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Gesundheit

Schlagen Sie die Ausbuchtung, ohne die Bank zu brechen

Schlagen Sie die Ausbuchtung, ohne die Bank zu brechen

Budget Möglichkeiten, um die Ausbuchtung zu schlagen

Wie kann ich auf einem Etat gesund sein? Welche Alternativen gibt es zu kumbacha und Quinoa? Warum ist alles so teuer?

Klingt bekannt?

Sie haben darüber auch auf Ihr Gewicht-Verlust-Reise gefragt oder sich. Ich weiß, dass, wenn ich anfing, habe ich durch die hohen Kosten von Nüssen erschrocken war und mich nicht Dinge wie Quinoa auf, herauszufinden, beginnen (oder zu rechtfertigen, dass viel dafür zu bezahlen). Verstehen Sie mich nicht falsch, Quinoa ist groß, aber es gibt kostengünstige Alternativen für die regelmäßige ol‘Dame wie mich.

Budget busters

  • Kaufen Sie braune Reis, Gerste, Linsen, Bohnen und Erbsen - Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte sind billig! Sie sind auch sehr befriedigend, reich an Ballaststoffen, komplexen Kohlenhydraten, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe und sind in Dosen oder Gläsern in Ihrer Trocken Waren Schränke leicht gespeichert. Kaufen Sie Fleisch in loser Schüttung aus einer Metzgerei oder Hofladen - es direkt von der Quelle kommt und ist in der Regel viel billiger als die großen Supermarktketten. Dann friert das Fleisch für den Monat. Kaufen Sie frisches Obst und Gemüse auf wöchentlicher Basis und beenden sie bis zum Ende der Woche. Ich habe eine Liste des Gemüses ich brauche und nur diejenigen kaufen. Dadurch wird sichergestellt, dass ich verschwende keine Nahrung oder Geld und jeder ist gut genährt. Seien Sie auf der Suche nach Specials und zwei-zu-eins-Angebote, die viele Geschäfte in regelmäßigen Abständen anbieten.

Kaufen Sie nicht in fads

Viele Leute werden Ihnen sagen, dass Sie teure Gesundheit Lebensmittel zu essen beginnen müssen, die man nicht aussprechen kann - nicht. Das gleiche gilt für teure Nahrungsergänzungsmittel und spezielle Gewichtsverlust schüttelt die garantieren sofortige Ergebnisse - werden sie nicht.

  • Ergänzungen sind groß, aber sie sind für die Gewichtsabnahme nicht wesentlich. Investieren Sie in eine Multivitamin- und Qualität nehmen, dass jeder Tag. Es wird Sie Geld sparen und geben Sie Ihrem Körper die Nährstoffe, die es braucht. Protein-Riegel und Shakes kann eine köstliche Schuld frei zu behandeln, aber sie kosten viel mehr als eine Packung Biltong oder eine Tüte mit Nüssen, die das gleiche Protein bietet. Wählen Sie die kostengünstige Alternative.

Essen Sie in der

Französisch verbrachte einen Durchschnitt von 1 EUR, 95 Mrd. Auf 2017 Essen, nach dem Unifrance / Momentum 2017 Vermögen der privaten Haushalte Index. Das ist eine unglaubliche Menge an Geld für Junk-Food zu verbringen und ist nicht jedermanns Taille oder Brieftasche zu helfen. Schalten Sie in häufiger zu essen.

  • Machen Sie ein besonderes Ereignis aus Essen mit Freunden von Hosting-Dinner-Partys oder Topfglück. Diese sind ideal Sie, um sicherzustellen, sind nicht etwas zu essen, sollten Sie nicht und kostengünstig als auch. Host einen ‚gesundes Essen‘ Handel mit Freunden und Familie Inspiration und bessere Ideen von gesunden Mahlzeiten zu bekommen, dass die Bank nicht brechen.

Eine gesündere Ernährung Plan und Lifestyle Nach muss nicht das Ende Ihres Lebens Einsparungen bedeuten. Es gibt Möglichkeiten, um Gewicht auf einem Haushalt zu verlieren, und durch die folgenden Tipps, sollten Sie in der Lage sein, genau das zu tun.