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Übung zur Behandlung von Diabetes

Übung zur Behandlung von Diabetes

Nicole Picas, eine eingetragene biokineticist, gibt einen Einblick über die Bedeutung der Ausübung im Umgang mit Diabetes...

Diabetes ist eine ziemlich gefürchtete Wort, wie viele Leute denken nur von Prickeln und sich mehrmals am Tag zu injizieren. Dies ist jedoch nicht immer der Fall.

Weltdiabetestag heute zu sein, sowie Diabetes Awareness Week in dieser Woche, dachte ich, ich würde einen Einblick in diese gemeinsame, bietet aber oft falsch verstanden, Bedingung.

Diabetes wird durch ACSM definiert als: ‚eine chronische Stoffwechselkrankheit, die durch gekennzeichnet einen absoluten oder relativen Mangel an Insulin, die in Hyperglykämie führt. In anhaltend hohen Blutzucker (Zucker) Ebenen führt, als Folge der wenig oder gar keine Insulinproduktion mehr einfach ausgedrückt, ist Diabetes eine Bedingung.

Verschiedene Arten von Diabetes existieren. Ich werde die beiden häufigsten Typen "Typ 1 und Typ-2-Diabetes diskutieren

Die erste Unterscheidung zu machen, ist der Unterschied zwischen Typ 1 und Typ-2-Diabetes mellitus. Typ 1 oder insulinabhängiger Diabetes ist in der Regel vorhanden von einem jungen Alter, obwohl spät einsetzenden Typ-1-Diabetes auch später im Leben auftreten kann. Typ 1 Diabetes ist eine Autoimmunerkrankung, bei der es der Zerstörung der Beta-Zellen in der Bauchspeicheldrüse 'die Zellen verantwortlich für die Herstellung von Insulin ist. Das Ergebnis davon ist ein Insulin-Mangel; Daher beginnen diese Menschen sofort Insulin-Injektionen.

Typ 2 oder nicht-insulinabhängiger Diabetes in der Regel präsentiert sich im späteren Leben und tritt als Folge einer Kombination von Insulinresistenz und eine verminderte Insulinsekretion der Bauchspeicheldrüse. Verschiedene Faktoren erhöhen das Risiko für Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Dazu gehören Übergewicht (vor allem ein großer Taillenumfang), körperliche Inaktivität, Familiengeschichte, Rauchen, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Stress.

Personen mit Typ-2-Diabetes in der Regel mit oralen Medikamenten beginnen Insulinempfindlichkeit zu verbessern und möglicherweise später auf Insulin-Injektionen starten, falls erforderlich, für die verminderte Insulinsekretion aufzunehmen. Somit ist es möglich, Typ-2-Diabetes und seine insulinabhängig zu haben; dies bedeutet nicht, dass Sie Typ-1-Diabetes haben.

Warum ist Bewegung so wichtig Diabetes bei der Verwaltung?

Es gibt viele Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes, einschließlich kardiovaskulärer (Herz), Nieren (Niere) und Neuropathien (Nervensystemschäden). Körperliche Aktivität ist wichtig, in diesen Komplikationen zu verwalten. Beide Typ 1 und Typ-2-Diabetes stellt Personen mit erhöhtem Risiko für Herzerkrankungen. Daher Übung ist wichtig, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren.

Übung verbessert auch die Insulinsensitivität und Glukosetoleranz, damit der Insulinbedarf verringern. Menschen mit Diabetes Typ 2 auch oft Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte und sind oft übergewichtig. Übung ist besonders wichtig für diese Personen, diese Bedingungen zu verwalten, sowie Körperfett Prozent zu reduzieren.

Personen, die auf Insulintherapie (Injektionen) sind, müssen sorgfältig überwacht werden, vor allem, wenn ein Trainingsprogramm, da sie sehr schnell auf Bewegung zu reagieren neigen

Während des Trainings verwendet der Körper Glukose als Energiequelle. Verschiedene Arten von Insulin haben unterschiedliche Spitzen Beginn mal. Wenn die Insulinspitzen zur gleichen Zeit wie die einzelnen ausübt, dann zu viel Glukose kann verbraucht werden, was in den einzelnen einen hypoglykämischen Vorfall erlebt 'die Glukose fallen zu niedrig, um den Körper funktionsfähig zu halten.

Das Individuum kann in Ohnmacht fallen und das Bewusstsein verlieren. Normalerweise wird eine andere Symptome zunächst, wie Schwitzen, Zittern und Übelkeit. Der Einzelne wird beginnen in der Regel zu lernen, wie ihre Körper zu einer Hypoglykämie reagieren.

Auf der anderen Seite, Personen mit Typ-1-Diabetes sind die Gefahr der Entwicklung einer Ketoazidose, wenn sie mit einem sehr hohen Zuckerspiegeln ausüben. Wenn der Blutzuckerspiegel nicht kontrolliert werden und zu hoch ist, dann gibt es keine Glukose in den Zellen, was bedeutet, dass Fett abgebaut und als Energiequelle verwendet werden muss. Während dieses Vorganges Ketone, die Säuren sind, hergestellt werden. Dies bewirkt, dass der Körper sauer werden und ein Koma führen kann, wenn dieser Zustand verlängert wird.

Eine Person mit Diabetes wird von jedem Trainingsprogramm profitieren

Es wird empfohlen, dass diese Personen mindestens 150 Minuten Aerobic-Aktivität pro Woche tun, um die Herz-Kreislauf Vorteile der Übung zu ernten. Sie müssen auch die Lichtbeständigkeit Ausbildung mindestens zwei bis drei Mal pro Woche tun, um die Muskelkraft zu verbessern, Körperfett Prozent verringern und den Glukosestoffwechsel zu erhöhen. Stretching ist auch wichtig, die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten und Stress zu reduzieren.

Ignorieren Sie nicht Ihren Zustand

Also, wenn Sie Diabetes haben, gibt nicht vor, es nicht da ist und dass es keinen Schaden verursachen kann, weil Sie keine sichtbaren Symptome. Es ist wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig zu überprüfen, um eine gesunde Ernährung und Bewegung auf einer regelmäßigen Basis folgen.

Bei der Ausübung, sich bewusst sein, wie Sie sich fühlen und überprüfen Sie Ihre Blutzuckerspiegel, wann immer nötig, wenn Sie nicht ganz richtig fühlen. Haben Sie immer einen Snack oder einen Fruchtsaft in der Nähe, falls Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig fallen.

Diabetes ist nicht etwas zu fürchten

Wenn es sorgfältig überwacht und korrekt verwaltet, kann man ein einigermaßen problemlos, ein langes und gesundes Leben führen. Informieren Sie sich darüber, wie es funktioniert, so dass Sie proaktiv sein und kümmern sich um Ihren Körper.