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Gesundheit

Muster der Gewichtsverlust

Muster der Gewichtsverlust

Es gibt zwei Muster der Gewichtsabnahme, die auftreten, wenn jemand, Gewicht zu verlieren versucht. Das psychologische Muster ist das, was Ihr Gehirn passiert, wenn Sie auf einem Gewichtsverlust Reise beginnen. Das physische Muster ist, was passiert mit Ihrem Körper, die Verschiebungen in dem Gewichtsverlust und mögliche Plateaus beinhalten kann, wo es keine Gewichtsabnahme ist.

Hirnaktivität und Gewichtsverlust

Wenn die Leute von einem normalen Gewicht sind, sie trainieren nicht ihr Gehirn auf Nahrung Hinweise zu reagieren. Menschen, die Gewicht verlieren und halten sie ab haben ihr Gehirn umgeschult auf eine bestimmte Weise zu reagieren, wenn auf verschiedenen Lebensmitteln ausgesetzt. Menschen, die Gewicht verlieren und halten sie ab beginnen die Kontrolle über den Drang Abschnitt ihres Gehirns zu gewinnen, was bedeutet, dass sie sich in jedem Verlangen haben sie frönen lassen Sie sich nicht, und sie nutzen dies, um Gewicht zu verlieren.

Wenn Sie Gewicht verlieren, beginnen mentale Muster selbst physisch zu manifestieren. Ein Test mit Frauen an der Yale University durchgeführt darauf hingewiesen, dass, bevor Gewicht zu verlieren, die Frauen Zeichen des Seins selbstbewusst zeigten, verletzlich und unwissend über die Umstände und Gründe hinter ihrem Gewicht. Dies war der erste Schritt in dem Muster. Nach dem Verständnis, welche Ereignisse diese Frauen schwer gemacht, zeigten alle Bestimmung in einer Entscheidung und die Bereitschaft zu ändern, Maßnahmen zu ergreifen.

Der nächste Schritt machte aktive Auswahl, um ihr Verhalten zu ändern. Diese Frauen positive Veränderungen in ihrem Verhalten aufgenommen und fanden eine Art von Support-System, um diese Änderungen zu verstärken. Als Folge erlebten sie Niveaus Vertrauen erhöht, Selbstwertgefühl und mehr Kontrolle über ihr Leben.

Hohe Gewichtsverlust

Hohe Mengen an Gewichtsverlust auftreten, wenn Menschen beginnen, nur mehr Aktivität in den Alltag eingebaut. Ihre Körper sind zu bewegen nicht verwendet wird, und so beginnen sie eine Menge Kalorien zu verbrennen und ihre Körper die Speicherung von Kohlenhydraten zu verbrauchen.

Geringes Gewicht Verlust

Geringes Gewicht Verlust ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper auf die verschiedenen Aktivitäten verwendet zu werden, die Sie begonnen haben, in den Tag enthalten. Oft wird geringer Gewichtsverlust in ein Plateau entwickeln. Je weniger Gewicht Sie zu verlieren haben, desto hartnäckiger wird Ihr Körper auf diese zusätzlichen Kilogramm zu halten sein. Geringer Gewichtsverlust kann auch das Ergebnis von Ihrem Körper mehr Muskelaufbau und Fett verlieren zu verlangsamen.

Plateau

Plateaux auftreten, wenn Sie Ihren Körper, um Ihre aktuelle Routine verwendet wird, oder Ihre Routine wird zu Ihrem Körper obsolet. Um Plateaus, Ihre Routine Bedürfnisse zu vermeiden, alle ein bis drei Monate gewechselt werden Gewichtsverlust zu fördern. Diese Veränderungen könnten so klein sein wie das Umschalten von zum Joggen gehen oder zu Fuß 20 Minuten statt 10.

Quelle: http://www.ehow.com