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Gesundheit

Modische Ernährungs-Mythen: Alle Kalorien sind gleich geschaffen

Modische Ernährungs-Mythen: Alle Kalorien sind gleich geschaffen

„Alle Kalorien sind gleich“

Nun ist diese als komplette Fertigung einige können entlassen...

Sie werden sagen, so etwas wie „Jeder weiß, dass die Kalorien aus einem Stück Gras gefüttert Steak sind nicht die gleichen wie die Kalorien von einem Schokoriegel“.

Aber eigentlich, sie Art von ARE

Ein Liter Soda ist das gleiche wie ein Liter Wein und einen Liter Wasser. Es ist die gleiche Menge. Eine Kalorie ist eine bestimmte Menge an Energie, und unabhängig davon, wo es von ihm kommt ist die gleiche Menge.

In beiden Fällen würden Sie noch in 2017 Kalorien Energie statt.

Also sage ich, dass Sie Wert von Schokolade pro Tag 2017 Kalorien essen und noch so gesund sein, als wenn Sie aß 2017 Kalorien von Gemüse?

ABSOLUTLEY NICHT!

Dies ist, wo die Handlung verdichtet. In beiden Fällen würden Sie noch in 2017 Kalorien Energie statt. Aber das ist, wo enden die Gemeinsamkeiten.

Warum?

Ein Schokoriegel ist im Wesentlichen eine Reihe von einfachen Zucker. Geeignet für (fast) nichts. Lebensmittel wie Obst und Gemüse enthalten Energie, sondern auch große Mengen an Nährstoffen, Vitaminen und Ballaststoffen.

Auf diese Weise können Sie Ihren Körper die ‚echte‘ Nahrung für etwas Konstruktives wie der Aufbau von Muskeln zu verwenden, um in der Lage, Ihre Gehirnzellen Fütterung und Ihre allgemeine Gesundheit.

Während das ‚Junk‘ Essen ist einfach Energie in einer Form. Es kann alle aufge nicht bekommen, in welchem ​​Fall es wird aufbewahrt.

So sind alle Kalorien gleich geschaffen?

Nun, sie sind alle gleich ENERGY Wert, aber nicht alle sind gleich USEFULNESS und Nährwert für Ihren Körper.

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