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Wie kümmere ich mich um deine Nieren

Wie kümmere ich mich um deine Nieren

Die wichtige Rolle der Nieren

Feiern National Kidney Monat März dieses Jahres, hofft, dass die Clinix Health Group Bewusstsein nur zu erhöhen, wie wichtig Pflege für Ihre Nieren und die Vermeidung von Nieren-Erkrankungen wirklich ist.

Die Nieren, die in dem Rücken liegen knapp oberhalb der Taille, haben die wichtige Rolle der Filterung und überschüssige Flüssigkeiten und Abfallprodukte aus dem Blut zu entfernen. Sie produzieren auch Hormone, die den Blutdruck und erzeugen rote Blutkörperchen regulieren - essentiell für die Führung des Körpers in Ordnung. Der Mensch kann nicht ohne diese lebenswichtigen Organe überleben, aber wie durch ein Wunder, kann der Körper normalerweise mit nur einer Niere funktionieren anzupassen, oder wenn beide nur teilweise funktionieren.

Einer von 10 Erwachsenen hat Nierenschäden

„Zu viele Menschen ignorieren die enge Wechselbeziehung zwischen Nierenerkrankungen und Diabetes oder Bluthochdruck. Weltweit sind Millionen von Menschen an Diabetes leiden und etwa ein in 10 Erwachsenen haben irgendeine Form von Nierenschäden“, sagt Dr. Albert Muranda, ein Nephrologe bei Clinix Health Group.

Wie gesund sind Ihre Nieren?

Die Nieren haben die bemerkenswerte Fähigkeit, fast normal zu funktionieren trotz es ein Problem zu sein. Deshalb CKD ohne offensichtliche Symptome für eine lange Zeit fortschreiten kann, bis nur noch sehr minimal Nierenfunktion verlassen wird.

„Aber durch, nachdem Ihre Nieren suchen und sich der möglichen Symptome zu sein, können Sie die Krankheit aus voran verhindern könnte“, sagt Dr. Muranda. „Durch Ihre örtlichen Klinik oder Arzt und anfragende einfachen Blut- und Urintests besuchen die Krankheit in einem frühen Stadium diagnostiziert und behandelt werden.“

Wie kümmern sich um Ihre Nieren

Dr. Muranda empfiehlt sich fit zu halten und aktiv, da dies den Blutdruck senkt. Er berät mit auch eine regelmäßige Blutdruckkontrolle und Zuckerspiegel unter Kontrolle durch gute Essgewohnheiten zu halten.

„Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum. Versuchen Sie, und begrenzen die Menge der verarbeiteten Lebensmittel, die Sie essen und fügen Sie nicht Salz auf Nahrung. Es wird leichter sein, Ihre Aufnahme zu kontrollieren, wenn Sie das Essen selbst mit frischen Zutaten „vorzubereiten, sagt er.

„Eine gesunde Flüssigkeitsaufnahme ist ebenfalls wichtig. Versuchen Sie, zu trinken um eineinhalb bis zwei Liter Wasser pro Tag. Aufhören zu rauchen und vermeiden die Übernahme-the-counter Medikamente wie entzündungshemmende Mittel, soweit möglich. Solche Medikamente stellen wahrscheinlich keine signifikante Gefahr, wenn Ihre Nieren relativ gesund sind und Sie verwenden sie nur für Notfälle, aber wenn man mit chronischen Schmerzen wie Arthritis oder Rückenschmerzen zu tun hat, die Arbeit mit Ihrem Arzt einen Weg zu finden, um Ihre Schmerzen zu kontrollieren ohne Ihre Nieren zu gefährden.“

Die Symptome einer Nierenerkrankung

Dr. Muranda bietet die folgende Liste von Symptomen, die ein Anzeichen für eine Nierenerkrankung sein kann:

  • Müdigkeit und Schwäche (von Anämie oder Anhäufung von Abfallprodukten im Körper) Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen müssen häufig nachts Anschwellen der Beine und Schwellungen um die Augen (Flüssigkeitsretention) Juckreiz, leichte Quetschungen und blasse Haut, vor allem urinieren (Anämie) Kopfschmerzen, Taubheit in den Füßen oder Händen (periphere Neuropathie), Schlafstörungen, veränderten Geisteszustand, Enzephalopathie (aus der Anhäufung von Abfallprodukten oder urämischen Giften) und restless-legs-Syndrom Bluthochdruck, Schmerzen in der Brust (durch Perikarditis - Entzündung um das Herz) Kurzatmigkeit (von Flüssigkeit in der Lunge) Blutung (schlechte Blutgerinnung) Knochenschmerzen und Frakturen Vermindertes sexuelles Interesse und erektiler Dysfunktion

„Nierenerkrankung kann auch bei Kindern auftreten, so stellen Sie sicher, dass Sie für diese Zeichen achten und Ihre Kinder für ein Check-up nehmen, wenn Sie es vermuten, ist ein Problem. Früherkennung ist die beste Verteidigung gegen Nierenerkrankung ist“, schließt er.