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Gesundheit

Was wäre, wenn wir unsere Stimmungen wählen könnten

Was wäre, wenn wir unsere Stimmungen wählen könnten

Die Kraft unserer Stimmungen

Manchmal unsere Stimmungen und ihre Schichten so subtil sind, sind sie kaum wahrnehmbar.

Unsere Stimmungen sind eine Mischung aus unseren Gefühlen und unserer Energie. Helle Stimmungen setzen eine Feder in unseren Schritt und Leichtigkeit in unseren Herzen. Tough Stimmungen ziehen uns nach unten und lasten schwer auf uns.

Die Sache ist, dass das Leben schmiedet auf, unabhängig davon, unsere Stimmungen. Doch sie machen einen erheblichen Einfluss auf unsere Fähigkeit, im Moment mit anderen zu engagieren, fundierte Entscheidungen zu treffen, wirksame Maßnahmen, innovativ denken und körperlich durchzuführen.

Wie wir in eine Stimmung kommen?

Ontologischer und Integral Coach, Nicky Wilson-Harris, einer der Redner auf dem diesjährigen Psychologie Festival of Learning, macht den Punkt, dass unsere Stimmung nicht nur über das, was in unserem Gehirn passiert.

„Wenn es darum geht, Stimmungen, Entscheidungen und Verhalten, ist das Gehirn nicht das einzige, das Denken zu tun. Der Körper wird von schätzungsweise 500 Millionen Neuronen besteht, die nicht nur die Verdauung steuern, sondern beeinflusst die Autonomie des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Dieses ‚Bauchhirn‘, wie es allgemein bekannt ist, kann die Emotionen beeinflussen, die wir erleben. Die Wohlfühlmomente, die Schmetterlinge im Magen oder dem überwältigenden Stress oder Wut, die in einer ängstlich oder ärgerlich Stimmung manifestiert, stammen alle aus dem Darm. Wir finden uns in einer emotionalen Reaktion ohne vollständig zu sein bewusst, wie wir dort ankamen, alle diese Aktivität geschieht automatisch“, sagt Wilson-Harris.

Eine Änderung der Stimmung

Nur weil wir glauben, dass unsere Stimmung ‚angekommen‘ und ergriff ohne Erlaubnis, bedeutet nicht, dass wir es einreichen müssen. Es gibt viele Perspektiven, Werkzeuge, Strategien und Techniken, die uns Stimmungen verschieben helfen können, wir wissen nicht uns gut dienen.

Im Kern dieser entwickelt Ihre Fähigkeit, Ihre häufig erlebt Stimmungen zu erkennen und zu benennen, über ‚gut‘ und ‚schlecht‘. Daraus folgt ein Verständnis für Ihre individuellen Stimmung Auslöser und Muster.

Sie haben die Macht, Ihre Stimmungen zu verwandeln, behauptet Wilson-Harris.

„Was ist, wenn Sie manövrieren könnten, um und durch eine Stimmung mit größerer Leichtigkeit?“, Fragt mich: „Es ist ein erstaunlicher Raum der Wahl in Emotion und Stimmung. Sie können lernen zu erkennen, zu verwalten und entscheiden, wie Sie Ihre Stimmung erleben wollen. In vielerlei Hinsicht ist eine Stimmung eine Entscheidung, die wir nicht gemacht haben, ist es etwas, das wir von der Regel überrascht werden. Oft als Nebel beschrieben, scheint es im Stealth-Modus wie ein stiller Ninja zu gelangen, in kriechend - dann, ganz plötzlich Sie drin sind, und es ist sehr real. Das bedeutet nicht, dass wir in ihm verloren gehen müssen. Durch Ihre emotionalen Standardeinstellung zu erforschen und zu experimentieren, können Sie die emotionale Zähigkeit entwickeln, das Beste aus Ihren Stimmungen zu bekommen.“

DNA von Stimmungen Workshop

Nicky Wilson-Harris präsentiert einen Workshop mit dem Titel „DNA von Moods“ am Samstag, die 12. September 2017 an der französischen Hochschule für Angewandte Psychologie (FranceCAP) Paris Campus.

Das Engagement für den Wandel ist das Thema für die jährlichen Psychologie Festival des Lernens, die von FranceCAP an ihrem Campus in Paris am 8. Und 9. September und an ihrem Campus in Paris vom 10. Bis 12. September veranstaltet wird. Tickets für die Psychologie Festival des Lernens sowie das Programm mit Referenten Details und Themen sind auf der Website zur Verfügung.