Was ist Biofeedback ' | DE.DSK-Support.COM
Gesundheit

Was ist Biofeedback '

Was ist Biofeedback '

Was ist ‚Biofeedback‘?

Obwohl der Begriff EEG-Biofeedback (auch als ‚Neurofeedback‘ bekannt) für viele Menschen in Frankreich nicht vertraut ist, sowohl hier als auch im Ausland wird es ausgiebig und erfolgreich angewandt, Menschen zu helfen, die unter anderem erreicht ruhig und konzentriert, zur Verbesserung der Stimmung, Befindlichkeit und Produktivität und sogar Beziehungen.

Dies ist nach einem Beschäftigungstherapeuten und Bio- / Neurofeedback Praktiker Megan Hofhuis, der auch Akeso Klinik Kenilworth verbunden ist.

„Biofeedback ist der Prozess, den Sie Informationen zu geben (Feedback) über das, was mit Ihrem Körper (bio) in Echtzeit geschieht, so dass Sie mehr Selbstbewusstsein von Veränderungen des Körpers erreichen können und welche Gedanken sind diese Änderungen verursacht. Auf diese Weise können Sie lernen, welche Art von Denken oder Zustand des Geistes die gewünschte Wirkung auf Ihre Physiologie hat“, erklärt Hofhuis.

Wie es funktioniert

„Verschiedene Sensoren platziert auf Ihrem Körper Messungen, die auf einem Computerbildschirm dann angezeigt werden, so dass Sie sehen können, was Ihr Körper bis zu ist und was führt bei diesen Messungen zu Änderungen. Zum Beispiel, wenn Sie auf der Bühne denken, schießt die Herzfrequenz, oder wenn Sie in einer Sitzung bei der Arbeit sitzen Ihre Atmung wird flach und schnell, oder wenn Sie zu viele Aufgaben auf Ihrer To-do-Liste, Ihr Gehirnwellen gehen in Overdrive.

Siehe „Sie können, wie die Situationen - wenn auch nur gedacht oder daran erinnert - sich negativ auf Ihren Geist und Körper die Fähigkeit, ruhig zu bleiben und konzentriert. Aber mit Hilfe eines Biofeedback-Praktiker, Sie Fähigkeiten und Denkweisen lernen können, die Ihnen helfen, besser können, um meinen Körper zu regulieren oder zu steuern, und meinen Geist“Hofhuis erklärt.

„Der gleiche Effekt kann mit Muskelspannung, Herzfrequenz und Gehirnwellen erreicht werden, so dass Sie das nächste Mal in einer sehr stressigen Situation bist, werden Sie in der Lage sein, die Kontrolle über diese haben, und damit die Stressantwort im Körper zu verringern und dagegen haben, und lassen sie sich optimal halten Durchführung“, fügt sie hinzu.

Ein typischer Fall ist Fußballstar Paolo Maldini, der für den AC Mailand spielte. „Seine Karriere als Fußballer wurde tiefgreifend verändert Biofeedback-Training nach Unternehmen. Er lernte, wie (Kontrolle) seine Muskelspannung zu regulieren, Herzfrequenz und Gehirnwellenaktivität, so dass sein Ziel genauer war und er machte besser, schnelle Urteil Anrufe auf dem Spielfeld. Die meisten der Männer, die für AC Milan und Chelsea FC zu spielen haben Biofeedback-Training durchgeführt, sowie viele andere Profi-Athleten, Führungskräfte und Unternehmer, die Biofeedback für Spitzenleistungstraining nutzen (Optimierung ihrer Köpfe und Körper, so dass sie jeder erreichen kann, Tag),“Hofhuis weist darauf hin.

Wer kann gefördert werden?

Die Liste der Schwierigkeiten die Menschen erfahren, die von Biofeedback angesprochen werden kann, ist umfangreich, Hofhuis betont. „Es wird häufig in Schlafkliniken verwendet werden, für Kinder mit Aufmerksamkeitsstörungen, Menschen mit Epilepsie, im Bereich der Sucht und Stimmungsstörungen und mit Spitzenkünstlern wie Opernsänger und Olympioniken.“

Nach Hofhuis wird Biofeedback sehr zu empfehlen, wenn das Medikament nicht funktioniert oder wenn jemand würde für ihren Zustand nehmen lieber keine Medikamente. Eltern der Kinder, die mit so etwas wie Aufmerksamkeits-Defizit-Störung oder sogar eine affektive Störung kämpfen könnten zögern, für ihr Kind Medikamente zu beginnen, daher können sie für Biofeedback zuerst entscheiden. Auch wenn jemand Behandlung resistent zu sein scheint, die oft in Fällen von Sucht und Schizophrenie passieren können, dann Biofeedback angezeigt.

