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Modische Ernährungsmythen: Eine schlechte Mahlzeit ruiniert alles

Modische Ernährungsmythen: Eine schlechte Mahlzeit ruiniert alles

Die ‚eine schlechte Mahlzeit‘ Mythos

Dies ist ein I aus gut gemeinten dieters die ganze Zeit hören. Sie haben schon eine ganze Weile auf ihrem Ernährungsplan wirklich diszipliniert und haben dann ein Stück Kuchen oder eine Platte von Nachos (oder beides) und denken dann, dass sie sofort an Gewicht zunehmen werden.

Was macht es noch schlimmer ist, dass sie auf der Skala am nächsten Tag erhalten, und sicher genug, haben sie ein oder zwei Kilo hinzugefügt!

So kann eine schlechte Mahlzeit wirklich machen Sie dicker?

NEIN! Wenn es unter einem allgemeinen Trend der guten wirklich nur eine schlechte Mahlzeit ist, dann bekommt man nicht dicker aus, dass eine Mahlzeit.

Aus diesem Grund kann man nicht sehen, sich immer dünner, wenn Sie einen Salat essen.

Was passiert, wenn Sie die schlechte Mahlzeit zu essen ist, dass Sie etwas mehr Wasser Gewicht gewinnen und (höchstwahrscheinlich) erhalten aufgebläht, so dass Sie mehr geschwollen schauen und zu schwerer auf der Skala angezeigt.

Zwei Tage später zurück, nachdem diszipliniert Essen, und Sie werden wieder normal sein.

Alles, was Sie tun müssen, ist zu vermeiden, indem Sie Ihre ‚Gewichtszunahme‘ aus dem schlechten Essen und beginnt eine Abwärtsspirale von schlecht essen, weil Sie verkorkst hast immer demoralisiert. Das wird Sie dicker machen.

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