Wie bekomme ich eine großartige Form für ein großes Event? | DE.DSK-Support.COM
Gesundheit

Wie bekomme ich eine großartige Form für ein großes Event?

Wie bekomme ich eine großartige Form für ein großes Event?

Geschrieben von: Samantha Clayton, Director of Fitness Bildung bei Herbalife.

Holen Sie sich in der großen Form für den großen Tag

Sie benötigen in der Form für den großen Tag zu bekommen? bei Ihrer Hochzeit oder ein anderes Ereignis können Sie einfach die Motivation brauchen um fit sein, gut aussehen wollen. Ob Sie eine High School Reunion, neuer Job, oder einen runden Geburtstag haben, lassen Sie mich Ihnen zeigen, wie in der großen Form für das große Ereignis bekommen...

Ich bin aufgeregt, weil ich aus meiner persönlichen Erfahrung zu ziehen, erhalten Sie für Ihren besonderen Tag gut aussehen und fühlen. Ich habe eine Hochzeit Training und Anti-Stress-Plan erstellt. Noch wichtiger ist, ist mein Rat entworfen Sie (und jeder der Lektüre dieses) zu entwickeln gesund lebenslangen Gewohnheiten zu helfen. Es ist Zeit, zu wollen aufhören, aufhören, sich Sorgen, und an der Arbeit!

D für De-Stress

Anti-Stress ist entscheidend, weil Stress Gewichtszunahme führen kann, Mangel an Vertrauen, Depressionen und negative Gedanken. Jeden Tag, sagen Sie sich, dass Sie einen Traum und einen Plan haben, diesen Traum zu durchschauen. Diese beiden Dinge zusammen sollten helfen Sie erkennen, dass Sie völlig die Kontrolle haben.

R für Relax

Erinnern Sie sich an dem Tag ein Kind in der Schule zu sein, bevor ein großes Projekt zurückzuführen ist? Wenn Sie alles wie ich sind, setzten Sie wahrscheinlich Ihr Projekt aus, um schließlich Ihr Schlafzimmer zu reinigen oder Mutter mit der Wäsche helfen dabei die Arbeit zu vermeiden! Das Komische ist, viele von uns noch in dieser Art von Verhalten engagieren. Denken Sie daran, wenn Sie Ergebnisse zu erhalten, wollen Sie sich auf Ihre Prioritäten zu konzentrieren müssen. Achten Sie auf sich, und beenden jede Hochzeit oder große Event-Pläne. Alle anderen Projekte kann warten.

Gemälde, Sortieren oder Hausreinigung warten zu tun? Sie haben die Erlaubnis diejenigen aus, bis Ihre Selbstverbesserung Gewohnheiten sind gut in der Entwicklung zu setzen. Seine menschliche Natur sich in anderen Projekten tauchen, in der Hoffnung, dass Ihr Hauptproblem wird sich irgendwie beheben. Statt zum Opfer dieser Falle zu fallen, nehmen Sie meinen Rat an und vergessen Sie Hausarbeit und konzentrieren sich auf sich selbst zu verbessern. Es ist das Beste, was Sie für sich selbst tun können!

E für Enlist ein Support-Team

‚Es braucht ein ganzes Dorf!‘ Es ist sehr schwer, selbst motiviert und konsequent zu sein. Mein Rat an alle ist es, Menschen zu sagen, Sie über Ihre Pläne vertrauen und haben sie Wege finden, sie sowohl physisch sein und emotional unterstützend in den nächsten paar Wochen.

S für Sweat

Durch Schweiß habe ich zwei Bedeutungen: Ich möchte Sie selbst in Ihrem Vorhochzeit oder Big-Event Training drücken, bis Sie außer Atem und Schwitzen sind - das ist eine der einfachsten Möglichkeiten, zu sagen, dass Sie Kalorien sind brennt!

Ich möchte Sie auch nicht die kleinen Dinge im Alltag schwitzt. Während des Trainings ist es wichtig, geistig präsent zu sein und ‚in der jetzt.‘ Ich glaube, dass eine gezielte und bewusste Hocke besser als 10 unbewusste ist, so über Ihre To-do-Liste während des Trainings Zeit vergessen und konzentrieren Sie Ihre Ergebnisse auf die Maximierung.

S für Einfachheit

Es besteht keine Notwendigkeit, eine komplizierte Übung plant oder durchlaufen radikale Ernährungseinschränkungen zu versuchen. Alles was es braucht, gesunde Gewohnheiten zu beginnen Entwicklung ist ein Bewusstsein für Ihre Entscheidungen im Alltag. Ich möchte Sie darauf, die beste Gesundheitsentscheidungen konzentrieren Sie möglicherweise mit dem Rat kann ich Ihnen geben. Mit der Annahme, dass die beste Wahl für Ihren Körper machen, ist jetzt ein Teil Ihres täglichen Lebens, haben Sie eine harte Zeit, Ihre Vorhochzeit Training Überspringen!

Wenn Sie noch nicht sehr aktiv in eine Weile, seine besten, die Sie nach einem Workout-Routine für mindestens 30 Minuten drei bis fünf Mal pro Woche in Fitness erleichtern.