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Gesundheit

Wie kann ich diesen Osterferien vernünftig trinken?

Wie kann ich diesen Osterferien vernünftig trinken?

Viel Spaß mit diesen Osterferien - aber wenn Sie trinken, tun Sie es verantwortungsvoll. Hier einige Ratschläge aus der Industry Association for Responsible Alkoholkonsum....
Die kommende Ostern langes Wochenende signalisiert den ersten viel Urlaub zu brechen des Jahres verdient. Es ist auch der Beginn der Schulferien und für viele eine Zeit für Reisen und Fest mit Familie und Freunden.
‚Der Konsum von alkoholischen Getränken war ein Teil des sozialen Lebens und Feier auf der ganzen Welt seit Tausenden von Jahren. Vor diesem Hintergrund ist es wichtig , einen verantwortungsvollen Rahmen des Geistes in Bezug auf dem Trinken zu halten, ohne mit denen aus dem Genuss verbringen Zeit zu schmälern um uns herum.
Alkoholkonsum ist eine Sache der individuellen Entscheidung und Verantwortlichkeit und vernünftig bedeutet , trinken Sie selbst genießen 'und sicher bleiben, rät Adrian Botha der ARA, die den verantwortungsvollen Umgang mit alkoholischen Getränken fördert.
Wie Sie zu Ihrem Urlaubsziel zu Ostern Kopf hat die ARA einige nützliche Tipps zur Verfügung gestellt , um sicherzustellen , dass Sie sicher zu halten , während immer noch Spaß in diesem Zeitraum mit:

Ernennen Sie einen Fahrer

Wenn sich als eine Nacht planen, stimmen im Voraus mit einem Freund, der designierte Fahrer sein wird. Diese Person muss darauf verzichten, überhaupt am Abend zu trinken.

Essen, während Sie trinken

Immer essen, bevor Sie Alkohol trinken und versuchen, beim Trinken zu essen. Es ist besonders gut hohen Protein- und fetthaltige Lebensmittel wie Käse zu essen und Erdnüssen oder einen Burger und Chips, die die Aufnahme von Alkohol in das Kreislaufsystem verlangsamen helfen. Auch viel Wasser trinken vor, während und nach dem Trinken von Alkohol, um sicherzustellen, halten Sie hydratisiert.

Genießen Sie Ihren Drink langsam

Akzeptieren Sie keine offenen Getränke von Fremden

Auf einer Party nimmt nicht bereits geöffnet Getränke von Fremden.

Raum, um Ihre Getränke

Wenn auf einer Party, hat ein nicht-alkoholisches Getränk zwischen den alkoholischen einem Ihrer Blutalkoholkonzentration niedrig zu halten. Platz für Ihre alkoholischen Getränke aus der gewünschten Blutalkoholkonzentration zu halten.

Verwenden Sie Alkohol sorgfältig, wenn Sie Arzneimittel einnehmen

Dazu gehören over-the-counter Medikamente wie Schlaftabletten und Erkältung oder Husten Medikamente. Alkohol sollte vermieden werden, während Antibiotika, viele andere verschreibungspflichtige Medikamente. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheke, bevor Sie während auf alle verschreibungspflichtigen Medikamente zu trinken.

Getränke nicht an Minderjährige liefern