Selbst Menschen, die auf Medikamente können von Biofeedback-Training profitieren, insbesondere Neurofeedback-Training, wie es oft in einem verringerten Bedarf für das Medikament zur Folge hat. „Wenn eine Person Medikamente nimmt, müssen sie sicherstellen, dass sie regelmäßig ihren Arzt konsultieren, falls Dosierungen geändert werden müssen. Dies gilt insbesondere für Diabetiker,“Hofhuis warnt.

Welche Teile von mir kann ich lernen, zu kontrollieren?

Nach Hofhuis, in der Regel unterstützt Biofeedback Sie Ihre Herzfrequenz zu kontrollieren, Atmung, Temperatur, Muskelverspannungen, Schwitzen, Blutdruck und Gehirnwellen. Einige Praktizierende tun auch Beckenbodenmuskulatur Umschulung, die für Menschen kämpfen mit Inkontinenz sehr hilfreich ist.

Was in einem Bio- / Neurofeedback-Training erwarten

Ein oder mehr Sensoren auf der Haut platziert werden. Sind die Sensoren angeordnet sind, ist davon abhängig, was Sie wollen, messen oder zu ändern. Zum Beispiel, wenn Sie einen bestimmten Atem Stil zu helfen, mit Stress-Management erfahren mögen, werden Sie einen Atemsensor um Ihre Mitte platziert haben. Oder wenn Sie Ihr Gedächtnis verbessern wollen, dann wird ein Sensor auf der Kopfhaut an dem entsprechenden Bereich des Gehirns, die Ausbildung muss gestellt werden.

„Der Sensor nimmt auf der Aktivität der Fläche nach oben gemessen wird, und ein Computer-Bildschirm wird diese Aktivität in Form von Wellen zeigen. Durch verschiedene Spiele, Musik und andere Formen der Rückmeldung, werden Sie lernen, wie bewusst Ihren Körper und Geist zu kontrollieren. Mit genügend Übung werden Sie in der Lage sein, diese nach Belieben zu tun, ohne den Computer oder Praktiker.

„In gewisser Hinsicht Biofeedback-Training ist es, die Walzer wie das Lernen. Sie werden in der Lage sein, nicht alle Schritte nach einer Sitzung zu erinnern, und einmal pro Woche ist auch nicht optimal. Ebenso wird Praktiker empfehlen, Sitzungen zweimal pro Woche für mindestens 15 Sitzungen teilnehmen Änderungen zu erkennen und für diese Änderungen fortgesetzt werden. Einen Tanz zweimal pro Woche für acht Wochen nach dem Praktizieren Sie wahrscheinlich die Schritte für immer erinnern werden,“Hofhuis weist darauf hin.

Die Neurofeedbackseite Biofeedback

„Vor dem Training beginnt, wird ein Client ihre Gehirnwellen zu beurteilen haben. Dies wird durch die Durchführung einer QEEG (quantitative Elektroenzephalogramm) durchgeführt. Daraus kann der Arzt bestimmen, wie das Gehirn ‚sprechen‘ zu sich. Es spricht zu schnell oder zu langsam? Zu laut oder zu leise? Gleichzeitig? Es gibt ein sehr spezifisches Gleichgewicht der Gehirnwellen, die für das Gehirn und durch die Ausbildung optimal ist, der Client und ihr Trainer versuchen, dieses Gleichgewicht zu erreichen „, erklärt Hofhuis.

„Zum Beispiel, in der Regel, wenn jemand eine Störung im Zusammenhang mit Konzentrationsstörungen (ADHS) hat, bedeutet dies, dass einige Bereiche des Gehirns nicht schnell genug schießen und diese Bereiche werden gezielt zu erhöhen, die erfordert Frequenzen. Jemand Angst erlebt hat in der Regel ein Gehirn, die Überstunden und muss verlangsamen, so dass die spezifischen Bereiche, die Aufmerksamkeit erfordern, werden auf eine langsamere Frequenz trainiert werden, wo Ruhe und Konzentration erreicht werden kann. Ausbildung ist die gleiche wie Biofeedback; der Client benötigt, Bilder oder Töne und Musik auf dem Bildschirm zu manipulieren.

„Jedes Mal, wenn ihr Gehirn in die gewünschte Frequenz verschiebt sich die Person zum Beispiel mit dem Pfeil bewegt sich in Richtung der Ziel belohnt wird, oder die Musik beginnt zu spielen. Sobald das Gehirn bewegt sich von dem gewünschten Zustand verschiebt sich heraus, wird die Aktion oder Musik zu stoppen. Auf diese Weise lernen unsere klugen Köpfe selbst zu regulieren. Und mit der Praxis werden Sie nicht mehr den Computer benötigen, wird Ihr Gehirn in der Lage sein, den gewünschten Zustand zuzugreifen, wenn sie wählt“, schließt sie.