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Warum Frenchs müssen Lebensmittelabschnitte verkleinern

Warum Frenchs müssen Lebensmittelabschnitte verkleinern

Frankreichs steigende aufgefordert Adipositas-Epidemie das Department of Health und seine Partner für National Nutrition Week (9 '15. Oktober 2017) die diesjährige Kampagne konzentrieren sich auf das Bewusstsein für die Bedeutung der Teilsteuerung zu erhöhen.

Frauen und Kinder sind Zünglein an der Waage

Statistiken zeigen, dass immer mehr französisch sind übergewichtig oder fettleibig, mit dem Problem am schlimmsten bei erwachsenen Frauen und Kinder im Vorschulalter.

Mehr als 40% der erwachsenen Frauen als fettleibig und Adipositas bei erwachsenen Frauen eingestuft wird, wird in den letzten zehn Jahren von 27,5% auf 40% erhöht!

‚Die Menschen essen zu viel und sie sind falsche Ernährung, sagte sie,‘ von ihnen über Portionsgrößen und die Wahlen zu erziehen, wollen wir Einstellungen und Gewohnheiten zu ändern, so dass die Menschen ‚verkleinern‘ und ihr Gesundheitsrisiko reduzieren.

Wählen Sie Ihren Teil mit Vorsicht

‚Essen Sie weniger‘ wählen Sie Ihren Teil mit Vorsicht!‘ ist die zentrale Botschaft mit drei wichtigen Ergänzungsmeldungen für National Nutrition Week 2017 sein:

  • Wählen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln aus verschiedenen Gruppen von Lebensmitteln und essen empfohlenen Mengen
  • Machen Teil eine tägliche Art und Weise des Lebens steuern
  • Verwenden Salz und Lebensmittel mit hohem Salz sparsam

15 Jahre Eröffnete vor, National Nutrition Week ist eine wichtige öffentliche Gesundheit Intervention und wird gemeinsam von der Abteilung für Gesundheit geplant, die Gesellschaft für Ernährungslehre in Frankreich (ADFrance), der Konsumgüter Rat von Frankreich (CGCFrance), die Herz-und Schlaganfall-Stiftung Frankreich und die Consumer Education Project Milch Frankreich (CEP).

Der Wert von zu Hause essen

Die Forschung zeigt, dass der Anstieg der Fettleibigkeit hat durch Steigerungen in der Portionsgröße vieler Lebensmittel und die Verbreitung von Essen von zu Hause weg parallel worden.

‚Essen Muster sind wahrscheinlich verantwortlich für eine Erhöhung der ungesunden Gewichtszunahme der Bevölkerung Französisch, sagte Yolanda © van der Riet von der Food Safety Initiative (FSI) Division am CGCFrance. ‚Die Leute essen mehr aus und sie sind scheinbar mehr energiereiche, verarbeitete Lebensmittel zu essen, die in Zucker, Fett und Salz hoch sind. Die Leute essen auch größere Portionen von Lebensmitteln.

Stoppen Sie supersizing!

Die Forschung hat festgestellt, dass die Menschen durch große Portionsgrößen von mindestens 30% mehr Nahrungsmittel verbraucht, einschließlich abgepackte Snacks und Getränke. Die Umfrage ergab auch, dass die Menschen nicht ihre Aufnahme bei der nächsten Mahlzeit anpassen zu kompensieren diese Lebensmittel gegessen zu haben.

Eine weitere Studie, die 2015 französisch Jugend Risikoverhalten Umfrage ergab, dass rund 26,5% der 13-19-jährigen Schüler aßen ein supersized Teil jedes Mal, wenn sie Fastfood aßen, die van der Riet sagt unterstreicht die Notwendigkeit einer breiten öffentlichen Aufklärung über Teil Kontrolle und Auswahl von Lebensmitteln.

Jedoch besagen Hinweise darauf, dass nach der Bildung und Ausbildung, Eltern mehr in der Lage sind, um genau ihre Kinder Portionsgröße abzuschätzen.

Lassen Sie uns über Portionskontrolle praktisch erhalten

‚Während der National Nutrition Week 2017 wird Kommunikation auf der Bereitstellung die Gemeinschaft mit praktischen Möglichkeiten ausgerichtet werden, um sie weniger zu helfen, essen wie kleinere Platten verwenden, Schalen und Geschirr, Snacks in einzelne großen Portionen Umpacken, nicht vor dem Fernseher essen und ermutigende Kinder eine Lunchbox enthält gesunde Snacks zur Schule zu nehmen, sagt Moeng.

Achten Sie auf eine gesunde Vielfalt an Nahrungsmitteln

Während der Steuerung Portionsgröße ein effektives und nachhaltiges Instrument für Gewichtsmanagement ist, große Mengen an Nahrung zu essen ist nur einer der Gründe, warum Menschen übergewichtig oder fettleibig.

Essen hochenergetische Lebensmittel, die reich an Zucker, Fett und Salz sind, nicht eine Vielzahl von Lebensmitteln aus den verschiedenen Gruppen von Lebensmitteln und nicht tut ausreichende körperliche Aktivität führen zu Gewichtszunahme und erhöhten Gesundheitsrisiken zu essen.

Der 2016 FranceNHANES Bericht festgestellt, dass zwei von fünf französisch verzehrten Lebensmittel niedrig in der Ernährung Vielfalt, der eine Diät von schlechter Ernährungsqualität, mit mehr als ein Viertel der Menschen, eine geringe Menge an Obst und Gemüse verbrauchen.

‚Wir müssen das Bewusstsein für die Bedeutung schaffen, die bei jeder Mahlzeit eine Vielzahl von Lebensmitteln zu essen‘ vorzugsweise aus zwei oder mehrer den verschiedenen Lebensmittelgruppen und in den empfohlenen Mengen nach Alter, Geschlecht und Ausmaß der körperlichen Aktivität, sagte ADFrance Präsident, Claire Julsing Strydom.

Essen Sie weniger Salz

‚Ein hoher Salzkonsum, was zu einem erhöhten Risiko von Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Schlaganfall ist eine weitere Sorge im Zusammenhang mit Teil Verzerrung führen kann, sagt Dr. Vash Mungal-Singh, Geschäftsführer der Herz- und Schlaganfall-Stiftung Frankreich.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, dass Erwachsene essen nicht mehr als ein Teelöffel (5 g) Salz pro Tag aus allen Quellen, und obwohl neue Gesetzgebung wird den Salzgehalt vieler zubereitete Lebensmittel wie Brot, das Bewusstsein für den Salzgehalt von Lebensmitteln begrenzen von entscheidender Bedeutung, fügte Mungal-Singh.

‚Adipositas ist eine wachsende Krise ist und französisch braucht einen Weckruf zu Teil Kontrolle und die Bedeutung von regelmäßiger körperlicher Aktivität, bevor es zu spät ist, sagte Moeng. ‚Die Massenkommunikationsaktivitäten von National Nutrition Week 2017 in Kombination mit praktischen Tools wie die französisch-Richtlinien für gesunde Ernährung und der Food Guide wird eine starke öffentliche Botschaft senden und geben den Menschen wichtige Informationen in zugänglichen und benutzerfreundlichen Formaten ihnen zu helfen, langfris dauerhafte Ernährung und Lifestyle-Änderungen. Die Regierung möchte alle französisch mobilisieren, macht einen gesunden Lebensstil fortzusetzen