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Sind Sie ein Zuckersüchtiger

Sind Sie ein Zuckersüchtiger

Ob wir es hören will oder nicht, Zucker Sucht ist sehr viel Realität in Frankreich und es ist Zeit, ernsthaft über diese Krankheit zu sprechen.

So sagt Gesundheits- und Wellness-Botschafter und Autor Karen Thomson, der das ersten Zuckers und carb Sucht-Programm in der Welt im Jahr 2017 einen Low-Carb-gesundes Fett Ansatz mit Prof Tim Noakes mit etablierte.

Seitdem haben sie eine große Anzahl von fettleibigen und übergewichtigen Personen der Behandlung erfolgreich, sowohl in der stationären und Online-Programmen. Viele der Patienten mit lebensstilbedingten Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Insulinresistenz dargestellt.

Zucker ist eine ‚Droge‘, die uns langsam tötet

„Trotz des negativen Effekts, dass der Verzehr von Zucker auf den Patienten körperliche Gesundheit hatte, konnte sie nicht aufhören, es zu essen. Es gibt nicht so etwas, diese ‚giftig‘ Lebensmittel in Maßen wie das Essen; wir brauchten Zucker als Medikament zur Behandlung und vollständige Abstinenz von dem sehr Essen beibringen, dass sie langsam tötet“, Thomson betont.

„Dies könnte eine hohe ähnlich dem hohen erfahren durch illegalen Drogenkonsumenten herzustellen. Diese hohe (das ist eine neuro-chemische Sucht ist) kann das Individuum mit weiterer Motivation liefert Zucker zu essen.

Wenn Zucker Süchtiger verbrauchen Zucker und raffinierte Kohlenhydrate (die im Körper zu Zucker verdauen), Dopamin im Gehirn freigesetzt. Dies könnte eine hohe ähnlich dem hohen erfahren durch illegalen Drogenkonsumenten produzieren

Sobald die Wirkung des Zuckers und Kohlenhydrate nachlässt, beginnen die verlangen, die eine Sucht Zyklus schafft.

„Darüber hinaus haben neuere Studien, dass für bestimmte Personen den Verbrauch von Zucker Lichtern gezeigt die gleichen Zentren im Gehirn nach oben (auf fPET Scans) als Kokain hat in Kokain-Abhängigen. Für manche Menschen nur Bilder zu sehen oder auch nur zu denken von hohem Zucker-Lebensmittel, wie ein Milchshake, kann Gehirn Effekte wie diese auslösen.“

Craving-Trigger

Eine aktuelle Studie (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25688760) auf Verlangen festgestellt, dass „personenspezifische Hinweise“, die jedem Individuum einzigartig sind, haben eine akute Wirkung auf die Auslösung Verlangen nach Suchtmittel , sagt Thomson.

„Person spezifische Hinweise enthalten, was in AA (Anonyme Alkoholiker) Literatur als Menschen, Orte und Dinge identifiziert wurde, die Sie daran erinnern, oder Sie assoziieren mit, Ihre Sucht. Sobald wir bestimmte Nahrungsmittel zu essen oder zu assoziieren mit bestimmten Ereignissen lernen, genau das Ereignis erlebt, ist alles was man braucht dieses Verlangen auslösen.“

Genetics, Trauma, Angst

„Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass, wie bei anderen Süchten, gibt es eine starke genetische Komponente ist mit Sucht (Familienmitglied von Alkoholismus leidet, Drogenabhängigkeit oder eine Essstörung) verbunden ist“, sagt Thomson.

„Führende Forscher auf dem Gebiet glauben, dass Kinder zu raffiniertem Zucker und Junk-Food von einem frühen Alter ausgesetzt wird, eingestellt wird, sie bis zu süchtig werden zu anderen, toxischen Substanzen“

„Führende Forscher auf dem Gebiet glauben, dass Kinder zu raffiniertem Zucker und Junk-Food von einem frühen Alter, setzen kann sie bis zu süchtig werden zu anderen, giftigen Substanzen ausgesetzt wird.

Es gibt auch eine starke Korrelation zwischen Kindheitstrauma und der Manifestation der Sucht im späteren Leben

„Auch wenn es nicht all Missbrauch Missbrauch wird, wenn eine Sucht Grundlage früh im Leben gelegt wird der Schalter ausgelöst durch ein traumatisches Ereignis ausgelöst werden kann“, fügt sie hinzu.

„Viele Menschen auch in bösartigem (süchtig) Zyklus von Schuld, Scham und Angst stecken. Jedes Gefühl speist die andere, und viele Menschen für externe Substanzen zu suchen wählen, um ihre Gefühle zu beruhigen sie das Gefühl haben wenig Kontrolle über.“

Achtsam Essen ist die Art und Weise Zucker Sucht zu behandeln

Lernen, um Ihren Körper zu hören und Ihre Bedürfnisse zu erkennen ist von größter Bedeutung, betont Thomson. „Durch achtsames Essen, lernen wir mit unserem Körper in Einklang zu essen und unsere Körper mit der Nahrung sorgen, dass es effektiv funktionieren erfordert. Wir müssen lernen, wie wir uns in einer Art und Weise zu beruhigen, die eher dient als wir selbst abnimmt.“

Psychologische Werkzeuge

Eine unterstützende Gemeinschaft zu finden, ist der Schlüssel jede Sucht zu schlagen, rät Thomson. „Sucht auf Leugnung lebt und von anderen Rechenschaft ablegen zu müssen, geben Sie sich selbst die Erlaubnis, ehrlich zu sein und mit anderen Verhalten zu identifizieren.

„Das Gefühl der Isolation, dass viele Lebensmittel Süchtigen Erfahrung ist auch ein wichtiger Faktor sie in ihrem süchtig Zyklus stecken zu halten. Indem wir ihnen zeigen, dass sie nicht alleine sind und es ihnen ermöglicht, mit anderen zu identifizieren Erholung stattfindet.“

„Ebenso vorausschauende Planung ist auch von größter Bedeutung“, sagt Thomson, warnt, dass „Plan fehlschlägt Planung zum Scheitern verurteilt.“ Meditation, Journaling und ein Ernährungstagebuch zu halten, kann auch helfen, einen Deckel auf Verlangen und eine übermäßige Aufnahme von Zucker zu halten.

Beratung, Behandlung

„Je eher übergewichtige Menschen beginnen ihre Zuckercravings Adressieren, desto besser. Online, www.thesugarfreerevolution.com die Website reichlich Beratung und Unterstützung bieten, während Akeso Kliniken sowie Montrose Manor, therapeutische Behandlungsprogramme bieten entworfen um eine Änderung des Lebensstils auf Ernährung, psychologische Intervention und Verhaltensänderung Fokussierung zu bringen dauerhafte Veränderung zu schaffen“ Thomson schließt.

Über Akeso Kliniken

Akeso Kliniken sind eine Gruppe von privaten in stationären psychiatrischen Kliniken, die sich individuelle, integriert und familienorientierte Behandlung für eine Reihe von psychiatrischen, psychologischen und Sucht Bedingungen auf der Bereitstellung stolz. Akeso Kliniken bieten spezialisiert auf ambulante Behandlungseinrichtungen.

Bitte besuchen Sie www.akeso.co.za oder kontaktieren Sie 011 447 0268 für weitere Informationen.

Im Falle einer psychischen Krise, rufen Sie bitte 0861 4357 87 für die Unterstützung.