nicht!

Sicher, für gesunde Menschen, die Substanzen nicht missbrauchen, gut schlafen, haben Low-Stress Leben und nehmen Sie keine chronischen Medikamente ‚weniger essen‘ funktionieren könnte. Doch für die durchschnittliche Person weniger zu essen nur bewirkt, dass noch mehr Nährstoffmangel, als sie bereits von ihren schlechten Ernährung Entscheidungen haben, weil das Problem in mehr liegt als nur die Menge der Nahrung, die sie essen.

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Es geht um Qualität und nicht Quantität

Die Wahrheit ist, dass für die meisten Menschen, der beste erste Schritt, Gewicht zu beginnen zu nehmen zu verlieren, ist die Menge der Nahrung, die sie essen zu erhöhen, aber das Essen Typen meist frisches Gemüse und Obst ändern.

Dies wird in weit mehr Gewichtsverlust führen, als nur Nahrungsmenge zu reduzieren. Der zweite Schritt wäre, Umwelt- und Lebensstilfaktoren zu beseitigen - Medikamente, Aufputschmittel, Stress, Schlafstörungen Probleme und Beziehungsprobleme.

Essen weniger ist tatsächlich schädlich ist, und könnten Sie krank machen.

Konzentrieren Sie sich auf MEHR das Zeug essen und beobachten das Gewicht abspringen.

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