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Gesundheit

Schütze deinen Mann vor Prostatakrebs

Schütze deinen Mann vor Prostatakrebs

Das Ziel von „Movember“ ist für die Gesundheit des Mannes Bewusstsein und die Mittel zu erhöhen, insbesondere männlichen Krebserkrankungen. In diesem Artikel gibt die Good Life Männer Tipps für gute Ernährung bei Prostatakrebs.

Der Monat November sieht singlehandedly mehr Argumente, Break-ups und Scheidungen als jeder andere Monat. Warum kann man ASK- es ist Movember, der Monat verantwortlich für die Sprießen von Schnurrbärte auf Tausenden von Gesichtern der Menschen auf der ganzen Welt.
Die Prostata ist eine Drüse , die die Größe einer Walnuss an der Basis der Blase ist. Männlichen reproduktiven Krebsarten, wie alle Krebsarten, treten als Folge von ungeregelten und unkontrolliertes Zellwachstum. In Frankreich, stirbt ein Mann von Prostatakrebs alle vier Stunden. Wenn Männer älter werden , die Chance von Prostatakrebs erhöht sich entwickeln.

Anzeichen und Symptome

Prostatakrebs ist als Männer kompliziert nicht immer Symptome aufgrund der langsam wachsende Natur des Prostatakrebses anzuzeigen, die nicht so aggressiv wie andere Krebsarten ist.

Eine gute Aufnahme von Obst und Gemüse ist wichtig , nicht nur für eine gute Absorption von Vitaminen und Mineralien, sondern auch für die Faser. Obst und Gemüse ist auch reich an Antioxidantien , die Anti-Krebs - Eigenschaften haben. : Er sollte seine Aufnahme von Beta-Carotin und Lutein mit diesen Lebensmitteln erhöhen
Karotten, Süßkartoffeln, Kürbis, Butternut, Mangos, Aprikosen, Pfirsiche, Papaya und Wassermelone für Beta-Carotin und Lutein: Rübe, Collard und Senf, Kohl, Spinat, Vortrag, Brokkoli, Erbsen, Kiwi, Petersilie und Koriander.
Beweg dich

Männer im Alter von über 65 Jahre , die drei oder mehr Stunden pro Woche zu trainieren , haben eine reduzierte Rate von fortgeschrittenem Prostatakrebs. Es ist für Männer empfohlen , 30 bis 60 Minuten an den meisten Tagen der Woche zu trainieren.
In Quellen von Lycopin auf Ihre Ernährung

Lycopin ist ein Carotinoid, ein Teil einer Familie von Antioxidantien. Lebensmittel reich an Lycopin sind Tomaten, Tomatenprodukte und Erdbeeren.
Essen Sie mehr Omega-3 - Fettsäuren

Ein verstärkter Einsatz von Omega-3 - Fettsäuren vorteilhaft wurden bei Prostatakrebs gezeigt sein, aber die Gesundheit Vorteile für Sie auch haben. Fügen Sie Omega-3-reiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung zwei- bis dreimal pro Woche. Quellen umfassen fetten Fisch wie Lachs, Sardinen, Thunfisch, Makrele und Hering. Alternativ , wenn Sie diese Fische nicht essen, nehmen eine Omega-3 - Ergänzung täglich.
Genießen Sie etwas Rotwein mit Resveratrol

Die Haut von roten Trauben enthält eine Verbindung Resveratrol, ein starkes Antioxidans mit krebsbekämpfenden Eigenschaften genannt. Quellen von Resveratrol enthalten rote Trauben, Rotwein, rote Traubensaft und Erdnüsse.
Essen Sie eine Diät mit wenig Fett

Eine Diät mit wenig Fett und vor allem gesättigte Fettsäuren, ist vorteilhaft, Prostatakrebs zu verhindern.

Bild: Thinkstock