Warum hast du diesen Urlaub wirklich gebraucht? | DE.DSK-Support.COM
Gesundheit

Warum hast du diesen Urlaub wirklich gebraucht?

Warum hast du diesen Urlaub wirklich gebraucht?

Gehen Sie in den Ferien schon

Aufschieben einer Urlaub, ob es um Geld zu sparen ist oder halten Sie Ihren Chef glücklich, tut man keinen Gefallen in der Abteilung Gesundheit.

Laut einer Studie der Boston University, die Männer haben einen Urlaub für ein paar Jahre nicht nehmen sind 30 Prozent wahrscheinlicher, Herzinfarkt als diejenigen zu haben, die regelmäßig Pausen.

Auf der anderen Seite, eine von der Universität Pittsburgh (UoP) Studie von mehr als 12 000 Menschen mit hohem Risiko für koronare Herzkrankheit festgestellt, dass diejenigen, die während der gesamten Studiendauer von neun Jahren als diejenigen, hatten ein geringeres Risiko des Todes regelmäßig Urlaub nahmen, die übersprungen ihre Ferien.

Die Entfernung überbrücken

Wenn es um die Rückkehr kommt besser in der Lage zu arbeiten, Stress zu bewältigen, geht nichts über einen Urlaub weg von zu Hause.

Die Forschung hat festgestellt, dass es mehr Vorteile zu bekommen weg von allem als Ihren Urlaub zu verbringen, um das Haus hängen. A Nuffield Health und Kuoni Reisen Studie fand heraus, dass Urlauber die Fähigkeit von Stress, Schlafqualität und Blutdruck signifikant im Vergleich mit denen verbesserte sich zu erholen, die ihren Urlaub zu Hause verbracht.

Allerdings müssen Sie nicht einen Monat von der Arbeit nehmen und auf einem teueren jährlichen Urlaub gehen zu profitieren. Einfach plant ein kurzes, lokales Wochenend auch für Sie gut ist.

Eine Studie im Springer-Journal Applied Research in Quality of Life veröffentlicht festgestellt, dass diejenigen, die einen Urlaub als glückliche Planung waren nicht weg. Die Forscher glauben, dass dies bedeuten kann, dass wir mehr Glück von wenigen kurzen Pausen, verteilt über das Jahr ableiten, anstatt einen langen Jahresurlaub hat.

Haus für die Feiertage

Was passiert, wenn Sie nicht zu Hause für den Urlaub verlassen sich leisten?

Wenn Besuch der Familie oder ein knappes Budget Sie von Ihrem Traumurlaub Plänen unsanft geweckt hat, gibt es Möglichkeiten, die die meiste Zeit ausgeschaltet zu Hause zu machen. Starten Sie durch eine andere und neue Aktivität für jeden Tag zu planen. Zum Beispiel könnten Sie für eine Wanderung entlang einer Route gehen Sie nie erkundet haben, ein Picknick in einem Park planen Sie nicht gewesen sein, ein kreatives Hobby beginnen oder einfach versuchen, dass heißen neuen Kaffee-Spot mit Freunden.

Unterm Strich ist, dass Jahre der Forschung haben bestätigt, was wir bereits wissen - Urlaub egal. Also, das nächste Mal, wenn Sie diese Pension Buchung sind zögernd über oder nervös Abgabe einer Urlaubsform, denken Sie daran, dass Urlaub nehmen wird nicht nur fühlen Sie sich glücklicher, es könnte Ihr Leben retten.

Quellen: Zentrum für die Förderung der Gesundheit und Springer über Science, Kuoni.co.uk & Lifetothefullest.abbott