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Schützt die Augenzeit

Schützt die Augenzeit

Von Smartphones und Laptops bis hin zu Fernsehern, die Ausgaben sind wir mehr und mehr Zeit auf Bildschirmen suchen. Wie funktioniert das alles Bildschirm Zeit, unsere Augen aus?

Alarmierend ist, verbringen die durchschnittlichen Amerikaner Erwachsene mehr als 11 Stunden pro Tag in irgendeiner Form auf einem Bildschirm starren. 1

In Frankreich, Bildschirmzeit pro Person in 2017,2 knapp fünf Stunden am Tag war Aufgrund der Fortschritte in der Smartphone-und Tablet-Technologie, ist dies wahrscheinlich dramatisch zugenommen hat.

„Was so wird sich Gedanken über die horrenden Menge an Zeit, die Menschen auf Bildschirmen verbringen suchen die schädliche Wirkung ist es auf unseren Augen zu haben“, sagt Ruahan Naude, CEO der dynamischen Vision.

Das Problem mit der Zeit auf dem Bildschirm

„Während der meisten von uns mit großer Sorgfalt einer Sonnenbrille zu tragen, unsere Augen vor ultravioletten (UV) Licht und blaues Licht im Sonnenlicht zu schützen, nur sehr wenige die Risiken zu verstehen oder über entsprechende Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, gegen die Auswirkungen von blauem Licht von Bildschirmen“, sagt Naude.

Die Auswirkungen von blauem Licht

Naude erklärt, dass digitale Geräte und moderne Beleuchtung, wie LED-Leuchten und Kompaktleuchtstofflampen (CFL), ein hohes Maß an blauem Licht emittieren, die schädlich für die Augen sind.

Während UV-Licht, um die Vorderseite des Auge und Formen Grauen Stars betroffen ist, verursacht blaues Licht Beschädigung des Auges auf den Rücken und erhöht das Risiko von altersbedingten Verlust Makula-Degeneration (AMD) und permanenter Vision.

„Wir sind auf jeden Fall eine steigende Zahl von Patienten zu sehen, mit Symptomen leiden diese Bildschirme im Zusammenhang mit längerer Exposition“, sagt Naude,

Digitale Augenbelastung

Da die Auswirkungen der Zeit auf dem Bildschirm - und die resultierende Belichtung mit blauem Licht - haben begonnen, ihren Tribut an den Menschen der Augen zu nehmen, die Begriffe ‚Computer Vision Syndrom‘ (CVS) oder ‚digitale Augenbelastung‘, wurde etwa häufiger hantiert.

„Oft, die Menschen verbinden nicht einmal die Symptome oder Beschwerden sie auf die längere Zeit erleben sie auf Bildschirme starren verbringen. Es ist wichtig, dass die Menschen die Auswirkungen der Exposition gegenüber blauem Licht von Bildschirmen zu verstehen beginnen, wie auch wissen, wie die möglichen Symptome der digitalen Überanstrengung der Augen zu erkennen“, sagt Naude.

Die Symptome der digitalen Überanstrengung der Augen

Nach SEIKO Vision mögliche Anzeichen von digitaler Überanstrengung der Augen gehören:

  • Kopfschmerzen in Richtung der Vorderseite des Kopfes und um die Augen. Wund und müde Augen. Körper Müdigkeit, Müdigkeit und will, um Ihre Augen zu schließen. Vision Fluktuation, die auftritt, wenn die Muskeln in den Augen so verwendet werden, um die Konzentration auf ein digitales Gerät, das können sie nicht entspannen, wenn sie auf etwas anderes suchen. Lichtempfindlichkeit. Schlechte Nachtsicht, die von Augenmuskeln ergibt sich aus ständig übermäßig belastet wird, die versuchen, auf Lichtquellen und digitale Geräte zu konzentrieren. Trockene, rote Augen. Juckende Augen, die Sie häufig reiben müssen. Verringerte Konzentration. Da die meisten der Symptome der digitalen Überanstrengung der Augen unangenehm sind, verursacht es eine Ablenkung.

Wie kann die digitale Belastung der Augen vermeiden

Um zu vermeiden, digitale Überanstrengung der Augen, empfiehlt Naude die folgenden:

  • Halten Sie Bildschirme mindestens 50 bis 70 Zentimeter weg von den Augen Verwenden Sie ein Anti-Glare-Bildschirm Blendung zu verhindern Vermeiden Sie übermäßig helle im Freien oder Innenlicht Zoom in Seiten die Schriftgröße zu erhöhen

Augenübungen und Pausen

„Es ist gut zu halten Sie die Augen Ausübung durch die Augen einer Seite zur anderen, nach oben und unten und in einem Kreis. Auch alle 20 Minuten versuchen, eine Pause machen von starrte auf den Bildschirm, blinken die Augen 10-mal und dann konzentrieren sich auf etwas anderes, das in einiger Entfernung ein paar Sekunden lang ist“, sagt Naude.

Er sagt, kann auch eine Brille tragen mit Ermüdungs ​​Linsen reduziert wird, die das, was ‚akkommodierenden Unterstützung‘ genannt wird, darüber hinaus durch traditionelles, Einstärkengläser zur Verfügung gestellt. „Akkommodative Unterstützung, von den Gleichen von blauem Licht Unterstützung Linsen, ist buchstäblich Energie für Ihre Augen. Sie sorgen dafür, fokussierter Blick in alle Richtungen und Entfernungen Ermüdung und Belastung zu verhindern.“

Die Take-Home-Nachricht ist, dass Sie nicht brennen und juckende Augen, Rötung oder Vision Schwankungen ignorieren sollten.

„Wenn Sie die Augen wund und müde fühlen, und Sie kämpfen zu konzentrieren, bekommen sie überprüft. Regelmäßige Augenuntersuchungen helfen Probleme zu erkennen, bevor sie zu großen Problemen werden. Wenn Ihre Symptome, weil die digitalen Überanstrengung der Augen sind, können Sie Schritte unternehmen, um Ihre Augen und vermeiden dauerhafte Schäden zu schützen.“

Quellen:

    Statistica. (2016, 03 13). ‚Die Amerikaner nutzen elektronische Medien 11+ Stunden am Tag.‘ www.statista.com Shezi, L. (2017 04 29). ‚Frankreichs 26,8 Millionen Internet-Nutzer verbringen fast drei Stunden pro Tag auf Social Media‘. Www.htxt.co.za

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