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Modische Ernährungs-Mythen: Fett macht dich nicht fett

Modische Ernährungs-Mythen: Fett macht dich nicht fett

Mythos: Fett macht nicht fett

Ja, ich sage es ist ein Mythos, dass Fett Sie Fett macht nicht!

Es ist in letzter Zeit das populäre Denken geworden, dass Kohlenhydrate - hauptsächlich Zucker - verursachen die riesigen Gewichtszunahme wir auf der ganzen westlichen Welt sehen. Fett ist ein Platz an der Sonne als etwas gegeben, das uns THINNER macht... Aber es ist nicht immer so gewesen.

Für Alter, Fett wurde als Ursache für Übergewicht gesehen. Es änderte für eine Reihe von Gründen: einige solide Forschungsergebnisse, viele Leute benötigen, um mehr Nahrung, viele Leute zu verkaufen, um neue Diät Bücher zu verkaufen, und ein Publikum, das die Idee liebt, dass Speck eine Diätnahrung ist.

Wie üblich ist aber die Wahrheit nicht so einfach

Es ist alles über BALANCE.

Möchten Sie wissen, ob Fett Sie Fett macht? Essen Sie ein Paket von Speck zweimal pro Tag für 3 Wochen und lassen Sie mich wissen, wie viele Paare von XXL Hosen, die Sie kaufen müssen. Die Wahrheit ist, dass jedes Lebensmittel können Sie fettere machen, wenn Sie es zu viel essen oder nicht essen eine ausgewogene Ernährung um ihn herum. Eine fettreiche Ernährung können Sie dicker machen, wie kann eine hohe Kohlenhydrat-Diät zu essen.

Was Sie zielen müssen, ist darüber nachzudenken, zu stoppen, was tut oder nicht, Sie fetter machen, und darüber nachzudenken, was Ihr Körper läuft auf gedeihen ausgelegt ist. Hier finden Sie die Gemüse und Früchte kümmern sich um mehr als 80% des Körpers Nährstoffbedarfs ohne Ihr Gewicht zu erhöhen. Dann bekommt nur den Rest im Gleichgewicht um die.

Einfach. Einfach. Gesund.

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