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Modische Ernährungs-Mythen: Das Überspringen einer Mahlzeit verlangsamt den Stoffwechsel

Modische Ernährungs-Mythen: Das Überspringen einer Mahlzeit verlangsamt den Stoffwechsel

MYTHOS: Überspringen einer Mahlzeit verlangsamt den Stoffwechsel

Die Leute reden die ganze Zeit über den Stoffwechsel. Sie hören Dinge wie ‚Oh, ich kann essen, was ich will... Ich habe einen schnellen Stoffwechsel‘ und ‚Du bist so glücklich du so dünn sind. Ich habe einen langsamen Stoffwechsel so dass ich weit weniger, als Sie‘essen.

Einer der anderen populären Ideen ist, dass die Häufigkeit der Mahlzeiten, die Geschwindigkeit des Stoffwechsels in dem Maße beeinflusst, dass es Ihnen, Gewicht zu verlieren schneller machen können, wenn Sie öfter essen.

Während alle diese einfach nicht wahr sind bin ich hier, dass die letzte Ausgabe Adressierung.

Lassen Sie uns zuerst mit dem gesunden Menschenverstand starten

Auch macht es keinen Sinn machen, dass unser Körper könnte eine Pause braucht von der Verarbeitung von Lebensmitteln ständig um andere Dinge zu tun wie Verletzungen heilen und spülen Giftstoffe?

Wir Angriff unseres Verdauungssystem mit einem endlosen Zustrom von Kalorien, die mit auf Kosten unsere Gesundheit behandelt werden müssen

Unending Zustrom von Lebensmitteln

Wir Angriff unseres Verdauungssystem mit einem endlosen Zustrom von Kalorien, die mit auf Kosten unsere Gesundheit behandelt werden müssen. Und schließlich, wenn das Überspringen einer Mahlzeit (oder drei) den Stoffwechsel verlangsamen könnte nach unten so viel, denken Sie, Fasten etwas sein würde, die für die allgemeine Gesundheit im Laufe der Geschichte verschrieben wurde und von denen die moderne Forschung hält nur den Wert auf bejahen?

Nr Auslassen von Mahlzeiten macht nicht Ihren Stoffwechsel merklich langsamer.

Was für das Überspringen einer Mahlzeit tut, ist machen Sie eher etwas ungesund später am Tag essen. Das wird dazu führen, Gewicht im Laufe der Zeit zu gewinnen, und machen können Sie denken, Sie haben einen langsamen Stoffwechsel.

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