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Neue Fitness-Trends im Jahr 2017

Neue Fitness-Trends im Jahr 2017

Fitness-Trends und Moden

Bizarre Fitness-Trends kommen und gehen, wie Starlets wie der Kardashians sie auf Social-Media-Champion. In diesem Jahr freuen wir uns, ein paar Fitness-Marotten Abschied bietend und umarmen Trends, die echte Vorteile bieten.

3 Foolish Fitness fads

Hier sind ein paar fragwürdigen Lifestyle-Trends zu Good Riddance zu sagen, im Jahr 2017:

1. Waist-Training

Sind wir im 16. Jahrhundert? Waist-Trainer imitieren das Korsett, die Frauen in den 1500er Jahren trug, aber trotz der Comeback, sie sind in keiner Weise mehr bequem.

2. Schröpfen

Dies ist eine alte Form der alternativen Medizin, in denen ein Therapeut Tassen auf die Patienten zurück bringt Sog zu erzeugen.

Anders als die seltsamen Spuren hinterlässt dieses Verfahren zurück, es nicht Muskel Heilung garantiert und nicht als Wundermittel für Verletzungen oder geronnenes Blut gesehen werden soll. Es ist fraglich, ob diese Technik die unheimlichen Mark wert ist es auf dem Rücken verlässt.

3. Sauna Anzüge

Diese Methode übermäßigen Schwitzens wird von Boxer für schnellen Gewichtsverlust vor Anfällen verwendet. Allerdings ist es nicht für die potenziell gefährlichen Auswirkungen auf die Gesundheit dieser Methode zu sprechen.

„Übermäßiges Schwitzen führen Ungleichgewichte in Ihrem Körper Elektrolyten. Schwitzen in der Sauna Anzug zu Austrocknung führen kann, Nierenversagen und sogar zum Tod führen“, sagt Pierre Louw, Inhaber der Fitness-Auswahl Meiner Gesundheit und Fitness.

3 Fitness-Trends einen Versuch wert,

Nicht alle neuen Trends sind schlecht. Folgende Trends erweisen sich mehr zu sein als nur eine Modeerscheinung.

1. Körperkrafttraining

Die Wahrheit ist nicht jeder kann an dem hippsten Fitness-Studio in der Stadt ausüben leisten. Allerdings muss jede Bewegung und Körpergewicht Ausbildung tun könnte die Antwort sein.

Es ist kostenlos und erfordert keine Ausrüstung. Das Körpergewicht Training hat auch eine Build Muskelmasse helfen, fördert gesünder Cholesterinspiegel im Blut und weniger Stress gefunden.

2. Wearable Tech

Wearable-Technologie könnte für alle nicht unbedingt sein, aber es kann einen großen Unterschied machen... Vor allem im Leben von jemandem, der nicht weiß, dass sie ein Herzleiden haben. Die Daten von diesem Wearables gesammelt können vorhersagen, potenziell tödliche Gesundheitsereignisse.

3. Gruppentraining

Die Verschiebung von one-on-one Training Gruppentraining musste früher oder später passieren. Diese Alternative ist nicht nur kostengünstiger, sondern auch viel mehr Spaß (drei ist eine Partei, nicht wahr?).

„An manchen Tagen haben wir die zusätzliche Motivation brauchen, und in diesen Fällen ist es erfrischend mehr als eine Person zu haben, Sie durch die verschiedenen Übungen zu helfen“, sagt Louw.

Was für eine Person für eine andere möglicherweise nicht. Aber denken Sie daran, Spaß zu haben und nie Ihre Gesundheit zu gefährden.

Quellen: Netdoctor.co.uk, Webmd.com, Livestrong.com, Draxe.com, Medicomhealth.com,  Genesisfitness.com